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みかん
サプリ・健康

夜寝る前にやるヨガとかストレッチとかでオススメありますか?そもそも寝…

夜寝る前にやるヨガとかストレッチとかでオススメありますか？？
そもそも寝る前にやるのってあまりよくないですかね？😂笑

コメント

さ🦖

どんなストレッチかにもよりますが
ストレッチなら入浴後少ししてからが
良いと聞きます‼︎
リラックスできるようなものなら
寝る前にすると、眠りが良くなったりもしますよ☺️

  • みかん

    みかん

    入浴後ですね！！😳
    眠りよくしたいので寝る前にできそうなもの探してみます💕

    • 10月10日
はじめてのママリ🔰

YouTubeで竹脇まりなさんのストレッチしてます！寝る前にすると適度に疲れるので、すぐに眠れます☺️

  • みかん

    みかん

    竹脇まりなさんいいですよね☺️
    ありがとうございます🙏🏻💕

    • 10月10日

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