「ストレッチ」に関する質問 (213ページ目)

パンツのゴムがあたる部分なんですけど、、 なんか痛いんです💦左右両方。 特に何もできてないんです、、、 歩けないくらい痛いとかは無く、なんか痛いなぁくらい。 先月も同じ感じがあり、気になり整形外科へ。 触診で特に異常なし、レントゲンも特に異常なし。 そこで少しスト…

つわりが少し楽になりました。 7週から吐き悪阻が始まり、9〜10週の今がピークかなってくらいずっとムカムカ、便秘になりガスもパンパンで苦しい毎日です。夕方からが1番しんどい時間なのですが、今、背中と胸を伸ばすストレッチをしたらかなり楽になりました！ 昔から絶望的な…

ヨガマットの購入を検討中です。 激しい筋トレとかは行わず、ヨガやストレッチで使用する予定です。 オススメのメーカーなどありますか？ 何ミリの厚さのものがいいでしょうか？ 専用ケースは必要ですか？ まとめるベルトだけでいいですか？ 色々教えていただきたいです。

産後もうすぐで1年 妊娠する前より体重が10㎏近く増えたままでダイエットを始めたのですが、全然落ちません。 ダンス、筋トレ、ストレッチに食事にも気を使ってます。 なのに落ちたとしてもまたすぐ増えてしまいます どうしたら痩せれるんでしょうか…😭

なんだかなんで自分が痩せようとしているのかわからなくなってきました😣 痩せているわけではありません。 むしろ肉肉しいです。　 二の腕なんて体重以上に見えます。 1ヶ月半、みっちり食事制限と運動をして、159cm54キロから52キロまで落ちましたが、目立って見た目が変わった…

最近YouTubeをみて骨盤矯正のストレッチを 数ヶ月振りにやってみたんですけど 前もそうでしたが 絶対に骨盤の骨がポキポキ？ボキボキ？ 鳴ってしまいます😂 歪みすぎているんですかね？😂😂

※少し下ネタ含みます。苦手な方はスルーして下さい💦 先日、夫が子供を見ていてくれている間にシャワー浴びて、その時改めて自分の全身を鏡で見てみたんですけど… 首ドンッ！肩ドンッ！腕ドンッ！腹ドンッ！尻ドンッ！太ももドーンッ！全身ドーーンッ！！ …あれ？ドラゴンボー…

ダイエットをしています🐷 1ヶ月で停滞期に入ってしまったかもしれません😣 54.5キロから、食事の改善、筋トレ、有酸素をやって、52.6キロまでは落ちました。 目標は50キロを切る。もしくは、見た目をそれくらい絞ることです。 でも、その後がびくともせず、52.3〜52.8辺りをウロ…

産後もうすぐ7ヶ月。 痩せるどころか出産後よりぶくぶく太っています、、 妊娠で13キロ増えて産後1ヶ月には9キロ減って あとちょっとだ〜〜！なんて思ってたら 減らずに増すばかり、、 母乳のせいか妊娠してるときより食欲はすごいし 疲れのせいかあまいものが常に食べたい…

19歳シングルです。2人の子供がいて3人でくらしています。 元夫とはDVと浮気で離婚しました。 今日出掛けた先で中学の同級生に会いました。 綺麗に染められて巻かれた髪の毛。指先のネイル。オシャレな服。手の込んだ化粧。 私は動いやすいTシャツにストレッチパンツ。 何もさ…

気持ちを吐き出させてくださいー‼︎ 2人目が産まれる前からの実家への里帰りもやっと、やっと1か月がたちました。 産まれる前にすでに自分の家に帰りたくてストレッチ溜まってましたが限界って泣いた日に1週間早く破水して産まれ、そのまま入院してなんとかストレス軽減‼︎😅 そ…

今ダイエット中で アプリで食事の記録をしているのですが、 1日の摂取カロリーが1000前後です.... (曖昧な部分もありますが💦) 少なすぎるとリバウンドすると知って😱💦 少なくしてるつもりはなくて これでも満腹になるくらい食べて 間食もしているんですけど.....😭 5月から始め…

妊娠高血圧症候群の予防法について教えて下さい！ 現在初マタで35週、双子(DDツイン)を妊娠中で、病院の方針で31週から管理入院しています。 今のところ尿蛋白なし、尿糖もなし。 何も薬は飲まず、点滴もなし。 本人的には至って元気なのですが、血圧が高めなのが気になります…

【ダンベルを使って二の腕痩せ】 ダンベルを使って、二の腕痩せ（二の腕引き締め）に効果の出た方みえますか？？😂💓 ダンベル以外にも、肩甲骨 背中 ストレッチ リンパマッサージなどやってますが✨ ダンベルを使って上腕三頭筋が引き締まったという声を聞いて、モチベーション…

