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なちゃん
小学生からバトントワリング、ダンスをしていて柔軟はかかさずやっています！
(妊娠中や産後はなかなか毎日できてませんが😭💦)
わたしはいつもお風呂上がりにリビングでストレッチしていましたが、たまに布団の上でやったときやっぱり布団の上だとうまく伸ばせない気がしていました🤔💦
布団の硬さとかにもよると思いますが、しっかり伸ばすならフローリングにヨガマットとか、それくらいの硬さがいいと思います🥰
布団の上でやるなら仰向けになって足を上げてタオルでくっと引っ張って膝裏をのばすのがいいかもです😌
はじめてのママリ🔰
ヨガマット買うか迷ってたんですが、やはり買おうと思います😆
せっかく続けてきたので、より効果を出せるようがんばります💪タオルを使ったストレッチ試してみます！教えて頂いてありがとうございます🙇✨