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切実です😭ふくらはぎの外側のストレッチ方法知りませんか?ふくらはぎの…
切実です😭ふくらはぎの外側のストレッチ方法知りませんか？
ふくらはぎの真横？外側？の筋が娘を抱っこするたびにつりそうになって痛いです😭💦（気をつけ、をして指の直線上にくる部分です）
こんなところつりそうになるの初めてで、何度かストレッチを試みるもうまく伸ばせません。
ふくらはぎの裏側はしっかり伸ばせるのですが、横側のストレッチ方法教えてください😣
- ママリ(妊娠34週目, 4歳1ヶ月)
コメント
むむむん
ふくらはぎの横（外側）ですと、おそらく長・短腓骨筋ストレッチで検索するとたくさん色々出てきますよ〜。やりやすいもの見つけてやってみてください◎
ママリ
教えてくださってありがとうございます！
探してみます☺️✨