「ストレッチ」に関する質問 (214ページ目)

38w5dです。昨日検診に行きましたが、 子宮口全く開いてなくて、まだ硬いままだと 言われました(;_;) 私の身長が150cmしかなく赤ちゃんは、 すでに2900を超えているので、早めに 産まないとしんどいよ～😭沢山歩いてね!! と先生にいわれました😣 毎日1時間程歩いてストレッチ スク…

37週の臨月の妊婦です！ ソファーに座っているのもお腹が苦しくて 1日の大半ずっと布団で横になっています。。 同じ週数くらいの方で今日はウォーキングで何キロ歩いたとかスクワット頑張った！！とかの方が多い気がして。。 私自身、足の付け根？というか骨盤が痛くて長時間…

3ヶ月くらい前にもらい事故をし今通院をしてます。 全治2週間くらいと言われマッサージに通ったりしてます。 いつもは息子を実家に預けて病院に行っていたのですがそれが難しくなってしまって通院を辞めたいのですがどのように伝えればよいでしょうか？ 家でできるストレッチなど…

足首というかアキレス腱を出したいです！ いいストレッチ方法はありますか！😂

こんばんは🌃 今簡単なストレッチしてて、なるべくお菓子は避けてますが、自分的にはこんなで痩せるか！？って思って…太ももの脂肪が凄すぎて出せない…太ももをキューってすると脂肪のかたまりみたいなのなんていうんでしたっけ…それがキューってしなくても見えてて…ふくらはぎも…

予定日3日過ぎた者です。 たまーに生理前のような鈍痛がありますがすぐに引いてしまうというのが1週間ほど（ある日とない日がある）続いていますが、陣痛には至っておりません。 外は雨だし、コロナもあるので散歩はしたくなく、先生にも普通にしてたらいいよと言われました。強…

初心者ママです🔰(娘1人) 生後３ヶ月のベビがいるママさんに聞きます。 日常どんな生活をしていますか？ 私は朝の授乳を終えるとベビーはまた寝始めるので 午前中に家事を一気に済ませます。 大体お昼頃 起きるのでそこから一緒に遊んだり 午後15時頃とかお昼寝するタイミングで …

36w3dもう少しでやっと正産期に入ります。 1人目のときは臨月あたりからやっと運動30分くらいを習慣としてはじめて結局39w5dで破水、子宮口全然開かず40w0dで出産と少し時間がかかりしんどい思いをしました😅 今回2人目は1人目より少しはましであってほしいと後期に入った頃（8か…

腰痛、どうしてますか？ 土曜日に中腰で2時間作業することがあり、最中は痛くなかったのですがその日の晩から起き上がれない程腰が痛くなりました😓 日曜日も歩けないくらい痛くて授乳以外のお世話は夫に任せて安静にしてました。ですが、今日は夫は仕事なので一人でお世話してた…

こんばんは。 初めての妊娠で今22週です。 旦那の都合上で地元とは電車で2時間以上離れた 旦那の故郷に住むことになりました。 自分の親は反対しており、激怒され、今は一切連絡が取れておりません。 義理の母はすごく優しく気を使ってくださり、 いつも妊婦検診にはついてきてく…

娘がアトピーですぐ身体を掻きむしってしまうので、園の先生に長ズボンを履かせてはどうですか？と助言を頂きました。 暑すぎても痒がってしまうので、夏でも大丈夫そうな薄手の長ズボンを探しています。 ご存知の方いらっしゃいますか？ ユニクロのレギンスパンツ(十分丈)や…

エルゴ のエンブレースを使っている方いらっしゃいますか？ 上の子のときにエルゴ アダプトを購入していて、今もうすぐ2か月になる下の子に使おうとしたら足が開くのが嫌なのか居心地悪いのかバタバタしてました💦 ホームページ見る限りストレッチ素材で新生児に特化しているよ…

おはようございます！ 現在9ヶ月、34w1dの妊婦です🤰🏼 運動についての質問なのですが 16w、21wの時に切迫流産で2回入院して何とか落ち着いて 張り止めの薬（リトドリン）を飲んで過ごしています。 最近は妊娠後期だからなのか 頻繁に張ってきたりするのですが… 現在この前の33w4d…

ダイエット中です！ 毎日、ストレッチ、足パカ、たけまりさんのダンス、筋トレをしつつ、緩く糖質制限と食事の見直しと、夜6時以降食べない様にしているのですが、今日は夜ご飯をしっかり食べられず、究極にお腹が空いてしまいました😭 明日明後日明々後日は娘の誕生日パーティラ…

