「ストレッチ」に関する質問 (214ページ目)

38w5dの初マタです 平日はトイレ、ご飯以外は基本1日中ベッドでお布団にくるまっていて、土日はショッピングモールなどを1日歩き回っています😅 運動しないと子宮口も柔らかくならないのはわかっているのですがなかなか外に出ようと言う気になれず結局平日は毎日ベッドでYoutube…

ストレッチについて。よくストレッチで身体の疲れを取りましょ〜とか聞きますが、一般的に、身体のどこをストレッチするのが一番効果的なんでしょうか？ 人によるのかもですが、優先度高い部位があるなら知りたいです。

UNIQLOのウルトラストレッチスキニーを数年前に購入しました。裾あげして、アンクル丈にしたいのですがやはり今さらできないですよね😭？アンクル丈が好きなので…いいなと思って3本まとめて買ったのに全然履いていなくて勿体ないので可能ならUNIQLOのスキニーを今あるデニムと同じ…

長時間座ってると、子宮口が開きにくく難産の可能性もあると動画で見たのですが、私はコールセンターの仕事をしており妊娠中も6時間くらい週4で働いてました。今はかなり日数を減らしてますが、予定日2週間前の今月19日まで働く予定です。ずっと座りっぱなしで、トイレでたまにス…

たった今、私にとって最大級の 激ムズミッションが起きました。 今日、5歳の息子がご飯食べたと同時に 寝てしまい、つられて1歳7ヶ月の次男まで 寝てしまいました。 まさに、奇跡の7時台に今日の育児終了✨ ゆっくりテレビ観て、ストレッチもして 寝室に行くと中からおなじみの匂…

産後ダイエット、ダイエットについて 現在、ダイエットをしています！ 子供2人、家で1日見ながら食事管理 合間見て運動していますが 完璧主義なせいか 毎日決まったセットをこなせないと焦ったり イライラしてしまって 家事にも追われそれがストレスになってしまっています。 お…

34週経産婦です！ 正期産までソワソワ毎日しています！笑 そんな今日は体がお産の準備をしているのか 太ももの付け根に違和感があって ストレッチをしたりしていました。 そして先程からはかなり激しい腰痛が きていて。。 そういえば2人目のときは出産の 2週間くらい前から砕…

産後1ヵ月半から骨盤矯正に通いました。 そこは特別な資格を持っているわけではなく、サロンといった方がいいでしょうか。 ですが、やはりストレッチ系が多く家でYouTube見ながらでもできるじゃんと思い通うのを辞めました。 ちゃんとした整体院に行った方が効果があったのでし…

肩こり凄いです。 肩のこらないブラとか ストレッチとか 筋力トレーニングとか 工夫とか なんでもやってみますから 教えて下さい😭

幼稚園児のお子さんにバレエを習わせている方、冬の時期の防寒ってどうしてますかー？ 暖房は入ってますが今年はコロナで換気してるので少し冷えるかなーと思ってます🤔 カシュクール？を買うかヒートテックを中に着せても良いと言われたのですがどうでしょう？ 途中で暑くなった…

なぜ...旦那の愚痴です🤣 作り置き作ったり、キッチン掃除したりしていた私。 その間だらだらケータイいじったり、 ストレッチポール乗ってたり。 そこはいいんですけども、 私がお風呂入る時に、暇あったら娘のマグマグ洗っておいてもらっていい？？☺️って言ったら 見るからに暇…

なぜか夜、横になると腰痛が出てきます。 そのため2時間くらいで目覚め、ソファーなどに座って二度寝したりします。 でも一度痛みだしたら座ってても痛くてなかなか寝付けず、寝不足です。 ベルトも効かないし毎日腰痛にいいストレッチしてますが効果なく。なぜか横になったら…

ストレッチはお風呂あがりにやるといいって聞いたことありますが筋トレはいつやった方がいいのでしょうか？私は面倒くさくてお風呂あがりに筋トレとストレッチやってしまいます。

運動不足についてです。 30代前半、現在6か月半の子どもを育てていて、仕事は育休中です。 現在妊娠前よりも＋6kgですが、もともとが痩せ気味だったのがコンプレックス気味だったので、体重が戻っていないことについては気にしていません。 ただ、日に日に体力が落ちていたり、…

