「ストレッチ」に関する質問 (215ページ目)

ひなちゃんねる見てる方に質問です！ 1.最近見始めたのですが、主に足痩せと全身痩せもしたいのですがどれをやってますか？🥺 2.ストレッチは筋トレ後にしてますか？ 3.寝る前に筋トレしてる方いますか？ 小さい子がいるため昼間は難しいです😭

子宮口が開きません😭 3週間ずっと指1本分の開きから変わりません。 同じような方いますか？ 歩いたりスクワットしたりしてるのですが足りないのでしょうか💦 今回は先週よりは内診はいなくなかった気がしますが…それでも痛かったです😅 まだ2800弱しかないようなので、まだお腹に…

今日、7月7日が予定日で検診に行くと 子宮口1.5cmで10日迄に生まれなかったら 朝からバルーンを入れて誘発分娩をすることになりました。赤ちゃんの頭も完全に骨盤にハマっている状態であとは本当に陣痛が来るのみなんです‪( ;ᯅ; )‬ 極力、自然分娩で出産したいと思っているんで…

生理初めや終わりの後頭部から締め付けられるような鈍い頭痛、これは収まるまで待つしかないんですかね？ 薬飲んでもお風呂はいってもストレッチしてもズーン(ﾟﾛﾟ)

冬にユニクロでウルトラストレッチジーンズを買ったのですが、その時は裾上げしませんでした👀 今お店に持って行っても無料で裾上げしてもらえるのでしょうか？ また裾がカットオフのデザインになのですが、裾上げしてもらってもカットオフに仕上げてもらえるのでしょうか？ ご存…

どなたか、YouTubeのたけまりさんの足パカ動画で痩せたよー！！という方いらっしゃいますか😊？ また、私の今のやり方で痩せると思いますか😣？ 今 158.8cm　53.3キロ　体脂肪率29%　です。 今までたけまりさんのマンションOKのダンス動画をやっていたんですが、子どものお昼寝中…

毎日背中が痛くて悩んでます😭 携帯のいじりすぎなのか、寝すぎなのか… 多分それが原因だと思うのですが たまに寝ていても痛すぎて起きてしまう事があります… 整体に行きたいけど、妊婦はきっと行けないですもんね… シップもあまり良くないと聞いたので貼ってません やはりストレ…

不健康と言われた気分でモヤモヤ🙄 産後&コロナで体型が戻らず、おばさん体型です😂 これは、自己責任だとして、 私は元々運動があまり好きではないし、 習慣もありません。 一歩も部屋からでなくていいならそうしたいくらいで、 自粛期間も特に苦痛に感じないくらいでした。 と…

先週出産しました！ 産後の体重、、娘の体重分しか減ってない。 え？笑 胎盤分は？出血分は？笑 母乳が蓄えられたせい？ 1人目の時すんなり産後落ちたのに、、 そして鏡に移る自分の姿に驚愕、、 お尻こんなに垂れてたっけ？(多分元々垂れてました) こなに二の腕太かったっけ(こ…

35w3dもう少しで臨月を迎えようとする頃です。後期の運動について🚶‍♂️ 妊娠8ヶ月頃からYouTubeのマタニティヨガやエクササイズを見て運動していて今日もいつものメニューをしようと最後のスクワットでお股（恥骨？の奥？）が痛い… 終わってからストレッチの際も少し痛く感じまし…

3人目を出産して1カ月半です。 1人目2人目は産後体重は戻ったけれど、今回妊娠前より10キロ増でこの1カ月半ピクリとも動きません💦 洋服は入らなくなるし体が重くて足が痛いし自分が醜くて気持ちが落ち込んでしまって.. 運動や食事の管理をしたいけれど、幼い子供達のお世話でいっ…

体重増加が異常です、、、。 妊娠初期、中期の途中までは平均的な増加だったのですが、コロナの影響で、仕事は4月から自宅待機になり、そのままここまできて里帰り出産で里帰りしてから、実家にほぼ家事は頼りっぱなしで、毎日ぐうたらしてます😇 晴れている日はお散歩にたまに行…

昨日から今日にかけて1キロ弱増えてしまいました(:_;) 手とか足が何やら力入れにくくて気持ち悪いのですがむくみですかね？(:_;) オススメのストレッチとかむくみ解消のマッサージありませんか？(:_;)

予定日超過1日目。（初産） 毎日義母から「どう？」って電話かかってきて、ほんとストレス💔 旦那も旦那で「散歩行くぞ」「ストレッチしろ」「昔の人は予定日過ぎんかったらしいよ。なんでかわかる？動いてたからだって。」とか言ってきてストレス💔 いやいや、ほっとけよ。赤ち…

