「ストレッチ」に関する質問 (217ページ目)

脇？二の腕？後ろから見た時の脇付近の肉がヤバイです😱これを減らす方法、ストレッチ、筋トレ、ツボ等ありませんか？ 中学の剣道部を辞めて高校で文化部になってから、身体はそれほどでもないのに二の腕だけが太く、ものすごく嫌でした（今は全体的に細くなくなりましたが）😭 最…

39週と3日の初マタです。 今日の検診で、子宮口開いてないって言われました🙄 おしるしもありません。 赤ちゃんが出たいタイミングがまだなんだと思いますが、 ちょっと不安です😣 今週の金曜日が予定日です。 今週中に産まれないと29日に話し合いをすると言われました。 歩いたり…

子供服について詳しい方！！🥰 GAPのデニムパンツを購入しようと思いますが、あまりストレッチがきいてないように見えます😣子供が嫌がるかなと思いますが、GAPに詳しい方じゃなくてもデニムパンツでストレッチきいてないのを履かせてる方いますか⁉️お子さんどんな感じでしょうか🥰…

産後のお尻やお腹のたるみ、みなさんどのように 改善されましたか？？😭戻るか不安で😭💦💦 おすすめの運動やストレッチあれば是非教えて ほしいです😭✊

排卵から生理までの、着床期間について質問です。 着床期間は、ジムや腹筋などは控えた方が、 やはり良いのでしょうか？ （小学校で働いてるので、 昼休みに子どもと鬼ごっこをしたり、おんぶをしたり、 激しく遊んでいます） 1時間程度のウォーキングや、ストレッチなどは、 血…

え！？ やば、もしかしたら子宮脱！？ 子宮下垂？ お股になんかはさまってる感じがする(>_<) 昼間とか何ともなかったのに お風呂上がりから変な感じがする⤵️ え、治るの？こわい！ ストレッチとか押し戻すしかないんですかね！？ 何か知ってるかたいますか？！

5日間で必死に減らした2.3キロ、昨日いつもよりちょっと食べすぎたらあっという間に元に戻ってもうモチベーションあがらなくなってしまいました。 朝スクワット30回、夜YouTubeの動画(10分or20分)みて運動、スクワット30回、ストレッチ、布団で寝かしつけ中足上げ30回、自転車こ…

ジャンプしても膝を痛めない方法ありますか？？？ 最近ハンドクラップを1週間やったら、初めて膝を痛めました💦 一週間も痛くて、階段の上り下りがとても辛かったです。 でもハンドクラップはまた始めたいのですが、どのようなやり方をすれば膝を痛めないでしょうか？😥 ちなみ…

やっと娘寝た。 最近この時間にならなきゃ寝ない💦💦 お昼寝一時間半位しかさせてないのに… 前は23:00回らなきゃ寝なかった娘だから少し早くなっただけでも成長したとするか！！笑 旦那は麻雀で朝帰りだから寝る前のストレッチして昨日の大恋愛見よ！

ダイエットをしているんですが、食べる順番はどうがいいんでしょうか🤔？ 今は 朝 ･白湯→野菜スープ→果物（キウイorグレフル）→白ご飯orオートミール お昼 ･野菜スープor野菜→ささみ→主食（好きなもの。丼or麺orパン） 夕食 ･野菜スープ→野菜→メイン→オートミール（たまに+ご飯…

最近、一日中お腹にガスが溜まって苦しいです。。。 常にガスがたまってると、赤ちゃんに悪影響あるのでしょうか。。。 ストレッチとか食べ物とか工夫してますが、常に苦しいです😭

妊娠中の腰痛対策教えてください😭 毎日上の子を左手で抱っこしながら家事してるので、 左側の腰や骨盤まわりが痛くて困っています💦 ストレッチなどはしてるのですが…他に何か良い解決策ありますか〜？😭

神戸市垂水区、須磨区、西区、明石市あたりで産後骨盤矯正おすすめなところありますが？ ストレッチ法教えてくれてできれば安めなところがいいのですが… 車がないので電車で行けるところがあれば教えていただきたいです！

妊娠が最近分かったのですが ダイエットをしておりました。(筋トレメイン) 竹脇まりなさんの二の腕ストレッチは続けても大丈夫ですかね… 腹筋系はもちろん辞めてます。 また44度のお湯に6分→1分→6分→1分→6分で 全身浴していたのですがそちらも控えた方がいいですか？

ダイエットをしている方、排卵痛や生理痛のイライラ、空腹、お腹の痛みがある方はどうやって乗り越えていますか？ 私は排卵日前、排卵日後、生理前、生理中は、イライラ、お腹が異常に空く、生活もしんどいくらいの生理痛があります😣 先月の生理が終わってからダイエット（食事…

