「ストレッチ」に関する質問 (170ページ目)

ぽっちゃりでも履けるスキニー知りませんか？笑 155cm/55kg くびれなし、腰回り浮き輪つき。笑 ぽっちゃり体型です。お腹とくにやばめです。 でも、ぽっちゃりなわりに足は細いです。笑 スキニー履きたいけど、合うものがないし、 サイズ大きくすると丈折らないと履けないし、…

好転反応？ 全身バキバキなので先週から接骨院に行ってます。 マッサージとストレッチをやってもらっていて 3回目の施術後から体がだるく、 節々に痛みがあります。 風邪の引き始めみたいな。。 これって好転反応でしょうか？💦 同じような方いますか？ どのように対処したらい…

体調不良の波があり辛いです。 元々、生理周期のホルモンバランスがメンタルに響くタイプです。子どもがいない時も何とかバランスとっている状態だったのですが、子どもがいてフルタイムも3年目を迎え辛くなってきています。 生理がまだ復活してなかった育休直後は体調が良かっ…

妊娠中の方、おすすめのパジャマ(ワンピースタイプ)のメーカー教えてください🙏 わたしはとりあえず、ユニクロのソフトストレッチパジャマワンピースが安くなってたので、2着買いました！ マタニティ用じゃないし、ちょっとその辺なら出歩けそうなワンピースなので、産後も着る予…

寝る前にストレッチをはじめて1ヶ月、飲み物を冷たいものからホットのお茶に変えて４日目なんですが急に3キロ落ちました。 体重計が壊れてるのか、生理の後だからなのか…こんな急に落ちるわけないしやっぱり体重計の故障でしょうか…ストレッチと言っても1日10分だけだし。あまり…

旦那仕事が進まないストレスって蕁麻疹出たみたいだけど 帰りは早いけど週6仕事しててその間ワンオペで なんなら寝る前１時間ストレッチしてて その時間削れば仕事できるのでは🤔？ ストレスストレス言われるとこっちがストレスだな〜🤔

産後下っ腹が引っ込まないんですがみなさん何かストレッチや筋トレやってましたか？？💦

私の体力が無くて、休日昼寝してしまいます。。 2歳の息子を保育園に預けて、今は8割くらいテレワークです。休日午前中に2-3時間、散歩（近くの大きな公園）したり遊具で遊ぶだけでぐったりで、お昼を食べさせたら息子と一緒に1時間くらい寝てしまうのが続いています。日光に当た…

皆さんお子さんのレギンスやズボンなどはどこで購入されていますか😊？ 動きやすいようにストレッチがきいている物を探していて、オススメあれば教えてください！

２歳児の相手してて腰を痛めたようです。 元々腰痛めやすいのと反り腰なのですが、今は反り腰改善よりも腰痛改善を知りたいです🥲 腰痛が治ったら、反り腰のストレッチなど頻繁にやった方がいいのでしょうか😣 腰痛改善でなにかストレッチしてることありますか？？

無理するとすぐ腰が痛くなるのですが緩和する方法ありますか？🥲 旦那から腰が長い？ウエスト長いと言うのか、そう言われたことがありたしかに他の人より長い気がします。 なので中腰など重たいもの運ぶと長時間痛むし、何となく傷みそうな腰してますw 多分反り腰なので、たまに…

臨月に入り肩凝りが酷くて辛いです😂 肩甲骨あたりを少し触っただけで張ってて痛いくらいです😂 旦那に肩揉みしてもらってますが一時的にしかスッキリはせず… 何か対策されてる方いますか？🥲🥲 ストレッチなども知ってる方いたら教えてください🙇‍♀️

ストレッチが日課の方教えて下さい。 一ヶ月ほどストレッチを続けてるんですが、寝る前に布団の上でしてました。 なんとなく、固い床の上でもしてみたら今まで全然伸ばせてなかった事に気づきました😓 ストレッチは、布団の上でやっても効果ないんでしょうか?