夜中から今も不規則な間隔で お腹の痛みと生理痛のような腰の痛みがあります。 お腹の張りも不規則で痛みもあったりなかったりです。 お腹もちょっと下してて…💦 ずっと続くくらいなら陣痛に繋がってほしいなと思いながら ちょこちょこ動いてみたりストレッチしたりしてます。 …

現在妊娠34週です！ そろそろ予定日も近づき、出産がリアルになってきました！そこで今更なのですが、私はすごく身体が固いです…😅 妊娠後期ですが、股関節のストレッチはやって大丈夫でしょうか？よければおすすめのやり方、YouTubeなども教えていただけると助かります🙏✨

腰痛が辛いです、解消法あります？ 2人目、妊娠35週です！産休に入り運動不足が怖く毎日家中の掃除したり、天気見て散歩したりはしてるのですが。看護師をしていてバタバタと良く動いていたので1日15000歩くらい歩いてたのでそれから見ると全然動いてない(´；ω；｀) 骨盤ベルトも…

とうとう今日が予定日… 初産なので過ぎるとは思っていましたが なんの兆候もありません😂 もう全然眠れないし夜中ひとりで 陣痛こわいなあと思ったり 日中は早く会いたいな〜出てきて〜って 思ったり、、相変わらず不安定です笑 似たような境遇の方と励まし合えたらなって 思い…

早くて産後から4ヶ月たちました…😳 皆様、骨盤矯正って行きましたか？ 最近やたらと骨盤周りの骨の位置？が 気になってたまりません… あれ、こんなにでてたかな…？ この位置だったかな…？ と、ちょくちょく気になり 骨盤矯正に行こうかと思ってます😭💦 なんか下っ腹も出てきた気が…

【ウォーキングしている方、されていた方】 目的は何でも結構なのですが、週に2～3日、30分から40分ウォーキングされていた方、体型に変化はありましたか？ ダイエット目的と、運動不足解消の為にウォーキングしています。少しでも体型に変化があればいいなと思っています... …

肩がめっっっちゃ凝る人で、針治療されてる方教えてください😮 効果ありますか？ どのくらいの頻度で治療受けてますか？ ストレッチしても気休め程度で酷いと湿布貼ってます💦 整体も昔行ってたけどあんまり効果を感じずうーんって感じで、、 コロナ落ち着いたら（いつだろ）針…

現在18週目ですが数日前から急激にお腹が大きくなりました😳 そのせいか歩いていたり、寝返りをうったり、立ち上がろうとする時にガクっとぎっくり腰になる前兆のような腰痛があります💦 妊娠中なので湿布も貼れずストレッチをしていますがなかなか改善されません😭 同じような方い…

全然運動してない人っていますか😥？ 緊急事態宣言出されてから、自宅待機になり、そのまま産休に入ったんですけど、私は家でぐーたら過ごしすぎてて、歩いたり運動したりストレッチしたり全くしてません😑笑 この3ヶ月間でどんだけ体力が落ちたのか、、、出産できるのか、、、不安…

何かアドバイスください😭🙏🏻おねがいします😢 ゆるーくダイエット初めて4ヶ月… 全然落ちません😭😭😭 やってる事は ︎︎︎︎☑︎18時までに晩御飯を食べる ︎︎︎︎☑︎主食を白米からオートミールに変える ︎︎︎︎☑︎野菜を沢山食べる ︎︎︎︎☑︎タンパク質、食物繊維を意識 ︎︎︎︎︎︎☑︎パンや麺類は食べな…

昨日検診で前回調べた血糖が引っかかりましたと言われました。来週また調べるとのことで前日からご飯抜いてねとのことですが今から気をつけようとしてます。来週調べる日まであと4日しかありません💧　パン、麺類、お米をやはり抜いた方がいいのか、どのような食事メニューにした…

産後骨盤矯正された方、どこでされましたか？ 調べるとサロン、整骨院、接骨院、整体 様々あるようなのですが、どこも値段がバラバラです 今悩んでいるところが、8回コース五万円の接骨院と、一回二千円代の整骨院(ストレッチメイン) なのですがなぜこんなに値段が違うのかわか…

体のコリをほぐすような ストレッチなどありますかー？ 先週から事務の仕事始めて お客さんも来なくてひたすらデスクに 向き合ってるせいか、体がカチコチ痛いです😱 とくに背中〜腰がやばいです…

ダイエットについてです！ まだまだ妊娠初期ですが最近食欲がすごくって💦 食べても食べてもお腹が減ります。 1人目の時は気持ち悪くて食べれず体重も増えなかったんですが今回は逆です😭笑 なので妊娠初期からでもできるストレッチや体操ってありますか？あと食事は何に気をつけた…