「ストレッチ」に関する質問 (211ページ目)

かなりの肩こりと背中こりがあります。 マッサージしてもらうとかなりほぐれてとても気持ちいいのですが、長続きしません。 仕事柄、肩こり背中こりは仕方がないのですが‥ マッサージはほぐれるけどそのときだけで根本の解決にはなりませんよね。 根本から改善させるためには…

耳の後ろに骨みたいな出っ張りがあります。 数日前に首こりがやばくて、ネットでやったストレッチの後に痛いことに気づきました。 ぼこってなってるのは片方だけです。 今日、両方の両方首筋？リンパ？がなーんか痛いんです。 耳介後リンパというところらへんが痛いです、、 こ…

トレーニングって食前と食後どっちの方が効率いいんですかね？ 一応私は1日の中で時間があれば、軽めのをトレーニングにしてます。 例えば娘が寝ている30分とか、娘がぐずってる時は抱っこしながらスクワットとか、（娘が好きなので）やってます！！ 夜も娘が寝てから、YouTube…

生理前ってやる気出ないものですか😣？ ダイエットをしているんですが、今日は何にもやる気が出ません😣 テレビを見ながら足パカ5分、エア縄跳び3分、あとは開脚とながらの足ストレッチ、ながらの二の腕体操など、ながらものしかできていません😣 普段やっている、筋トレ有酸素それ…

出産してびっくりするほど胸が小さくなりました。サプリやマッサージストレッチたくさんやって全く効果なく…何かいい方法ないですかね 笑 少しでもいいから戻って欲しい ……笑

子宮口が3センチ開いたまま2週間くらい経ってますがなんの変化もありません。いつ破水しても陣痛がいつきてもおかしくないと先生に言われてるのにぴくりともないです。どうしたら陣痛きますかね？？ 毎日歩いて毎日ストレッチはしてますが…。

ストレッチのきいたスキニーだと ウエストもゴムがほとんとですよね？ デブ体型でユニクロの ストレッチパンツをよく 履いてるんですが ストレッチがきいていいんですが ウエスト部分が偽物のボタンが嫌で そこは普通にボタンをしめれるものがよくて💦

やっぱり整骨院とか通って 骨盤矯正しないと骨盤狭くならんかなー。 家でできるストレッチ的なのないかいな？😑💦

思ってたより早く寝てくれた！！ 今日はいつもより早いお昼寝（１１時45分~０時45分）だったから夜ご飯食べてお風呂までの時間（18時50分~19時30分）寝てしまったら夜は絶対寝ないと覚悟してたけど寝てくれた☺️ 旦那も居てないし少しストレッチしてTVerでドラマ見よう😄😄

うちの子だけかもしれませんが。 ぐずってる時やギャン泣きしてる時にDVDでダンスをしたりしてると急に笑ったり楽しそうにしたりします。 ストレッチをしてると楽しそうにしながらコロンも寝ます。 これが毎回なのでもしかしたら動いてるのを見るのが楽しいのかも！？と思ってま…

ダイエットに縄跳びをプラスしてみたんですが、足がしんどすぎて2分間でやっとでした😱 昔は休み時間中ずっと跳んでたのに😵 筋肉の衰えですかね😣 こんな感じでも毎日続ければ痩せますか？それともたけまりさんのダンスとかのほうが痩せるのでしょうか？ 縄跳び前にストレッチと…

質問です。 産後もうすぐ2ヶ月が経とうとしています。 皆さんは産後筋トレやストレッチなどどんなのされてましたか？ 体重も体型も中々戻らず困っています。 妊娠前が45キロ 出産前が60キロ 現在51キロ

産後、おしりや腰が痛くて 起き上がるのも辛くなった方おられますか？？ わたしは産後1ヶ月ちょっとで 引越ししたこともあり いきなり重たいものを持ったりしたせいもあるのですが 最近、一度寝転がると 起き上がるのも辛いくらい 腰？おしり？ 辺りが痛いです。 骨盤矯正行く…

