「ストレッチ」に関する質問 (210ページ目)

お腹の筋トレを早くやりたいのに へそ周りの右下？らへんの筋肉痛が中々治らず3日目💦 とりあえずストレッチとお尻トレは出来ますが 足トレもお腹が痛くて出来ません(´；ω；｀) 筋肉痛を早く治す方法知ってる方居ますか？😖

テーパードパンツを初めて買ったのですが サイズ感があってるのか… GUのストレッチテーパードなのですが はいた感じあまり余裕はなく ややぴったりしてます😥 スキニーほどではないですが テーパードってこんなものですか？🥺

妊娠中って太りやすいものですか？ 食べづわりなのと、タバコ辞めたストレスで確かに多少食べる量は増えたかもしれないけど、そこまでではないと思うし歩いたりストレッチしたりもしてるのに、ぶくぶくぶくぶく太っていってます（笑） 便秘なのも重なって、まだ4ヶ月なのに臨月か…

ズボラストレッチさんの動画で痩せた方いますか？

自分の体型に呆れました😭 つい１年半前の私はそこそこ健康的な体型でした。 (画像の右側参照) そこの時で子供1人出産してます。 この時で多分体重は51とかだと思います そして今です…… え、今？え？体重？63~64( ˙-˙ ) 2人目の出産ってこんなに体重戻らないの！？ え？でも世の…

前駆陣痛の痛みってどこまでの痛みですか？ 昨日のお昼から子宮を握りつぶされるような痛みが ありましたが感覚がバラバラな為前駆陣痛でした。 そして夜には遠のいて12時頃そのまま寝て 朝の3時半に痛みで飛び起きました。 ずーっと10分感覚で痛みがくると息を殺して ふーーー…

妊娠後期の足の痛み 足の付け根というか、お尻の外側らへんが歩くときにすごく痛いです😭 寝るときやゆったり座ってるときに一番身体の重みがかかってたんだと思います… ストレッチなどで改善しますか？？ 骨盤ベルトをつけてずっと立っていたり、ずっと歩いていると徐々に痛みが…

地味な心配事聞いてください😭 今朝、ストレッチをしていて 右腕を上にあげ肘を曲げて ぐーっと横向きに倒した瞬間 バキッ！！！って肩の骨が めちゃくちゃ鳴りました、、、 普段骨を鳴らしたりしないので もうびっくりして😭😭😭 痛みはないんですけど、、 なんか違和感があるよう…

明日で40w予定日迎えます🤰 昨日の検診で内診グリグリ希望したのですが、 子宮口がガッチリ閉じてて指も届かず出来ない＆羊水も減ってないからまだ生まれそうにないと言われました💦 お腹パンパンで保湿してるものの皮膚がメキメキしてる感じで痛いし、圧迫されてるからか呼吸が苦…

無排卵を改善したいです（ ; ; ） こんにちは。去年の12月から妊活を始めています。 今年の1月に婦人科にクリニックに行きました。 旦那のほうは問題はなかったのですが、私が元々生理不順で内診をしてもらったら、排卵をしていないようだと言われました。薬を使って生理を来さ…

38w3d👶🏻 前駆陣痛なめとった…。 今までのはただの張りで これが前駆陣痛なのか…🥲⚡️ お昼から子宮を紐で縛られてぐーっと子宮全体が 重く痛くて腰にまでくる痛みとずーっと戦ってます💦🤮眉間にシワがよって痛みがくると何も手につかず携帯すらも 触れない。ふーーーっと息をはいて…

39週5日の初産です。 お腹のベビちゃんいつ出てきてくれるのー😭😭 理想では38週中に産んでる予定だった。笑 39週2日の検診で「まだまだだね〜。赤ちゃんも高いし、子宮口も1cmあるかないか」と言われショック... 38週の検診から何一つ変わってない。 検診後からは毎日1時間〜2時…

ダイエットしてます😊 頑張ってる方 今からダイエットする人 どんなダイエットしますか？ 教えて下さい😊 私は1日7千歩目標にウォーキング ストレッチ 夕食はご飯少しにしてます😊 一緒に頑張りましょう😊

産後1ヶ月の産褥期はなるべくからだを休めるように言われているので、食っちゃ寝生活です　笑 お腹は減るんだよなあ。 完ミなので食べた分だけ太るー😂😂 みなさんこの時期は食事気をつけてました！？ 産後ダイエットいつからはじめました！？ ストレッチや運動など、、、

完母🤱🏻母乳育児のダイエット法 生後１ヶ月半になる子を完母で 育てています👶🏻 退院してから全く体重が落ちず🥲 朝は豆乳を飲んで、夜は美酢を飲んで YouTubeで見たストレッチを毎日欠かさず 寝る前にやってますが なかなか変わりません😭💦 食事制限もしたいんですが、母乳量に 影…

