妊娠・出産
妊娠38週の経産婦です。ストレッチやヨガで陣痛を促進したいです。1日何回、何分やるのがいいでしょうか？子宮口は2センチですが、頭はまだ上です。
現在妊娠38週の経産婦です。
37週以降で陣痛待ちや子宮口を柔らかくしたくて、ストレッチやヨガやってる方！＆やってた方！
1日にどれくらいやってますか？？
何分、何回くらいやっていいのか分からず1日1回YouTube見ながらやってるのですが、早く陣痛きてほしいのでもっとやりたいかんじがあります😅
今日38週の健診で子宮口2センチでした！でも頭はまだ上だと、、😑💦
ストレッチやヨガで陣痛を促進された方の回答もお待ちしております✨
- ママリ(1歳10ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
36週入った頃からYouTube見ながらマタニティビクスを朝晩してました🤰🏻
スクワットも1日100回くらいしてました🤣
そのおかげなのか37週で3cm開いていて、スピード安産でした🧡
ママリ
コメントありがとうございます！
マタニティビクスって見たことありませんでした！！
こんな激しいことしていいんですね😂笑
私も朝晩といろいろ体を動かしていこうと思います！！