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ねこ
反り腰の自覚があるならだるま転がりの姿勢で腰を伸ばして、そのまま運動すると良いです。
「腹筋が正しく使えるか楽しく確認する方法♪」
で検索かけると埼玉・熊谷の整体院のページが出てくるので見てみるといいです。
反り腰、骨盤前傾タイプの方で腰が痛い方は大体苦手でやりにくかったりできなかったりします…😵
あとは四つ這いの姿勢で「キャットドッグ」の運動も良いですよ。
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はじめてのママリ🔰
教えてくださりありがとうございました😊