「ストレッチ」に関する質問 (219ページ目)

陣痛を起こす方法は？ 妊娠37週の経産婦(2人目)です。 赤ちゃんはもう大きく、医師からいつ生まれても大丈夫と言われています。 もうさくっとすぽーんと生みたいと思いますが、何かできることはありますか？ 「今日の内診で子宮口は1センチ開いているけど、下がってはいない」と…

いつも朝晩は炭水化物なしの少なめ野菜タンパク質中心 だったんですが 今日は朝昼しっかり食べたら お菓子は食べずに過ごせました😳💞 カフェオレは飲んじゃいましたけど😂（笑） 朝昼しっかり食べて夜は炭水化物なしの少なめ(18時までに食べる)お菓子は食べない！で痩せた方いま…

義理のお母さんとの関係にモヤモヤしています。 子どもが生まれるまでは私の心配をたくさんしてくれたくさん話しかけてくれてたのに····· 子どもが生まれた途端、主人と孫のことのみ。 まず子どもが生まれた日に面会に来たが、私に対してお疲れ様も何もなく早く孫を抱かせろと…

産後ダイエットについてです。 妊娠中、+2.2㎏の増加で抑えて出産しましたが、産後１か月でも産前から-1.8㎏しか減っていません。産まれた娘の体重分も減らず…です😭 体重管理の為に、とにかく野菜と蒸し鶏、みたいな食事をしていた妊娠中よりは明らかに摂取カロリーとしては食…

体重について。 今29週ですが、妊娠してからだいぶ体重が増えました。病院は体重にすごく厳しいところなので気をつけているのですが、何をしてても体重が増えます(´･ ･`) 食べ物も気をつけて塩分も控えめにしてます！毎日お散歩とストレッチもしてます。デザート、お菓子は食べ…

妊娠8ヶ月(29週)です！さきほどストレッチをしたのですが、その後胎動がものすごくジタバタしてて、今までで1番激しいというか慌ただしい胎動でした。 これって、赤ちゃんが苦しくてそうなってるわけではないですよね？本当にジタバタしてたので心配になりました😭

毎日筋トレやストレッチや運動が日課になってるみなさんに質問です！ 生理中って中断してますか？ 関係なく続けてますか？ 昨日の夜から生理が始まったんですが、1週間遅れだったので普段よりしんどくて、毎日寝る前にしてる筋トレを休むか迷ってます💨 しんどくて休みたい気…

当たり前だけど、犯人が1番悪い でもケガしてる、又は亡くなられてるかもしれない人がストレッチャーとかで運ばれてるところを写真や動画におさめようとする近所の人のこといまいち理解できない… 近くで救急車やパトカーがとまってたら多分私も気になって見てしまうと思う。 で…

最近、旦那とトレーニングやストレッチの動画をYouTubeで見ながら同時に実践しているのですが 今日、旦那がお腹の脂肪にきく9種類の腹筋！みたいな動画をみていて 少し手を抜いてやれば妊婦でも大丈夫だろうと思いしていたのですが 2つ目の動きでお腹がピキ！っと割れたように痛…

首から肩にかけて寝違えてしまいました…。 ちょっと動かすだけで激痛、吐き気もしてくるほどです💦 いろんなサイトを見ましたが 無理に動かしてはダメ 温めるのも冷やすのもダメ ストレッチもダメ え、どうすればいいの😭？ と絶望してます😭😭😭 どうしたら楽になりますか😭？

ダイエット中です☺️ モチベーション保つ方法教えて下さい🙇‍♀️ 恥ずかしながら下の子を出産してから 1キロも減ってません😂 2年経ってます笑笑 もう笑えませんが笑 出産前より12キロ増のままです😭 それで5月20日から本格的に、 運動はYouTubeでダンスやストレッチを 30分から4…

先日37週に入り正産期に入りました☺️ 入ってからですがストレッチをしっかりめにしたり スクワットをしたり乳頭マッサージ、家の中で 20分ほど足踏みをしたりいろいろしてみて いるのですが お腹が張る感覚がよくわかりません（ ; ; ） 痛くもならないし硬いかな？と言う感じは…

先日37週になり正産期に入りました☺️ 最近はスクワットをしたりストレッチをしたり 足踏みをしたり乳頭マッサージと色々しているのですが お腹が張る感覚が全くありません（ ; ; ）（ ; ; ） 初産なのでギリギリまで産まれてこないかな〜 と思いながら、、、 全くお腹がはっ…

