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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

腰痛が悪化したため、改善方法を知りたいです。ストレッチを行うべきでしょうか。

２歳児の相手してて腰を痛めたようです。
元々腰痛めやすいのと反り腰なのですが、今は反り腰改善よりも腰痛改善を知りたいです🥲

腰痛が治ったら、反り腰のストレッチなど頻繁にやった方がいいのでしょうか😣
腰痛改善でなにかストレッチしてることありますか？？

コメント

ねこ

反り腰の自覚があるならだるま転がりの姿勢で腰を伸ばして、そのまま運動すると良いです。

「腹筋が正しく使えるか楽しく確認する方法♪」
で検索かけると埼玉・熊谷の整体院のページが出てくるので見てみるといいです。

反り腰、骨盤前傾タイプの方で腰が痛い方は大体苦手でやりにくかったりできなかったりします…😵

あとは四つ這いの姿勢で「キャットドッグ」の運動も良いですよ。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    教えてくださりありがとうございました😊

    • 9月30日

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