産後のダイエット以外でお聞きします。 出産も3年前になります。 そしてアラフォーです。 3人目の出産だったこともあるのか1人目妊娠前よりもだいぶ増えている状態です。 同じような方でダイエット成功した方いらっしゃいますか？ 最近うちの旦那さんが20キロのダイエットに成功…

妊婦高血圧予備軍です💦(今日検診で131/81) 1人目も30週過ぎてからどんどん血圧が上がっていき、32週頃から出産まで管理入院しました。入院中の食事のお陰で血圧は正常値ぐらいまで下がりましたが予定日よりも2週間程早い出産でした。 後期になって妊婦高血圧だった方、食事など…

ダイエットを始めてから、半年から1年ほど食事制限、軽い運動ストレッチなどをはじめて7キロほど落としました。生理も止まってしまいました。 ダイエット中、過食症になりつつあったのか週一好きなものを食べるチートデイ的なものを設けて週一好きなもの食べて、普通の日は食事制…

腰の辺りがヒリヒリします。 というのも元々腰痛があり、例えて言うなら腰を反ったりストレッチしたりマッサージしてほしくなる痛みでした。 しかし最近は皮膚が火傷したかのようなヒリヒリする痛みになってきており、座っていると急にズキンと痛む事もあります。（皮膚は何もな…

骨盤矯正にかよわずに家庭でのストレッチでゆがみが改善した方いますか?どんなストレッチをしましたか?

陣痛って突然きますか？ 予定日超過中で、ウォーキングとストレッチとしてますが、、中々です😂 お腹の張りは定期的にきており、はる頻度は増えました。 結局は赤ちゃんのタイミングになりそうですが予定日超過した方、自然に陣痛きたのは何週目ですか？🙇

太もも細くする、方法？ ストレッチや筋トレ？ なにかアドバイスくださーい🙏🙏🙏❤️ 😭

肩こり・頭痛・吐き気に悩まされています。今日はこめかみが重く感じるのと首こりが酷いです。 整骨院にたまに行ってますが、子供を預かってもらわないといけないのでなかなか行きづらいです。今日アンメルツを薬局で買ってきました。 youtubeでストレッチをしたり、本をみながら…

コロナワクチンファイザー２回目５日たちましたが、脇のリンパの腫れ、腕の痛み、肩こり、首こりが残っていて痛いです。 首と肩はリンパが腫れて詰まってるんだと思います。 ストレッチしたり腕を痛いけど回したりしたいのですが、リンパが腫れてるのにしていいのでしょうか？ 今…

1人目に比べて腰痛が酷いです。 骨盤ベルト付けても痛くて、ずっと付けてるとお腹がキツくて我慢の毎日です🥲 横になった時なんか痛すぎて、寝返り打てません。 なにかに掴まってゆっくり慎重に寝返りです。 和らぐ方法とかありますか？ やっぱり軽くストレッチとかいいのでしょ…

ダイエットしています。 アドバイスお願いします。 身長170cm 体重80.3kg 2021年5月に84.8kgでそこから4.5kg減りました。 9/2から今日9/24までで1.8kg減りました。 1ヶ月にしては1.8kg減らなすぎですか？ していることとすればざっくり食事量を減らしたり 間食をなくしたり、…

リトマス紙で赤から青にうっすら変わっても 破水してなかったですぅ 尿漏れ🥰🌸 4歳の娘におしっこだったぁ？？？って聞かれた☺️ なんだかこの時期 1個1個の症状に敏感で ノイローゼみたいになる、、 旦那や子供をどうしても振り回すことになるし 一日 計画分娩予定だけど それま…

みなさんのモーニングルーティン☀️あったら 教えてください！ 私は､子供に6時頃起こされて YouTubeでストレッチor筋トレ 子供にご飯食べさせてから ミルクティー飲んで 洗濯物スイッチONして回ってる間に 子供と散歩って感じです😌

妊娠5ヶ月後半 妊娠前から、4キロ太りました… やはり、太り過ぎですよね？？ 皆さんの体重管理方法を教えて下さい💦 また、双子の場合でも、ストレッチやヨガなどしても大丈夫でしょうか？？

安産の秘訣があれば教えてください…！ 現在37週の妊婦です！ 里帰り先の施設の関係で自然分娩になり痛みに弱いので陣痛が怖くて毎日不安な日々を過ごしています😭 そこで安産だった方妊娠中にどんな事(ストレッチ、ウォーキングなど)をされていたか教えていただければと思います🙇…

産後ダイエットを始めようと YouTubeで宅トレをやり始めました。 竹脇まりなさんの 骨盤矯正のストレッチ、足パカ、内ももに効くやつをやってるのですが股関節あたりを痛めたようです🥺 筋肉痛とかの痛みでは無さそうです。 運動全くやってなかったので知識がないのですがこういっ…