サプリ・健康
産後の体重が減らず悩んでいます。妊娠中に20キロ増え、現在56キロです。食事制限や運動を試みていますが効果がありません。痩せる方法を教えてください。
産後、全然体重が落ちなくて悩んでます…😢
妊娠中に20キロ以上増えてしまい
元々、150cmで42㌔だったのですがピークは63㌔
産後2ヶ月たった現在は56㌔です…
お米を抜いたりしてみましたが、全く減らず
母乳もあるのでそんなに抜く事ができません😭
散歩に行ったり娘が寝てる時はYouTubeを参考に
ストレッチや軽い筋トレもしていますが効果出ず…
これをしたら痩せた！などがあれば
教えて欲しいです( ˊ• ·̭ •̥ )
- m🎀(3歳8ヶ月)
初めてのママリ
ハンズクラップは効果ありました！あとは完食をやめました！
rere
まだまだ今から痩せてきますよ✩
あたしは今回半年はまったく痩せなかったですが急に痩せました(˚ଳ˚)
お米抜かないでおかずを少なくしたり
ササミにしたりどうですか？
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