昨日ストレッチポールで鎖骨の横をやったら筋肉痛になった😭 地味にしんどい😫

産後から、骨盤のゆがみなのが右のお尻周辺がピキピキととてもいたいです。。。 長時間歩いたり、起き上がったりするときなどピキーーンとやばいです。ストレッチとかもしてますがなかなか改善されず、、、妊娠してからここ最近余計にひどいです。 骨盤矯正に通ったら治るものな…

今日も食事に気をつけて ストレッチやウォーキングもしてるのに 体重が増えてる...（；＿；） 食べたくない！！って思うけど赤ちゃんのことを思うと...😔 早く痩せたい。 とにかく増える体重と太くなる体が1番ストレス。 産んで運動できるようになったら産む前より細くなりたい..…

皆さんどうでしょうか？ 産後4ヶ月経ちますが、2ヶ月するか？頃から 膝の痛みが出てきました。 少し膝に違和感を覚え、ポキポキならしていたら痛みが出るようになってしまい、ストレッチでもしよう！ と思い調べると“膠原病”や“リウマチ”といった怖い内容ばかりで、ドキドキして…

今日どうしたんだろう。 食欲がすごい。 いつもならお腹いっぱいで吐いてるくらいじゃん。 お昼ご飯抜きだなこれは💦 今日もストレッチがんばろ。

最近特によくあることですが 一日中、足腰が重い痛いだるい😭 ･･･浮腫も多少ありますが😭 ストレッチしても満たされません😂 体動かす気が無くなってしまう🙉💬 皆さんどう乗り越えてますか？

産後、整体や整骨院や整形外科に通われた方いらっしゃいますか？ 私はもともとひどい肩凝りで、骨盤も歪みがち。 産後さらに悪化して、腰痛になりました。 毎日ストレッチをしっかりしないとやっていけません。 ヨガも通っていましたが、コロナで中断しています。 整骨院に少…

幼稚園児のお子さんでバレエ習わせてる方いますか？ お家でストレッチに付き合ってあげたいのですが自身が経験者じゃないので教えるのが難しく、、、子供でも出来るようなストレッチの動画をあげてるYouTubeとかありますかね？😓

ケータイいじりながら脚ストレッチしてたら暑くなってきた💦 効果あるといいなぁ💭 今度からケータイいじる時は何かしらストレッチすることにしよ❤️

あっという間に妊娠9ヶ月、33週！ 妊娠してから本当にあっという間だった〜〜 ここ最近は座ってるだけで苦しい、横になっても苦しい... 胎動も激しすぎるくらい元気いっぱいで眠れない😂 気をつけても増える体重との戦い... 少し疲れてきちゃったし、 何より早くべびちゃんに会い…

産後ダイエットの食事内容についてです あと少しで息子が生まれそのあとのダイエット法です！ 朝 ヨーグルトにバナナ2分の1にはちみつ少しかけて コンブチャクレンズをかける 昼 特に決まりはなしで好きな物パスタとか食べる 食べ始めにゆで卵2つ食べてから 夜 白米をお茶碗一…

膣から空気が入り、出るときにおならみたいな音がでます！！ 最近ストレッチで足を広げると空気が入るのがわかります💦 治った方、どうやって治りましたか？ やっぱり骨盤底筋運動とかですかね？

現在妊娠7ヶ月です。 今、異様に肋骨が痛いです😭 立ち仕事で長時間仕事をしていると、右下の肋骨がキシキシ痛いような、肉が痛いのか内臓が痛いのかよくわからない痛みがジーンと強くなってきます😢 ストレッチなどをすると余計痛くなり、 アンメルツなどを塗ると少しだけ楽になり…

腰というかお尻の骨が痛い‼️整骨院に行きたいけど、コロナが怖くていけず。動画みたりしてストレッチしてますが効かず。ヒップシートって楽ですかね？？

二人めがほしいです。ですが旦那は一人っ子でいいと言っていて積極的になってくれません。コロナの事もありあまり前向きな発言をしてくれませんが渋々？いいよ。みたいな事を言ってくれたので 先月から排卵検査薬で排卵日をチェックして葉酸も飲んで準備していて一昨日排卵検査薬…

産後1、2か月は運動はダメだと思いますが、朝ストレッチするのもやめた方が良いですか？ 妊娠中は朝か夜15分くらいストレッチするのが日課だったので産後はどうなのかなと思いまして😰