ダイエット詳しい方いますか？🥺 もうすぐ30歳なのですが、、 雪国にいながら子育てしていて、雪が酷いので引きこもり生活と同居の気を遣いすぎに疲れて晩酌を始めました😰 そしたら秋頃から体重測ってなくて、なんだか足取り重くなったと思ったら2キロ増えてました💦 今まではスト…

西松屋のストレッチパンツについて 毛玉などできやすいですか？ 履き心地はどんな感じですか？ 1歳と3歳児の保育園用にまとめ買い検討中です🙏

産後1ヶ月経ちました ぼちぼちダイエットをと思っていますが まだ無理しない方がいいんですよね❓ 混合で育てているので、食事を極端に減らせないんですが 米を1食オートミールにしてみたり 汁物を多くとったり、間食もチーズなどの タンパク質に変えようと思ってます 昨日から、…

レギンスデニムのサイズで悩んでます👖🤨産後、下半身の肉がまだ取れてなくて、絶賛筋トレ中です✊ ◯小さいサイズ→ウエストピッタリ。膝まわりが若干きつい。お尻・足が締まって見えてカッコいいけど、膝曲げるとちょっと窮屈 ◯大きいサイズ→ウエストゆるい、お尻が垂れる。足がリ…

寝つけません。 産後6ヶ月、疲れが出たのかイライラが収まらなかったり涙が止まらなかったりします。眠いのになかなか寝つけない、寝てもすぐに起きてしまう。嫌な夢にうなされる。 ちなみに子どもは一度起きますがお腹が満たされるとすぐに寝てくれます。散歩やストレッチなど…

ダイエット 産後少しづつ増えてここ2,3ヶ月で5キロの激太りしました。 目標体重マイナス10キロで、ダイエットを始めようと 考えていますが、私とても身体が固くてストレッチが 大の苦手です😭😭😭 コロナの自粛で運動不足＋筋力も大幅に低下したので やはりストレッチから始めた方…

食事少なすぎかなと赤ちゃんが不安になって食べるもの考え直しますが体重が増えてきます。 朝は果物一かけ、(苺だったら一個、りんごだったら8.9分の1)とヨーグルト3.40g、トータル100gもありません。 昼は基本は食べたいなと思ったものですが300gも食べません。 夜はコメなし…

腹筋などの筋トレやストレッチされてる方、整理中も関係なくしてますか？

一人目妊娠中のときは運動できていたけど、 二人目のときは運動ほぼできてなかった！という方いらっしゃいますか？ 私は一人目を38w5dで出産しました。 臨月に入ってからは、毎日ウォーキングをしていました。 それも、日によっては10キロ歩いたりもしました。 そして、家にいる…

保育園に履いてくズボンはこちらで大丈夫でしょうか？また、夏は何履かせてますか？ 四月から保育園に入るのですが、『脱ぎ着しやすいズボン』との指定があります 写真の西松屋のこのタイプのズボンであれば大丈夫でしょうか？ 個人的にはユニクロのレギンスとか西松屋のストレ…

もうすぐ移植でドキドキしてます！ 皆さん移植周期の時に何かされましたか？？ 例えば、ヨガ、ストレッチ、マッサージ、よもぎ蒸し、岩盤浴、温泉、ウォーキング、鍼灸などなど 私は普段全く運動をしない運動音痴で、お腹はたぷたぷのぽっちゃりです、😅 なのでストレッチした…

全然運動してない方、どれくらいの食事食べてますか？😭 連日体重管理の質問ばかりすみません😔 ついに次の検診が1週間後に迫ってきました。体重は……😭😭 お米やパンはたまにしか食べず(妊娠中は1日1食でも食べるとすごく増えてしまう体質なので…) 麺も最後に食べたのがいつか忘れま…

妊娠中肩こり酷くて辛いかたいませんか？？ 何かいい解消方法あったら教えてください😢 1人目妊娠中も酷かったんですけど 今回も酷くて方から背中にかけて痛くてだるいです😞 ストレッチしたり入浴したりしてもなかなか改善されず

産後の体重が落ちません🐷 9月 出産 10月 自分の誕生日でケーキ 11月 特になし 12月 クリスマスでケーキ、大晦日で寿司 1月 正月･お食い初めで寿司 2月 バレンタインでケーキ （何故か毎年、夫が私に買ってくる） 3月 雛祭りでケーキ 書き出してみたらほぼ毎月ケーキ食べてる。…

体重管理についてです🙆‍♀️ 現在30wで、妊娠前＋10㎏まで来てしまいました💧 コロナ禍で気軽にお散歩等がすぐ出来る環境ではなく、簡易的なマタニティヨガやストレッチ、家事でしかエネルギーを消費できていません😭 先生にも 「食事でなんとかしてね」と…💧（笑） 悪阻がひどい方…