妊娠中の便秘、むくみ対策教えてください😭 ここ数日で食べる量も減らしているのに一気に1キロ増え、その頃から便秘気味です…😥 元々便秘気味で初期からずっと酸化マグネシウムを飲んでいます。 今も朝昼晩各2錠ずつ飲んでいます… 以前までは1日2回ほどすっきりと出ていた便が少…

二人目を妊娠中なのですが まだ妊娠初期です。 妊娠がわかる前から腰痛が酷くて おかしいなって思い検査薬をしたら陽性反応！ そのあと病院へ行きましたが3週間後に受診！ その時に予定日を決めますと言われました✨ ですが、毎日毎日、腰が痛くて ストレッチもするのですが も…

いつもお世話になっております。 産後5ヶ月半ほど経ちましたが、いまだに腰から尾てい骨あたりの痛みがなくなりません💦💦 とくに仰向けから起き上がる時、少し固めの床などで寝ていて起き上がる時も同じ、、😥 いろいろストレッチしてみるも痛みが引けず😭😭 とくに整骨院や骨盤矯正…

竹脇まりなさんのストレッチやってる方どれやってますか？ 久々にウエストとかお尻はかってやばいので本気で痩せなきゃと思ってます💦 ダイエット中の方ご飯何食べてますか？ ストレッチやってない方でもこんなダイエットしてるよというの教えて下さい🙇

いつ産まれるかな~🤔💜 朝からおっぱいマッサージして、段差昇降30分してストレッチしてってしたけど🤣39週はいっちゃったよ~💦初産はやっぱ遅れるんかな~😱今日陣痛こやんかな~😂

ヘルニア再発しました😭 手術を薦められましたが、娘がまだ小さく入院中頼める人がいないので、とりあえず投薬治療です。 先生には動いた方が良いと言われましたが、 こんなことしたら良くなった！！ など運動、ストレッチ、それ以外でも何でも良いのであれば教えてください😭

生理痛って無い事が普通、と聞きましたが痛みがあると何がどう良くないのでしょうか？💦 私は比較的痛みは軽い方だと思うのですが、それでも鎮痛剤は毎回手放せません😭 今日で生理3日目ですが、朝起きてじわじわ痛みが増して来て「キタキターー、、、！ぐおぉーーーー！」と前屈…

体重管理がストレスです😭😭 元々太りやすい体質なので食べたら食べただけ肉になります… 妊娠前も年中ダイエットみたいな感じでなるべく食べるものには気をつけていました。 妊娠して尚更気をつけるようになり、妊娠前より食べてないのに体重は増える一方で嫌になります😭💔 そして…

筋トレされてる方、部位ごとにやってる方いますか？ 全身系はYouTube見ながらやってますがきつくて続きません(*T_T*)  あと小さい子が邪魔するので私は竹脇まりなさんの足パカ9分とひなちゃんねるの、足痩せと二の腕痩せと一番やるのはプランクです。 あとはストレッチです。 こ…

38w1dの初マタです。 検診で、全く赤ちゃんの頭が 降りてきていないと言われました😭 骨盤のレントゲンも撮ったのですが、 赤ちゃんが通れる隙間はあるので問題ないとのこと。 でも予定日を超過したら 赤ちゃんも大きくなるので不安です。 雨で散歩も行けないので、 家でスク…

産後腰痛がひどくて骨盤矯正にいけなくて自分でストレッチやYouTubeとかの骨盤矯正のストレッチとかで治ったかたいますか？💦

妊娠中のマイナートラブル？？ 現在28週目の初妊婦です（*｀・ω・*）ゞ ここ数日、座ってると尾てい骨が痛くて座ってるのが辛いです…… それと、おへそ周りのお肉や皮膚が引っ張られてるようなつつれた痛みがあります😭 お腹は肉割れを考えてお風呂上がりに保湿クリームを塗り軽く…

さっき仰向けになりながら、ストレッチ～と思って、膝を立ててお尻をあげる体制になったら、腰の骨がポキポキ鳴りました😅何回繰り返しても、鳴ります。 腰痛はありましたが、そのポキポキ鳴るのは全然痛くないです！これから出産に向けて、骨が緩んでいる？ということなのでしょ…

筋トレ後、とくにむくみやすいふくらはぎと太ももがポカポカ？痺れるような？軽くなる感じがするのですが、効いてる証拠でしょうか？🥺 ちなみにひなちゃんねると言うのを見てるのですが沢山動画ありすぎて何からやればいいのか… 部位によってわけてますか⁉️ あと筋トレ後はスト…

遊ぶの激しいのに、抱っこまんで母ちゃんの上半身はとくにガッチガチ…🤣🤣 世のママ達はストレッチしたり運動とかしてますか?私は単に運動不安なのかな🤣💦