ママリ
私も3ヶ月で今−5kg減量しました😆
甘いもの食べたくなったらというか毎朝、ココア混ぜたり紅茶の茶葉混ぜたりしておから蒸しパン作って食べたり、好きな具入れて低糖質パン作って食べてます🥰
あとは週に1日だけ好きなもの食べていい日とか作って、時間に気をつけて食べてますよ〜😆
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