もうすぐ6か月を迎えます。 周りの子たちがよく足をつかんだり、 なめたりしているのを見かけます。 うちの息子はまだ足をつかんだり なめたりしません😞 寝返りはできるのですが、 足をつかまないのはやはり体が 硬めなのでしょうか？💦 みなさん、6カ月頃には 足つかんだりし…

産後約1年半‥お腹の皮が元に戻りません。。 もともと食べても太らない体質だったので、妊娠中も気にせず食べてました。 いろいろストレッチやプランクなどしているのですが、痩せても皮は伸びてるのでお腹がぽこっと出ています。 お腹の皮ってもう戻らないのでしょうか？ 何か効…

ものすごく体が硬いです。 あぐらもかけない、猫背、長座もしんどいです。ストレッチもどのくらい、何からやればいいのかさっぱりわかりません。 山登りは好きですが、運動は苦手です。 体重もどんどん増えて、このままでは出産に響くのではないかと心配です。 何かいい方法があ…

16w2dです。 5ヶ月からベビー用品を買い揃えても良い という記事を見ました。 え、早くない？👀 と正直思ったのですが、確かにお腹が大きくなる前に揃えた方が楽なのか…とかも思ったり。 早いうちから買っておいて良かったというものはありますか？ あと別件ですが、今のうち…

産後、持病が悪化した方いらっしゃいますか？ 私は掌踝膿胞症関節炎という女優の奈美悦子さんが掛かった自己免疫性疾患の膠原病の分類の難病を抱えてまして、かれこれ10年近くの付き合いになります。 ですがここ二年程病気を忘れるほど病状は落ち着きすこやかな毎日を過ごしてた…

ダイエットを始めてから、便が緩くなり、量が減りました😣 元々暴飲暴食、運動皆無だったので、少し見直して、運動もしようと 1日に水分を500mlくらいしか飲まなかったのを、水にして1リットル〜1,5リットル飲むように意識し、 朝→白湯、野菜スープ、フルーツ、ゆで卵、ご飯100gく…

ダイエット中なんですが、夕方と夕食後21時頃から毎日どうしようもなくお腹がすきます😭 どうしたらいいでしょうか😱？ これだったら食べても大丈夫！みたいな物ありますか😣？ もしくはどうやって乗り切ってますか😣？ ちなみに、 朝昼夜の食べる順番を 野菜→スープ→メイン→ご飯or…

もも裏肉を撃退するためにオススメの筋トレやストレッチありますか？？

39w6dの妊婦です。 初産です。 いよいよ予定日が明日となっている中 何も兆候がなくて少し焦っています💦 前回検診をした時から4日間だけですがいつもより動いたり 階段の上り下りやスクワット、股関節のストレッチなどしてるのですが、、、 生理痛のようなものもなければ、下痢の…

産後の体型について。 もともと標準体系で、小さい頃は水泳をしていてガッチリしていました。 妊娠中もMAX9キロくらいの増量で、今は妊娠前より2キロ太ってます。 食べてる量はご飯をちゃんと食べてるくらいで、お菓子とかはたくさん食べることは、ほとんどないです。 何より…

産後5ヶ月たとうとしてます お菓子は食べす、夕飯は少なめにしたり 夜は腹筋やストレッチ、マッサージなどしてるのに 痩せるどころか太ってました😭😭 158.5cmで62.6キロも 完母で育てているのに痩せないし 全く食べないにすると母乳が出なくなっても困るし。 みなさんどーしてます…

28歳 身長165.5cm 体重69kg 体脂肪37% 元々太っていたのですが、 妊娠中つわりでずっと横になっていたり つわりが終わって食べすぎて12kg太って 産後7kg痩せたのですが、あと5kg戻りません💦 これを機に、10~15kgの減量に挑戦したいです！ もちろん短期間ではなく時間をかけて健…

まだ産褥期なのに、筋トレやらストレッチを したくてたまらない、、、 身体を休ませるのが1番だって分かってるのに。 ちょっと動けるようになったら、 すぐ体を動かしたくなる。ダイエットしたい←←← グッと堪えろ、自分(((( °_° ))))

帝王切開だった方、産後どれくらいから 産後ダイエットや骨盤矯正のベルトや ストレッチなどしましたか？ 帝王切開して明日で1週間です。 まだあと1人入ってるんじゃないかと思うぐらい お腹がぽっこりしてて妊婦みたいです笑 焦ってるとかではないんですがゆくゆくは 体型戻せ…