「ストレッチ」に関する質問 (221ページ目)

デビロックのウルトラストレッチパンツのサイズで迷っています💦 子どもが身長98センチ、体重16キロなのですが、100センチと110センチどちらがいいでしょうか？💦 購入したことある方、サイズ感教えてください🙇‍♀️ ちなみにユニクロのレギンスは100でピッタリ（ピチピチな感じも、…

ダイエット中で、2週間で2kg少し減りましたが、どうしても胃が凹みません😭下っ腹はだいぶ減ってきたのですが…胃のポッコリに効くストレッチ知ってる方いましたら教えてください😊

介護現場で働かれているかた、 病院で働かれてるかた、 教えてください。 妊娠中の仕事についてです。 精神科の病院で全くの未経験の状態から入浴介助専従のパートをはじめて1年になります。 今回妊娠し職場の理解あってつわりの間は完全にお休みをいただいています。 つわ…

陣痛待ち😣 全然前兆がないです…笑　出来れば予定日までに産みたいんですけどね😂 全然運動してなかったので、昨日スクワットとかストレッチしたらもう筋肉痛になって今日は全然出来てません😱 毎日シャワーのみなんですが、湯船に浸かるといいとかありますかね？？

今より14キロ痩せたい(今肥満で14キロ痩せたら標準になります)のですが、摂取カロリーをどの程度にすればいいのかわかりません💦 今の摂取カロリーが低いので痩せないのではとママリで教えていただきました。 今現在は朝夜は何も食べず、昼だけご飯少なめの夜ご飯のおかずの残り…

【そらレディースクリニックにて出産】 自己満すぎる無痛分娩レポです！ 🌿2021／8／8 🌿40w1d 🌿分娩時間　10時間6分（全開から出産まで1時間） 🌿妊娠前から+15kg 無痛分娩、誘発、吸引、圧出のオンパレード😇 叫ぶこともなく、正直いつもの偏頭痛のほうが痛いってレベルで 穏やか…

妊娠6ヶ月、2人目妊婦です。 便秘で最近ちゃんと便通がないなあと。 産科から酸化マグネシウムは処方されており 最大1回2錠、1日３回で頂いてます。 第一子の時は1日３回飲むと下してしまっていたんですが ストレッチやヨガポーズくらいはしてますが、 何か改善方法がないかな…

産まれる気配が全くなくて焦りが出てきました🥲 初産です。 本当は自分の誕生日である先週産まれて欲しいなぁと思っていたのですが、それを過ぎ、来週は予定日です。 同じくらいの予定日の方の出産報告などをみたり、 おしるしがきた、前駆陣痛がきたなど見ると 羨ましく、焦りを…

今日は昼から息子の歯科教室あるから パパに休みとってもらって、お任せする✌︎ 娘は幼稚園やからママはお迎え担当✌︎笑 最初は息子の歯科検診行くつもりやったけど イヤイヤ期の息子に最近疲れてしまって😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️ パパにお願いした。笑 まだパパも息子も寝てるし🥱 YouTube…

同じ症状の方いますかー？ 3ヶ月くらい左の首〜肩の痛みが続いています。 最近、さらに首のリンパや耳の奥にも痛みを感じます。さらに気にしすぎなのかもですがこめかみ付近や顔が痺れたような感じもしてます。 自分で首肩のマッサージやストレッチをしたり眠る前に湿布を貼った…

今日で38w5dです。 先ほどから15分間隔くらいでお腹の張りとお尻が押されてる感覚が来ています。 もしかしたらまだ前駆陣痛かと思うのですが このまま本陣痛につなげるにはやはり動いたりしたほうがいいのでしょうか、、、、🤔 もし前駆から本陣痛に繋がったよ！などアドバイス…

ダイエットで、水を2ﾘｯﾄﾙ飲むって言うのと 大転子部分をストレッチとかしはじめたら体重増加してきたんですけどなにごとですかね、、笑

YouTubeでひなちゃんねるやたけまりさんの筋トレとストレッチを組み合わせて1時間程度の運動を毎日続けて2ヶ月半になります😖 体重は-1キロ、体脂肪は34→29.5%になりましたが、久々メジャーで測ってみたら何も変わってませんでした😭 これってどうなんでしょうか？効果なしでしょう…