仕事終わりにちょっと飲んでくるね〜とライン入れて友達と飲みに行けちゃう夫が羨ましい。ずるい。 こっちは子どもがなかなか寝なくてやっとさっき寝たところ。このストレスと苦労を何も知らずに、私も1人時間を謳歌していると思っているんだろうな。 いつも通り21時頃寝てくれた…

体型戻らなくて夏服が楽しめない！！😨😱 みなさん、産後どのくらいで元の体型に戻りましたか？！ 私は半年経つのに体重は戻ってもお腹がぶよん！のままです😵今まで着てた夏服が全然似合わない体型になっちゃいました。😩 なんか腰にもお肉が付いてちゃったような、、？ 筋トレもス…

右側だけ、凝りやすい 妊娠前から右側だけ凝りやすい癖があります。 現在、切迫早産気味で、自宅安静中なのですが、お尻から肩までゴリゴリで横になっているのが辛いです。どなたか、ストレッチなどご存知でしょうか。

UNIQLOのウルトラストレッチジーンズを試着したら裾が余りました😫足短っ…😢 皆さんはどの辺りで裾上げしてますか？ くるぶしのどの辺ですか？ おすすめ丈あったら教えて下さい😊 久しぶりの買い物で失敗したくないので、ウルトラストレッチジーンズの使用感、失敗談、おすすめカラ…

腕、足のむくみがすごいです😭 手先が痺れる？ような時もあります😭 むくみに効くストレッチ、食事、運動、マッサージなどあれば教えてください👏

身体にボルトが入っている方や手術を経験されてる方に質問です。 私は高校1年生の時に左脚股関節が外れボルトを入れています。 下半身は両股関節とお股の3本のみです。 妊娠初期から外れた側の左脚股関節がかなり痛く、歩くのも声が出るほど痛かったので病院からは痛み止めをもら…

体脂肪率ってどうすれば減りますか😣？ 今1ヶ月頑張って、158cm54.5キロから52.3キロまで減りました。 ですが、体脂肪率が28〜29%をウロウロしていて一向に落ちてくれません😣 内容としては 朝 レモン白湯を飲み、野菜スープ→サラダ→ゆで卵→ご飯（120g） 子どもと遊んだり散歩 昼 …

効果的なストレッチや筋トレありますか？ ストレス溜まると食べてしまい、さすがにやばいと思いダイエットをやっています！ 165センチ58キロ、産後から2キロ増で見た目は痩せ型ですが、体脂肪率が28％まで行ってしまい間食を減らしストレッチや運動をしてなんとか24％まで落とし…

産後2ヶ月からYou Tube見ながら、骨盤のストレッチをしたり運動してます。産後直後にはなかなか入らなかったデニムが履けるようにはなりましたが、産前ほどには戻らず…オススメのストレッチや動画あったら教えて下さい😢

妊娠中でもできる 肩こりがマシになるような ストレッチってありますか？ 肩こりがひどく悩んでいます。

何度も質問すみません！ 体質なのかわからないのですが 全然お腹も張らないし早歩きとか駆け足とか全然できるしストレッチもきついなぁと思うこととかありません。 仰向けで寝たりうつ伏せで寝たりしてます。 妊娠後期に日常生活が大変になってくるみたいなのも特になく妊娠前と…

体の歪みについて質問です😊 鏡を見て自分でもひくぐらい体が歪んでいる かつ、猫背で姿勢が悪いのがわかります😭 整骨院とかだと骨盤矯正は保険適応外で高いし、 なんとかならないものかと悩んでいます💦 ストレッチなどで体の歪みなどは治せるのでしょうか？ わかる方いらっし…

こんばんは。予定日まで1週間を切った初マタです。 普通分娩予定で呼吸法やストレッチを勉強し、出産に向けて準備をしてきましたが、予定日が近づくにつれて緊張や恐怖で体が休まらなくなってきました😥 もともと無痛希望のところ家族の反対にあって普通に切り替えたので、痛み…

生理前後、坐骨神経痛になる方いらっしゃいますか？ どうやって痛みを和らげていますか？ 20代後半から坐骨神経痛の症状が出始め、 長時間座っていたり、排卵頃、生理頃に悪化します。 特に左のおしり〜太ももに症状があります。 整形外科にも通院したのですが、 CTの結果ヘル…

ストレッチャーズの斎藤さんの動き好き😂💕 そして真似できない😂⤵️⤵️

帝王切開の予定ですが、ストレッチとかしておいた方がいいですか？