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ブーバ
妊娠・出産

腰痛がひどく、骨盤ベルトも効果なし。寝返りも困難。和らぐ方法やストレッチは効果があるでしょうか。

1人目に比べて腰痛が酷いです。
骨盤ベルト付けても痛くて、ずっと付けてるとお腹がキツくて我慢の毎日です🥲
横になった時なんか痛すぎて、寝返り打てません。
なにかに掴まってゆっくり慎重に寝返りです。

和らぐ方法とかありますか？
やっぱり軽くストレッチとかいいのでしょうか？

コメント

☆

私4人目ですが年々酷くなってます😭
しんどいですよね。。
私は何しても和らがないので
出産までの我慢！って
自分に言い聞かせてますw

  • ブーバ

    ブーバ


    4人目までいくと
    それは腰痛も酷くなりそう🥲

    私も我慢します！
    産後にしっかり骨盤ベルト付けることにします！

    • 9月25日
  • ☆

    ☆

    めちゃくちゃ酷なってて
    ずっと座ってられないですw

    私邪魔くさすぎて
    出産初日しかつけてなかったので
    それでかもしれないです😂

    • 9月25日
自由な貴族

３人目
安定期から、ずっと痛かっです😢

私は一つ一つの動作を腰に負担かけないように気をつけました。

それと腰からお尻にかけて常に冷たかったので、温めてました＾＾

  • ブーバ

    ブーバ


    温めるのいいですね！
    試してみます！

    • 9月25日

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