さ🦖
どんなストレッチかにもよりますが
ストレッチなら入浴後少ししてからが
良いと聞きます‼︎
リラックスできるようなものなら
寝る前にすると、眠りが良くなったりもしますよ☺️
はじめてのママリ🔰
YouTubeで竹脇まりなさんのストレッチしてます！寝る前にすると適度に疲れるので、すぐに眠れます☺️
⛄️💜
竹脇まりなさんいいですよね☺️
ありがとうございます🙏🏻💕
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入浴後ですね！！😳
眠りよくしたいので寝る前にできそうなもの探してみます💕