太ももに隙間を作りたい女性が、効果的なストレッチやトレーニング方法を探しています。産後の疲れから気力が出ないことを悩んでいます。
人生で一度でいいから太ももに隙間がほしい！！
YouTubeなどで太もも痩せの動画見てやろうと思ってるけど、どれくらいで効果出てくるんだろ...
産後は痩せるチャンスだと思ってるけど
疲れちゃってなかなかストレッチやったりの気力が出ない😂それは言い訳だからやると決めたらやらなきゃ...
完母だし、四六時中娘抱っこして寝かしつけしてるのになぜ痩せないんだ😂
太もも痩せで効果あったストレッチ、トレーニングだったりあったら教えてください🙇♀️
本当に足細くなりたいです！！
- はじめてのママリ
コメント
ピィ
私もなかなかトレーニングやらは続かないので
ダイエットしてた時はマッサージオイルやクリームでネットで見たマッサージを毎日続けてました🙋♀️
当時はだいぶ細くなったと思います😳🔥
頑張ってくださーい🥺
ままり
広めのスクワットの体制で太もも内→外→内→外ってやると効きます😳🌟
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます🙇♀️
やっぱりスクワット効くんですね！ドライヤーやってる時とかやろうと思います！
ありがとうございます💓- 10月9日
Ryumama
私も下半身ずっと気になっててエステ通ったりしてました😅
私の場合はむくみが酷かったので、毎日湯船に浸かると翌朝身体が軽くなるのを実感してます。
あとセルフでやるとしたらやはりマッサージは大事かと！
綿棒でごりごりするのがいた気持ち良いし効果てきめんでした。毎日やるのは面倒ですけどね😭笑
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます🙇♀️
画像までありがとうございます😭
めんどくさくてシャワーで済ませちゃってるんですけど、やっぱり湯船に浸かって汗流した方がいいですよね😂
マッサージやってみます！
大体片足何分くらいかけてマッサージしてますか？🤔- 10月9日
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Ryumama
片足5分ぐらいでもいいかなと思うのですが、私の場合やり始めたら止まらなくなるので😂笑
まずは習慣にすることが大事かと思います✊- 10月9日
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はじめてのママリ
5分でも大丈夫そうですか！それなら続けられそうです🥺
お風呂上がりの日課にします！
ありがとうございます💓- 10月9日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます🙇♀️
マッサージですね！引き締めることばかり考えてました😂
まずはお風呂でてマッサージ日課にしたいと思います！
ありがとうございます💓