

ママリ
私も3ヶ月で今−5kg減量しました😆
甘いもの食べたくなったらというか毎朝、ココア混ぜたり紅茶の茶葉混ぜたりしておから蒸しパン作って食べたり、好きな具入れて低糖質パン作って食べてます🥰
あとは週に1日だけ好きなもの食べていい日とか作って、時間に気をつけて食べてますよ〜😆
ママリ
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甘いもの食べたくなったらというか毎朝、ココア混ぜたり紅茶の茶葉混ぜたりしておから蒸しパン作って食べたり、好きな具入れて低糖質パン作って食べてます🥰
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「ストレッチ」に関する質問
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帝王切開後の運動てどこまで大丈夫でしょうか? 2週間前に手術しました! 足の浮腫がきになってストレッチしてますが効果なく😣 屈伸やスクワットならしてもいいかなと思ったりしますが ネットで調べると2ヶ月まったほう…
ダイエットについて。 20代 身長164cm 体重58〜60kg あと5キロ落としたいです!どうしたら落ちますか? とりあえず1か月後までには55kgには落としたい。 今やっているのは16時間ファスティング、筋トレ(腰痛持ちなので軽…
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