コメント
はじめてのママリ🔰
私も月に1〜2キロ目標でダイエットしてました！
やっぱりリバウンドしにくいなぁーと感じてます！
ゆっくり痩せたほうがいいですよ。
そのペースなら、4月には10キロ痩せれますし。
昔、急激に痩せたときに生理が止まった事があるので😭
はじめてのママリ🔰
２時間くらいは歩いたほうが良いかもです
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ジュノン
そうなんですね😭
子供もいるので2時間は厳しいです😭
自宅でできる有酸素運動を探してみます💦- 9月25日
ねずこ🩵
いいペースだと思います！
１ヶ月に体重の5パーセント以内で
収めるのが理想です✨
有酸素運動も取り入れるともっと
痩せられると思います✨
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ジュノン
ありがとうございます😭
そう言ってもらえると頑張ってる甲斐あります😭
有酸素運動ですね💦
自宅でできるようなものを探してみます。
ありがとうございます！- 9月25日
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ねずこ🩵
YouTubeにもありますし
HIITという運動は短時間ですごく効果が
きたいできますよ✨💪- 9月25日
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ジュノン
検索してみました！
ありがとうございます❣️- 9月25日
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ねずこ🩵
一緒にがんばりましょう🔥😍- 9月25日
ジュノン
そうなんですね！
良かったです。
ありがとうございます❣️