「ストレッチ」に関する質問 (171ページ目)

産後ダイエットを始めようと YouTubeで宅トレをやり始めました。 竹脇まりなさんの 骨盤矯正のストレッチ、足パカ、内ももに効くやつをやってるのですが股関節あたりを痛めたようです🥺 筋肉痛とかの痛みでは無さそうです。 運動全くやってなかったので知識がないのですがこういっ…

毎日朝から足が重だるくて浮腫んだ感じがします。 ストレッチしても、着圧はいても、マッサージしても 温めても何しても改善しません😭 同じような方いますか？ 防風通聖散気になってるんですが、飲んでる人いますか？

妊娠中、とにかくしんどすぎてどうしようもなかった方いますか？ 何か対策ないでしょうか😔 常に凄まじい倦怠感があります。 マラソン後のような、夜遅くまで働いた後のような… 日中、起き上がったり座ったりしてるだけでもものすごく疲れてしんどいです。 一人目も今回もつわり…

妊娠37週で出産した方に質問です！ （自然分娩、自然に陣痛が来た方にお伺いしたいです） ・赤ちゃんの大きさは何gでしたか？ ・産まれてからの経過は問題ありませんでしたか？ ・出産前に運動やストレッチをしていましたか？ 妊娠32週ですでに2000gあります。 お腹が張りやす…

旦那の病院送って、家に車置いてから娘の親子教室に下の子おんぶして連れてって、家帰って娘にお昼食べさせて、授乳して、トイレとおむつ替えして旦那迎えに行って、帰ってきて子どもたちの世話してから旦那の昼ごはん作って（鍋焼きうどんだけど）、洗濯物干して、ブッ散らかっ…

みなさんならどうしますか❓ 今賃貸の１階に住んでまして、カーテン 開けたら家の中丸見えな感じです。 ベランダも無くサンルームです。 で、最近斜め上に引越してきた方が、うちの部屋の 前に車止めたり、私が洗濯物干してると毎回目が 合います。それだけでなく、リビングにいて…

自然な陣痛を起こしたいです😭 39w3dです。 何としてでも明日までに自然な陣痛を起こしたいです…🥲（巨大児の為、明日誘発分べんです） ラズベリーリーフティー1日2杯 階段ダッシュ往復1日10回 バランスボールでずうっと跳ねる 毎日、30分の半身浴 股関節のストレッチ、ツボ押し …

介護職で正社員で働いてます。 今産休中ですが。 子供産んで育休明け、子供育てながら職場復帰が不安です。 年もアラフォーだし、体力持つかなと・・・。 もちろん託児所も使うし、母も旦那も頼りますが、母は歳だし、旦那は自分が世界で一番疲れてる的な人だからどこまで役にた…

このストレッチ、毎日やるとむくみとれて、朝がいい感じ😄✨ ブス美さん、詳しく解説してくれるし、楽しいしハマる❤❤ 反り腰治したいし、お腹凹ませたいから続けよう😍

生後4日です。 おっぱいが張ってる訳ではなく、中がガチガチ？ゴリゴリ？って感じです。めっちゃ痛いです…😭 助産師さんに、「癒着してしまってるから、ストレッチして」と言われました… 詰まってるとか乳腺炎とかではなく、癒着してるって言われたことある方いらっしゃいますか？…

妊娠約14週、ひどい頭痛😢 妊娠中ってこんなに頻繁に頭痛がするものですか❓ 皆さんどうしてますか❓ おそらく後頭部あたりがズキズキするので、緊張性のものかなと思い、ヨガや、ストレッチなどしてみるのですが イマイチ… ふと治ったかと思えば、また気づいたら痛みが強まってく…

