「ストレッチ」に関する質問 (210ページ目)

あー、とうとうやらかしました…ぎっくり腰… 今朝娘が寝てる隙に洗濯物を干そうとまだ何も入ってない洗濯カゴを取ろうと腰を上げた瞬間 グキッ！！！！ 見事に鳴りました… 娘が起きると泣いてしまうから沈黙のまま激痛に耐え 悶絶しながら這いつくばって携帯までたどり着き 少し…

質問お願い致します。 長文です。 私は29歳です。 今年の3月頃に初めてパニック発作を起こしました。 こんなこと初めてで、その時夜で家に1人だったのでもう死ぬかもしれないと思い救急車を呼びました。 めまい、動悸、手足や顎の震え、胸の圧迫感、呼吸が苦しい、の症状でした…

産後の体について。 皆さん出産後の体の調子はどうですか？ 私は肩こりが酷く右手が痺れてしまってます😭こんなこと初めて😱 それに膝が痛いし、寝起きなんかは足首の筋が伸びにくくとても歩きづらいです😭 なんだか体が錆び付いたような感じになっちゃってるのですが、こんな感じ…

今日くらい、美味しいものを…ってだめですかね😭 現在158.8cm、51.4kg、体脂肪率28.2% 2ヶ月前からダイエットをしてます！ 宅トレですが、筋トレ、有酸素、ストレッチ、PFCバランス内の食事、カロリー制限をして、3キロ痩せ、旦那にも「なんか小さくなった！」と言ってもらえま…

初産、予定日超過中です。本日の検診にて、子宮口固く産道長く、まだまだとのことです。このような状態でも自然陣痛が来ることもあるのでしょうか？ 40w2dです。本日検診がありましたが、内診で子宮口まだまだ固く指一本程度のみ、産道もとっても長いですね、とのことでした。ち…

ウォーキング40分、その後スロージョギング20分を 週5日して-4.5キロ達成しました💖 まだまだ目標まで程遠いのですが💧 おすすめのストレッチとかありますか？？ 筋トレはひなちゃんねるのキツキツと背中トレを やろうかな〜と思っています💪

今日から38w⭐️ 昨日内診で子宮口2センチだね！と言われ今週末産まれるかも笑と… 早く生まれてきて欲しいくオロナミンCや散歩･ストレッチなどしてますが、これやったら陣痛に繋がった!!とかありますか？ 前駆陣痛っぽいものが結構来てるので期待大!!

骨盤ストレッチして炭水化物やめたら3日で2キロ痩せた！ すげー 確かにお通じよかったもんなー。 一時的じゃないと信じたい。

私は緊急帝王切開で出産しました。相談ではありませんが、胸の内を吐かせてください😖 友人らで集まり出産の話になると、陣痛時、痛過ぎて帝王切開してくれと頼んだとか、本当に辛かった！次は絶対に帝王切開でお願いしたい❗️などの話になります。 自然分娩同士の友人は、陣痛や…

首こりが酷すぎて、常に息苦しさなどがあります。 今日はずっと気分が悪く、昼食後嘔吐してしまいました。 ストレッチなどしたいんですが、毎日バタバタして中々時間が取れません。 コロナで整体にも行けてません。 姿勢やスマホを見る体勢などは気を付けてます。 頑固な首こり…

産後に腰痛持ちになりました。 6ヶ月あたりから10キロ越えになり、いまは14きろあります。多分抱っこで腰を悪くしました。😭 腰痛持ちの方、どう対処してますか？ 一応毎日ストレッチはしているので少しはマシになってるのかなと思いますが、全然痛いです。(笑) なにか効果的なも…

腰が痛いのか、筋をやってしまったのか… 痛すぎて歩くのも座るのもきつくて昨日いきなり痛くなって昨日から治りません。。 産婦人科でみてもらえるのでしょうか？？ 検診までまだ日にちがあるので何かいい方法あれば教えてください🥺 お風呂にゆっくり入ってストレッチしてもダメ…

カテ違いでしたらすみません。 産後恥骨が産前より盛り上がって しまった方いますか？ 産前は仰向けに寝ても恥骨の部分が 盛り上がってなかったのに今は仰向けに なると恥骨のところだけボコッとなってます。 うつ伏せになり両足を上げるストレッチ？を してて恥骨の部分にタオル…