軽いぎっくり腰？😱 10カ月と3歳の子供がいますが、 ６日の金曜日の寝る前に 子供二人同時に抱っこした際に 腰がピキッと感覚があり激痛でした😱 そのあと金、土、日は家で横になると だいぶマシにはなったのですが 下の子を抱っこ紐すると少し痛くなるので 今日は仕事を休みまし…

整体師との距離感についてお聞きしたいです。 最近、初めてカイロプラクティックに行きました。 男性の方が1人で施術してる所でした。 最初の印象は、すごい笑う方だなぁ。でした。 施術自体はなんの問題なく、ストレッチ方法など、 ためになる事を教えていただきました。 なので…

妊娠中期の運動は何をしていますか？ 雪国のため、これからは寒さと雪で危険なため、外でのウォーキングはできず、 近くにジムや運動ができる場所もないので、家で出来る運動がしたいのですが、何をしたらいいのかわかりません💦 マタニティヨガやストレッチはやっているのです…

ユニクロのウルトラストレッチウォームワンピースもってるかたいますか？☺︎

39週2日目… おとといぐらいに前駆陣痛で お腹痛くなって「お？きたかな😊？」って 思ってたのに1時間くらいでそれも治まって あれからお腹張ることもないし、 前駆陣痛も全然ないし、 遠のいちゃった感じ😞💭 お布団に着く前にスクワット50回して 母乳マッサージもして ストレッチ…

筋トレ始めて２週間。最初は動画１本しか 無理だったけど今は身体の変化も 目に見えて骨盤ストレッチも合わせて １時間出来るようになった🥰🥰 YouTuberありがとう🥺❤️ ソイプロテインも買ったし頑張ろ。

いつもお世話になっております🙇‍♀️ 妊娠初期ですが、1週間前くらいから左お尻の骨が痛い時が増えました💦 寝起きや、立ち上がる時など。 もともと骨盤が少し歪んでいるのは自覚しているのですが、妊娠してから傷み始めているのでこれがこの先も続くとなると早めに対処しないと…と…

坐骨神経痛になったかもしれないです。。 太ももとかまでは痛くないんですが、お尻？尾てい骨？が 痛くて昨日は歩けませんでした😱 右側が痛いので、右側に体重がかかると痛くて痛くて。 トコちゃんベルトしてなんとかしのいでます。 ストレッチやるといいとありますが、 痛す…

最近成功した買い物教えてください！ なんでも大丈夫です！ お値段以上だわ〜 買って得した〜 想像以上にお気に入り〜 って物です😘 私はこの前アメリカンホリックで買った ネイビーのスキニー！ 産後、スキニー諦めてたけど 最近ダイエットいい感じだしと思って 思い切って買っ…

ふくらはぎが痛い…。 妊娠22週の妊婦です。 金曜日(2日前)の起床時ふくらはぎがつり、 多少の違和感はあるもののストレッチなどして治ったのですが 翌日土曜日、ふくらはぎが痛くて目覚めました。 安静時は痛くなく 動くとかなり痛い、触っても痛い、 酷めの筋肉痛みたいな感じ…

現在妊娠6ヶ月に入ったところです。 昨日の夜中に右側の腰の辺りが痛くて目が覚めました(*_*) 寝ながら少しストレッチしてまた寝ましたが、今もまた痛みが出ています(T_T) 同じような経験をされた方や改善方法などあればコメント頂きたいです🙏

明日が出産予定日です👶🏻 おしるしないし、前駆陣痛もない、、 これは予定日越す、、？🥺💦 上の子が39週1日で産まれたので2人目もそれくらいかなと思ってたけど全然何もない😂😂 陣クスも色々試してます。 毎日スクワットして乳頭マッサージもしてストレッチもして色々やってるの…

昨日、妊婦検診に行ってきたのですが 頭痛の原因が肩こりだと言われました。 たしかに、肩こりが昔からひどくて… 一応、葛根湯とカロナールを処方して もらったのですがあまり効かず… タオル持って肩甲骨を伸ばす体操？ のようなものはやってみたのですが 他に妊娠中でも背中を伸…

お尻が隠れるコート ダウンコート ストレッチのきいたファスナーなしのショートブーツ 欲しい😭😭😭😭😭😭（笑）