産後から生理前がしんどいです。 1ヶ月に3日くらいしか体調いい日がありません…。 排卵日も体調悪いのか何もやる気がおきません。 日中何もやる気が起きず、ご飯作るのとお風呂入れるのが精一杯です。 ダラけていると言われれば、そうなのかもしれません。 体調悪い日はYouTubeに…

産後の体の回復のために みなさんいつ頃からどんな事されていますか？？ 1ヶ月はあまり動かない方がいいと聞きますが じっとしていても筋肉とかもこわばりそうな気がしています😭 先日出産したばかりで誘発と 会陰切開しましたが自然分娩です。 初めてのお産で、誘発だったので…

骨盤矯正をして痩せた方いらっしゃいますか？ 妊娠前に履けていたパンツ類が履けなくなり お尻が大きくなったと感じてて 小尻になるためにストレッチや筋トレなど してはいるんですがなかなか… 骨盤矯正したら体重落ちたりおしり小さくなったりしますか？ 経験されたことある方 …

息子の体がかたい気がします。 仰向けにしたときに両足の裏をつけて膝は床に、ができません。 というか足の裏をつけないで膝を床にしようとしてもできません。 先日姉の子ども(誕生日は息子より20日はやい)に会った時、足をパッカーンと開いて上に持ち上げるのに驚きました。 …

不妊治療してる方、私は黄体ホルモンのお薬飲んでから結構六キロくらい体重が一気に増えました。なかなか元の体重には戻らず苦労しています💦毎日会社に行き来と最近ストレッチはするようにしてるくらいで運動はしてません！これで痩せたよとかこれ良かったよってのがあったら参考…

生理前って股関節痛くなることあるのかな💦 昨日脚パカやろうとして開いたら激痛すぎてやめました😖 筋肉変な方向に使ったのかストレッチのやり方おかしかったのか悩んでましたが、最近までなんともなかったのに急に痛くなったし、肌荒れに眠気もありお腹も変な感じなのでもしや…と…

子宮口を柔らかくするには、ストレッチですか？ 出産が近づくにつれ、少しでも痛くないようにしたいです😢

保育園着に麻素材のストレッチでは ないものは向かないでしょうか？ 基本は、綿のストレッチです！！

お洒落な方教えて下さい😂 夫婦共にファッションに興味が無く 小汚く見えたり悪目立ちしなければ良いと言う考えなので ユニクロで無難な服を購入する事が多いです😭笑 私は大体ワンピースにカーディガン 夫は大体ワッフルTにストレッチ素材のパンツが多いです そこでお洒落な方…

産後、骨盤が歪んでいるのか 左側面太ももの付け根あたりが痛いです。 骨盤矯正の動画やストレッチなど 見ながら行ったりしていますが 改善されず… まだ産後1ヶ月経っていませんが、 整骨院で産後の骨盤矯正をしに行っても いいのでしょうか？？🥺 1ヶ月検診が終わるまで待った方…

整体などに行ってる方教えてください💧 産後の恥骨痛について 妊娠前のように普通の速さで歩くと恥骨痛と骨盤底筋のあたりが筋肉痛のような痛みがあります。 まだ歩く時はゆっくり歩いた方がいいのでしょうか？ 恥骨痛がする間は動く時に無理しないとかありますか？ 骨盤整え…

妊娠中期〜後期の腰痛について 皆さんはどのように痛みを軽減して過ごしてましたか？？ ストレッチをしても30分持たずに痛くなります😭

痩せたいです。 今65キロです。身長は159センチです。 2人目出産してからなかなか減りません。 最近は朝ランニングを始めました。 （ウォーキングの時もあります。） 2、3日おきですができるときはしています。 食事も３食しっかり食べること、 間食はできるだけしないこと、 飲…

産後半年以上経ってますがずっと体調が絶不調です😭 なにかいい方法ありませんか？🍺 食べ物や、飲み物、サプリ、ストレッチなどなどありましたらなんでも教えてください🧡

経産婦です。 30週に入ってから足の付け根や恥骨辺り？が痛すぎます 寝返りを打とうとしたらズキっと、座った状態から立ち上がろうとしたらビキッと、歩いてるとゴリって音が😭 ベルトなどを試してもお腹の重みの痛みは無くなっても恥骨周辺の痛みはなくならず😭 調べたら経産婦は…

明日からダイエットします！ 非妊娠時で人生マックスの体重💦 二の腕、お腹、お尻、太もも どこを見ても明らかに太った😭 母乳育児中のため無理な食事制限はせず、 運動やストレッチでがんばります💪