180度開脚、一度で良いからできるようになりたい🥺❤️もともと身体は柔らかい方なのに、なぜか開脚は苦手で100度くらいしか開かなかったのが、最近ストレッチしていて150度くらいになってきた😆❤️❤️ 毎日頑張ればいつかその日が来るのかな〜🤔時々サボっちゃってるけど…ゆるーくなが…

youtubeのひなチャンネルの運動、ストレッチして痩せた方いらっしゃいますか？

ここ3日毎日体重が0.5キロずつ増えてるんですけど、やばいですよね🥶 便秘なのはいつもだから、にしても増えすぎですよね🥶 えっこわい🥶🥶🥶笑笑 食べる量大して変わってないし…なんで…😂 これはどうしたら良いんでしょう？ 運動（ウォーキング1日30分程度）を先週から初めて土日は…

七五三前撮りにストレッチ足袋を使用したことがある方がいたら教えてください！ 今月末に前撮りの足袋を用意するのですが、ストレッチ足袋を使用したことある方はいますか？ ・写真撮りをしたとき、写りは違和感なかったですか？ ・今足のサイズが14.5㎝位です。 ストレッチ足…

反り腰って治るんでしょうか… ダイエットをしていますが痩せません。 反り腰のせいだと思って、ストレッチをしたりしていますが本当に効果があるのか… 反り腰を治した方、いらっしゃいませんか？

妊娠8週目前後の妊婦さんに質問です🙋‍♀️ (ご経験された方でも大丈夫です🙆‍♀️) 6週目くらいから胸全体(乳首、乳房)、腰回り、お尻周りが急に成長し出した気がしてちょっと焦ってます。。。 このままだと、妊娠中期、後期にはすごいことになりそうな気がして💦　 ◎乳に関しては、…

臨月に入ったばかりです。 いつも同じ方向ばかりが寝やすく寝てたら そちらの足の付け根が痛むようになってきました😭 体重が、のしかかってるかなかな。 そこへもってきて今日そちらにかなり体重がかかることがあってから、 歩くのも階段登るのも激痛です😭 整体へ行っても…

ペアマノンのレギンスパンツ（プレミアムストレッチ）の、サイズ感がわかる方いらっしゃいましたら教えていただきたいです！ ちなみに娘75センチ、10キロです。 UNIQLOのレギンスで80がジャストです！

ユニクロのマタニティウルトラストレッチジーンズのサイズで迷ってます！ 今の体型に合わせてXSにするかこれから肥えるのを見据えてSにするか、、🤔 1人目の時は妊娠前に履いてたジーパンをアジャスターで調整してたくらいで太ももが入らなかったとかはないです

排卵日前後や生理前に眠れなくなるって人いませんか⁉️ 私はその期間なぜか睡眠の質がめちゃくちゃ悪くなります😭😭夜中目が覚めてしまって寝付けずっていう中途覚醒が多いです😢なので日中体調悪くなります💦 快眠の為に、ストレッチや適度な運動に入浴、規則正しい生活などできる限…

妊娠がわかった時は＋7kg前後で抑えたいなぁ👩🏻 なんて呑気なこと思ってたんですが…無理そう、、笑 買い物も極力行かないようにしているので 週1か2程しか家から出ません。 毎日ではありませんが、思い出した時に 軽くストレッチなどしてはいますが。 眠気がすごく、二度寝や…

妊婦じゃないけどもマタニティレギンスが手放せなくなった 腹巻きってズレるからストレスだった、、 お腹冷えないしストレッチあるから動きやすいし部屋着に最高過ぎる🥺🙌

産後ストレッチ、産後ヨガについて、おすすめ動画ありますか？ ふくらはぎがダルくて何とかしたいなと思ってます(*´-`)

筋肉痛だから ストレッチデイ✨💪

主婦のゴールデンタイムみなさん何されてますか？？私は朝の家事を終えて家でYouTubeでストレッチや筋トレをして汗を流した後家のそばのカフェでコーヒーを飲むのが至福の時です^_^

乳腺炎になりやすいと言われた方で、無事乳腺炎にならずに済んだ方はいらっしゃいますか？ 産後17日です。 胸にしこりがありますし、右乳にはすぐ母乳が溜まって固くなります。 助産師さんには母乳の分泌が多いからたまると乳腺炎になる可能性あること、太くて詰まったら胸の2/3…

大転子ひっこめるのにおすすめのストレッチやトレーニングあれば教えてください🙇‍♂️