「ストレッチ」に関する質問 (220ページ目)

反り腰改善に効くストレッチはどれなんだ！ YouTubeいっぱいありすぎて分からん…😂😂

8ヶ月ちょっとの子ども ずり這いが楽しくてずーっと探検しては寂しくなると泣きながらこっちに来たり後追いをしたり… ローソファによじ登ったり 四つ這いになってみたり（ハイハイはできない） 横向きで足のストレッチしてたり… 色々な動きをするのに全くおすわりをしません！ 腰…

※他のカテでも質問してます。 YouTubeを見ながらストレッチ体操みたいのを母親とやりました。 体の硬い母親は出来ないながらも楽しそうにゲラゲラ笑いながらやっていたんですが、最後の方になったら口数も減り顔色が悪くなってきて、トイレへ🏃‍♀️ 「気分が悪くなって急に吐き気…

みなさん腹筋ありますか❔💡 私は今びっくりするぐらいないです💦笑 先日、腰痛から足の痺れまで起きて整形外科に行きました💦点滴やら薬やらももらいましたが、根本的に変えないと治らないというか繰り返すので、今週一でリハビリ通ってます。 ストレッチなどいくつか家でもやって…

娘の幼稚園入園式に、今持っているスーツを着たい‼️という意気込みのもと、現在ダイエット中😅 週に2回のカーヴィダンス、毎日おしり筋伸ばしのストレッチ、週5日で昼食を美穀菜に代えて励んでます…が❗️ 思ったように減りません😭 幼児の育児しながらフルタイムで働いて…と、なか…

妊娠後期に入ってから寝る時に腰と背中が激痛でほんとに寝れません！😭 マッサージとかストレッチとかもしてるし、お風呂にもしっかり使って体温めてほぐしたりもしてるんですが… シムスの体位は苦しいし、上半身少し起こしてみても、抱き枕使ってみてもとりあえずずっと激痛でほ…

胎動が力強くてすごいんですが、 元気な以外に痛かったりしても激しく 動いたりするんですか？( ߹꒳߹ ) 念入りにストレッチした後から ずーーーっと動いててあまりにも 激しく動くので痛かったのかな？って心配になってます😢

私だって痩せて可愛くなりたい。。。 時間があるならストレッチやらやりたい。 体重50㎏。。。 手短なダイエット方を教えてくださあ😭

痩身エステについてです！ 生理終わりの痩せやすい時期からキャビテーションコース数回通って1週間経ったのですが、体重が全く減りません😭見た目も変わらず… ご飯は食前に白湯2杯飲んでサラダ味噌汁おかず最後に白いご飯を食べるという順番にしてます！ 運動は午前中にYou Tubeで…

今日は、生理だから、たけまりさんのストレッチのみだけど、ヨガ、ストレッチやったら、気持ちいい！ 6分、3分、12分、やったけど、いい感じ😊💕 生理終わったら、また筋トレダンスやろう！

今日1ヶ月検診でしたー！ ですが、 娘2人連れての外出は初めてで… 自分の診察時に聞きたい事聞き忘れて帰ってきてしまいました… 子宮の戻りも順調で入浴も外出も許可がでました！ 帝王切開の傷の痛みがある事を伝えると 腫れや膿が出たら受診するよう言われ、長引かない痛みな…

超難産の末…産後の体調について 昨年11月末に娘を出産して間もなく産後2ヶ月半になる所ですが体調がなかなか戻りません😭 お産は微弱陣痛に苦しめられ子宮口も2センチから中々広がらず、促進剤を打つも進まず… 促進剤失敗→人工破水→促進剤→吸引分娩という流れでした(￣▽￣;) 結局…

生産期入ってる一児のママです。 1人目は夏だったのもあり妊娠中ひたすら散歩したりしてました。しかもパートだったから時間もあった。そして生産期は里帰りだったから家事とかも任せてひたすらストレッチやら運動して、心の準備をしてた笑 無事出産して育児中目眩の病気になって…

先週くらいから左太ももの前側が痺れだし、病院で坐骨神経痛と言われました。とりあえずもらったビタミン剤飲んで様子見てます。 それと同時に病院で運動療法を取り入れてもらい、理学療法士の方とリハビリしていくことになり診てもらいましたが、左足の方が右に比べて筋肉が固ま…

妊活中の皆さん✨ 気をつけてることってなんですか？😊💗 また、これをしたら授かった、など 教えてください😆🍀*゜ 私は先週から週2〜3回 1時間ウォーキングを初めました✨ 運動不足もあるのかな？と思い、、😅 1日10分のストレッチもしてます✨