夕方からいきなり腰が痛くて座ってるのも歩くのも腰が痛くて痛くてストレッチしてもよくなりません😭😭 和らげる方法ありますか😭

昼間も同じ質問をさせて頂きましたが、もう少しいろいろな情報が欲しいので再度質問させていただきます。 ダイエットのためにヨガやエクササイズ、ストレッチなどをしたいのですが、youtubeで調べると沢山出てきてどれがいいのかわかりません💦 皆さんが参考にした動画を教えてい…

完母ですが、産後全く痩せません😂 もっと言うと退院時から＋2キロです😭 つわりで減ったところから計算すると＋10キロ。 マジでやばいです。 昼から母乳量が減るので、昼夜白米食べて母乳量が減らないようにしてます。 完食が原因だとわかってはいるのですが、やめられません💦 息…

ダイエットのためにヨガやエクササイズ、ストレッチなどをしたいのですが、youtubeで調べると沢山あってどれがいいのかわかりません💦 参考にした動画を教えてください🙇‍♀️

膝上のお肉落とさなきゃ😱 どうしたら落ちるの〜 マッサージと筋トレのストレッチ 始めよう。醜いひざすぎ🙈

体重戻らない… 1人目のときはすぐに戻ったのに😭 これが2人目の余裕か😭 完母だから食べないというわけにはいかないし😭 整骨院通って本気でストレッチなどしよう😭 下っ腹がひどい😭

GUのストレッチフレアパンツ買った人いませんか？ 167cmなんですけど、オンラインで買いたくてMかL悩んでて😂😂

YouTubeでおすすめのストレッチチャンネル的なものってありますか？ 肩こりとおそらく自律神経系的なもので体の不調がやばいです😂 自分が悪いのですが😅 ヨガは初心者には難易度高めでしょうか？🤔

管理入院しながら一卵性双子の陣痛待ちです。 内診したら今週はまだかなー、となこと、、、 私もツインズも元気いっぱいだからか、促進剤とかは使わないようです。 えーーーーーーーーーーーー 39週なるじゃーん。 いま、2250gと2400g。 もう産まれていいぞーー(笑) 双子って帝王…

体重が落ちなさすぎて落ち込みます、、💦 現在産後3か月です！最終73キロまで太ってしまい産後すぐ67キロまで落ちました！ その後産後2か月くらいで64キロまで落ちたのですが、ここから全く動かない（ ; ; ）💦 一昨日に63キロになった！！やっと64キロをきった！！って喜んでいた…

双子妊娠中、現在管理入院してます！ が、入院前の妊婦検診で 「次回もしかしたら入院かなあ、、」と言われ 入院日となる日の受診までに 上の子のこともあるので入念に準備をして 受診しました！ で、いざその日担当医は緊急オペで 違う先生だったんですが 「どーするー？」っ…

出産間近なのかイライラしてしまいます😢💦 お腹が更に大きくなり寝る時も重いしお腹は常に張っていてカチカチ状態。胃液も頻繁に上がってきて気持ち悪い。妊娠中何かしら常に気持ち悪くてこれにもイライラしています…。 匂いづわりが続いているのに旦那はハグやチューをしたがって…

元々腰痛めやすいのですが一歳の息子が11キロはあるので最近また腰痛なりました。 反り腰なのと腰が長い？ので痛めやすいみたいなのですが、隙間時間にできるストレッチありますか？

添い乳のせいか、子どもが重くなったせいか、テレワーク増えた運動不足か 肩こりと足のむくみがひどいです。 全身が凝りかまっているというか。。。 ストレッチとかしないとなんでしょうがなかなかそれも実行できず。。 みなさん意識してストレッチなどしてますか？ またこうい…

2ヶ月前くらいから親指の関節あたりが痛くて、朝起きた時が一番痛くて、蓋を開けたり、財布を開けたり、ボタンを閉めたり、トイレの時など、ふとした角度で激痛が走ります。スマホの触りすぎが始まりで、近頃はテレワークでマウスを触りすぎて痛みが余計に酷くて。。整形外科に行…