サプリ・健康

産後のダイエット以外でお聞きします。出産も3年前になります。そしてア…

産後のダイエット以外でお聞きします。
出産も3年前になります。
そしてアラフォーです。
3人目の出産だったこともあるのか1人目妊娠前よりもだいぶ増えている状態です。
同じような方でダイエット成功した方いらっしゃいますか？
最近うちの旦那さんが20キロのダイエットに成功しました。
私も10キロは痩せたいのですが、お酒は飲みたいし運動はできません。
寝る前に筋トレやストレッチならできそうです。
あとは野菜中心の食事ですね。
みなさんはどんなダイエットしていますか？

• 旦那
• ダイエット
• 運動
• 食事
• 産後
• 妊娠前
• 3人目
• 出産
• ストレッチ
• お酒
• 野菜