妊娠中にフィットネスジム通ってた方いますか？ ・どんな内容のトレーニングされてましたか？ (筋トレ・ウォーキングマシン・ヨガ・ストレッチ・スイミング等) ・何ヶ月まで続けましたか？

産後１ヶ月になるんですが 旦那に体型のこと言われてちょいちょい 苛立ってます笑 妊娠中も何かと言われましたが 産後もまともな運動も出来ないし 最近は少しづつはストレッチをしてますが まだこれから少しづつ戻そうと思ってるのに ダルダルなお腹にパンパンの太もも！ て言わ…

ストレッチポール使ってる方いらっしゃいますか？ ゴツゴツした形のポールとストレートな形のポールとありますよね。 太もも痩せに効果があるのはどっちなんですかね？

妊娠中の体重管理が難しいです。どうすれば良いですか。 妊娠前163cm 46kg〜47kgの痩せ型でした。 【8週（妊娠3ヶ月）　49.1kg】初めての妊婦検診でした。 この時点で2kgも太っていましたが妊娠前の体重は特に聞かれなかったので病院では49kgスタートになっています。 【12週…

高血圧と尿蛋白で入院になる可能性があると言われた💦 実親とは疎遠、義理親は県外に住んでても仕事してるから預かるの無理だし。 子供預けるところない、旦那も会社休めても1週間くらいしか無理と思うって。 そりゃそうだよね。仕事だもん。 入院になるかもと言われて入院になら…

皆さんの懐かしい教育番組は この中にありますか？😂 ・ストレッチマン ・時々迷々 ・おはなしの国 ・がんこちゃん ・さわやか3組 ・でこぼこフレンズ ・クインテット ・ロボット・パルタ ・パンツぱんくろう ・ピタゴラスイッチ もうめちゃくちゃ懐かしい⋯😭😭😭

介護職で入浴をされている方に質問です😭 入浴時エプロンはつけていますか？？ エプロンつけて対応するんですが 移乗の際にエプロンが足に当たって うまくストレッチャーにあげられず😭 エプロンやめたら？？と上司に言われました 汚れそうで、濡れそうで悩んでます。 入浴用…

首こりがひどくて気持ち悪くなります。 良いストレッチや等ありますでしょうか。

妊娠7ヶ月くらいからかなり太ったせいか、寝返りが痛かったり、起き上がる時に腰あたりに痛みを感じていました。歩くのもゆっくりゆっくりという感じです。 産婦人科の先生からは「みんなそうなる。産まれたら嘘みたいに楽になるよ。」といわれていたので、なんとか3ヶ月耐えて…

二人目妊娠中で、現在28週です。 一人目妊娠中は、初めてのお産だし体力つけなきゃ！と、とにかく歩いたりストレッチしたり体力づくりをしていました。 周りから「妊婦さんなんだし、そんなに動かなくても…」と心配されるくらいでした😅 そのおかげか分かりませんが、予定日より2…

妊娠8ヶ月(30週) なのですが、ここ1週間くらい おしもが筋肉痛のような突っ張る感じがします 妊婦健診ではとくに何も異常もなく 出血など、お腹の痛みなどもないので 自宅で安静にしています！ 最近ストレッチをしてお風呂上がりに開脚などして 旦那さんに背中を押してもらってい…

たけまりさんの 11分お正月太り撃退ダンス 6分座ったままストレッチ 3分肩こり解消ストレッチ 12分地獄の下半身痩せダンス やりました😉💖 クランチとランジ、ニートゥーチェストのゆっくりがキツかった💦 でも、下半身と背中に効いた気がする❤ 最近運動してるからか、生理前でも…

愚痴です。 吐き出せる場所がないのでごめんなさい。 去年の夏頃に腰のヘルニアの手術をしたのですが、 術後全然良くなりません。 今月に入ってから両足に坐骨神経痛の症状が出て 両方の腰も痛くなってきました。(元々痛いのは片方だけでした。) 薬も飲んでいるし可能な限りスト…

39週1日の検診で、子宮口がまったく開いてないと言われました😢意識的に運動してたのに！ 子が大きめなので出来るだけ早く生みたいのに、と気が急いてしまいます😢 今(39w3d)はとにかく散歩して(8000歩以上)スクワットやストレッチもしてます。 同じ頃子宮口開いてないって言われ…

今妊娠12週なのですが、 2週間前からお尻が筋肉痛っぽいかも？から始まり、今は恐らくこれが坐骨神経痛か…という痛みで歩くだけでも痛いです😭 つわりで嘔吐中も、最後の方になると、体が無理やり吐き出させようとする感じで力が入り、そのときに少量の尿漏れのような感じもあり…