「ストレッチ」に関する質問 (208ページ目)

いつ生まれるのかな～😂 とりあえずストレッチして声かけしてみた♥️ たまに張るけど、それ以上はないし… とりあえず次の火曜日になんて言われるかな？

33週の妊婦です。 最近恥骨痛がひどくて 苦しんでいたのですが 今日急に股関節が痛くて 足を引きずる程痛いです。 どうしたらいいのでしょうか？ 何か対策やストレッチなど ないでしょうか？助けてください😭

便秘がひどいです。 1週間位出てない気がします。。 来週の土曜日に病院に予定なのでその時に薬を貰おうかなと思っているのですが、 その前に出来る便秘解消法があったら教えて欲しいです！ 食べ物はまだつわりが続いてて、食べれないものも多いのでストレッチなどあれば教えて…

ダイエット中なのですが、 生理中でもできるオススメのヨガやストレッチや体操あったら教えて下さい！ よろしくお願いします。

絶賛女の子dayで頭痛に吐き気にもう、辛い😭 そして、1番は3日間大量に出て、昨日急に止まったので 終わった！と思ったら今また、来てしまった。 たまたま主人が休みだからのんびりさせてもらってますが 昨日終わったと思ったのにびっくりです。 生理不順は出産前からなのですが、…

臨月って、お腹が張っても腰が痛くても歩いたりストレッチしたりした方がいいんでしょうか！？ ゴロゴロしてるより運動したほうがお産がスムーズにいくのかな？

仕事内容は全然辛くはないんだけど、腰痛でずっと座っていないとなのが辛い…笑 ちょこちょこトイレでストレッチしてるけど効かないー😂

38週の初マタです。 強い胎動と肋骨、背中痛、をかばってか 筋肉痛のような鈍痛が2ヶ月間も痛み続けて辛いです。 寝起きが本当に痛くて。 温めてもストレッチしてもマッサージしても効果なくて‥‥ 逆に酷くなる一方で本当にしんどい。😭💦 画像の赤い部分です。 経験された…

ダイエットについてアドバイスください。 164cm 61.5kg 妊娠前 58kgでした。 もともと特に運動などしておらず、好きなものばかり食べていたのでぽちゃぽちゃです。 出産直前には驚異の72kgでした🤣 産後65kgまではスルスル落ちたのですが、そこで止まってしまい、ダイエットを始め…

産後の腰痛で悩んでます。 生後4ヶ月の女の子を育てています。 3日ほど前から急に腰痛が始まり、抱っこや授乳、オムツ替えなどとても辛く昨日クリニックに行ってきました。 レントゲンを撮り、骨や神経などには損傷はなく産後のホルモンの影響などによるものなのでお母さんの体が…

夏休み太りで3キロもプラス、、 明日からダイエット頑張るので宣言させてください😭🙌🙌 ・必ずYouTubeのエクササイズ42分を一回はする！ ・ストレッチ、フォームローラーもしっかり！ ・なるべく歩く！階段を使う！ ・水分をたくさん摂る ・高タンパク質意識！ ・朝はオートミール…

産後の肩こりが酷いです😢 5ヶ月の娘がおくと機嫌悪くなることが多く抱っこする機会が多いです😔授乳も添い乳が主で、そのせいか首の凝りも酷いです😩たまに目眩もします！右はこらないで左肩だけ凝ります😣 今日はいつもより凝りが酷く頭痛がします😭 こういう肩こりは温めた方が効果…

妊娠中の運動について質問です。 ・ストレッチ ・マタニティヨガ ・軽いウォーキング ・ラジオ体操 このくらいなら、初期～後期まで出来ますか？ もちろん切迫など無ければですが。 他にも、体重管理でオススメ教えていただきたいです✨！

まだ１ヶ月の娘ですが、私の体力がないせいか、抱っこで腰が痛いです。 何かいいトレーニングや、ストレッチ、ヒーリング方法ありませんか 出産　産後　赤ちゃん　新生児

大変汚い話で申し訳ありません。閲覧注意です😰 膣が緩くなっているみたいで、気になることがあります💦 私はよく色んな体勢で足を広げてストレッチするのですが、足を閉じる時、膣からオナラみたいに空気が出てきます💦 足を広げる時も、空気が入っていく感じがして気持ち悪いで…

