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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後2ヶ月以内に骨盤矯正を考えていましたが、コロナの影響で通えませんでした。自力で骨盤を矯正する方法、特に体操やストレッチについて教えてください。

産後2ヶ月までには骨盤矯正に通おうと思っていたのですが、コロナ第５波がやってきて、通うのを見送りました😢
そこで、なるべく自力で骨盤を矯正したいのですが、方法が分かりません💦
体操やストレッチ方法など、良い方法があれば教えてください🙇‍♀️
(骨盤矯正ベルト、ガードルは持っているので、それ以外の方法でお願いします💦)

コメント

ママリ🐤

出産した産科で骨盤体操(キーゲル体操)を教えてもらいましたが、それはやはり効くそうですよ。助産師さんがやった方が良いと言ってました。腰を上げるやつです。

ままり

YouTubeの竹脇まりなさんが、骨盤矯正の動画をあげていて、それを見てやってました😊

  • ままり

    ままり

    たけわきまりな　さんです！

    • 8月27日
はじめてのママリ🔰


回答ありがとうございます😊
調べて実践してみようと思います🥰

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