産後ストレッチやヨガや筋トレなどで ダイエットしてる方に質問です🙋‍♀️ 母乳ですか？ミルクですか？ 母乳やってる方張りませんか？

おすすめのヨガマット教えてください！ ヨガマットを探しています。 ストレッチ用なので10ミリがいいかなと思っています。 お使いのものでおすすめがありましたらブランドや厚さを教えてください(^^)

ダイエットのためにストレッチを行ってます。 YouTubeなどで、ストレッチの前には筋肉を伸ばすところのマッサージが必要と言われてますが、私の場合2回／日ストレッチしてるのでそのたびにマッサージをするんでしょうか？ みなさん、ストレッチの前に足🦵のマッサージ行ってます…

辛いです 産後こんなに辛いとは思ってませんでした 何が辛いかと言うと 睡眠不足です 赤ちゃんが寝てるうちに自分も寝る をやろうとしていても アドレナリンが出ているのか寝られません それなのに疲れていて眠いのに、寝られない その繰り返しで辛いです あと、もともと家事…

皆さん睡眠時間どれくらいですか🐑？？ いつも何時くらいに寝てますか🌙？ 私は息子が寝てからは残りの家事、旦那の晩御飯、犬の散歩、お風呂入ったりストレッチしたり自分の美容、翌日の用意などをしていたらあっという間に深夜2時になってます😭 いつも8時まで寝てた息子がこの一…

福岡市東区在住です。車あります。 主人にが以前から腰椎の炎症で整形外科に通っていましたが、中々治らず病院を変えてみよう思っています。 薬と湿布とストレッチなどで治療してました。 おすすめの整形外科ありませんか？

ダイエット継続するのって本当に辛いですね〜😱 ３ヵ月で−5kg減量出来ました🤩 でも、やっぱり甘い誘惑には自分との戦いで心折れそうになります😵‍💫 みなさんの自分との戦いどんな風にして乗り越えられましたか？ せっかく減量できたので、これからも継続してストレッチや食事頑…

旦那が本当に家事育児をたくさんやってくれてるのでいつもありがとうって事で何かプレゼントしたいと思っています。 惚気る場もないのでちょっと質問ついでに惚気たいのですが…← 旦那は料理ができないからと掃除や片付けをいつもメインにこなしてくれます。 私が寝かしつけして…

落ち込むというか思い通りにならなくて苛立ってしまうというか💭共感でもアドバイスでも何でもお願いします🤲 ◎体重9とか10キロ増えたので運動したいのに屈めないほどに腰痛なのでウォーキングなどほとんど出来ない ◎元々ぽっちゃり152センチ49キロだったので今もう60キロ手前で…

体力をゼロから(むしろマイナスから？😂)つけたいのですが おすすめの、運動、ストレッチ、ダンス、筋トレなど何でもいいので、動画を教えてください🙏 あとプロテインとか…？ 筋力体力をつける基礎知識を教えてくれるようなインスタ、動画、本などもあったら教えてください🥺

産後2ヶ月までには骨盤矯正に通おうと思っていたのですが、コロナ第５波がやってきて、通うのを見送りました😢 そこで、なるべく自力で骨盤を矯正したいのですが、方法が分かりません💦 体操やストレッチ方法など、良い方法があれば教えてください🙇‍♀️ (骨盤矯正ベルト、ガードルは…

放射線技師さんか医療従事者の方でご存知の方いらしたら教えてください。 看護師をしていて、現在妊娠超初期（7週）です。 今週何回も患者さんのレントゲンやCT室へ車椅子やストレッチャーなどで移送介助をしていました。検査室の部屋に入って移乗を手伝い、検査中は部屋の外に出…

ストレッチきもちいー🥺❤️ 昨日に続きHIIT💦

初産婦で37w2dです！ 9日後に計画無痛分娩にて入院予定ですが、前回の検診ではまだ子宮口開いてないね〜って感じでした😂 今週から毎日ウォーキングと安産ストレッチと三陰交のツボ押し＆シールのお灸してます！ 最近は胃の下らへんから下にかけてボコッとお腹が出てるような形…