筋トレしたい！有酸素したい！ストレッチしたーーーい！！ 身体のあらゆる所を動かしたい！伸ばしたい！！ 産後いつから筋トレできるかなー🤔

何の兆候もない💦 早く出産したいような、まだまだお腹にいて欲しいような😂 とりあえずお灸とマッサージ、ストレッチしてみよう✨

切迫早産後の過ごし方について相談です。 先月10日ほど切迫早産ぎみと言われ入院し 今、ウテメリンを1日4回服用し自宅で過ごしています。 無理しない程度に過ごしてと言われ 仕事を休み自宅でゆっくりしているのですが 仕事を休んでいる以外普通に生活しています。 切迫早産が…

旦那の連休中遅くまで起きてる癖が付いてしまったのか子供が全然寝なくてイライラしてます😭😭😭 生理前のとダイエット中で夜は６時以降は何も食べないようにしていて余計にイライラしてます…。 寝たらストレッチと筋トレしたかったのに😰😰😰 今から今日くらい何か食べても良いと思い…

真剣なお付き合いの彼がいます。 シンママの恋愛に批判的な意見の方お控えください（ ; ; ） 私はぼっちゃりぎみで…身体にコンプレックがたくさんあるのですが(＞＜) 彼がマッサージをしてあげるのが好きらしく… させてと言ってきます。。 お腹周りの浮き輪…たるんだお尻… 腰痛…

今日から37wで子宮口0.5センチと言われ、内診グリグリもされました！！もうたくさん動いてねと言われて、36w入ってからくらいからスクワット、ストレッチしてます。他に何かされた方いらっしゃいますか？

デニムパンツLL以上履かれる方で ストレッチデニムパンツ 履いてる方 1000円前後で買えるおすすめとか ありますか？ ヒップ100前後です

臨月で初マタです。 本当にメンタルがやばいです。 妊娠7ヶ月の頃に左右の助骨と肩甲骨少し下付近が痛みだし肋間神経痛？だと思うのですがズキズキと痛む感じです。 それを我慢しての疲労か炎症なのか 妊娠8ヶ月になると助骨を中心に上半身がモゾモゾとした筋肉痛？筋肉疲労？…

夕飯の炭水化物抜いてサラダ多めにしたのに 食後に子供と一緒になってゼリー凍らせた シャーベット食べちゃったぁぁぁ🥺💦 あぁ美味しかった(笑) 明後日で5ヶ月になりますが 今のところ2㌔増。ハイペースで 増えてますよね😂！ みんな頑張ってるのに私自分に甘いし 周りも私に甘い(…

産後ダイエットについてです。 夜にミルクを足すくらいでほぼ完母で育ててます。 身長167cm、出産前48kg 最大62kgまで太りました。 産んですぐ56kgでしたが 今現在57kgあります！ 人生で一番太っているし、 長女の臨月の時の体重です。 着ていたデニムやボトム類はほぼ入りません…

陣痛待ちです！ 切迫早産で自宅安静でしたが、昨日のお昼に少量の破水！ 子宮口も2cmどのことで入院しましたが、全く陣痛来ず😅 昨夜は同室の方が物凄いいびきと、物音を大きめでたてるかたでほぼ徹夜😭💦 眠い目を擦りながら投稿しております（笑） 今日陣痛来なければ促進剤と…

スマホ依存症　　ゲーム障害の疑いのある旦那さんをお持ちの方いらっしゃいますか？ うちの旦那は、家族で過ごす時間さえも、常にスマホを意識していて、息子が一緒にトイレに行ってほしいというお願いも無視して、スマホを優先しています。 私が息子の保育園の準備、自分の出…

今日検査薬で陽性が出たのですが、前回の時にはなかったお腹の張りがずっとあり気持ち悪いです😣 ガス溜まりかなと思ってめちゃくちゃストレッチしてましたが違ってました。 まだ病院に行くのは早いかなと思ったりもしますが、張りがものすごく気になります。みなさんなら早めにか…

【置き換えダイエット】やったことある方！続きましたか？美味しいですか？（わたしは美禅食カカオ味を買ってみました😋） 横にすくすくと育ってしまったので、これから1ヶ月、朝はお米、お昼を置き換えにして、夜はサラダと鶏肉ステーキとゆで卵（夜は普段からこれを食べてます…

【置き換えダイエット】美禅食、またはそれ以外を飲んでる方、飲んだことある方はいますか？どんな飲み方をして、そして続きましたか？美味しいですか？（わたしはカカオ味を買ってみました😋） 横にすくすくと育ってしまったので、これから1ヶ月、朝はお米、お昼を置き換えにし…