「ストレッチ」に関する質問 (222ページ目)

たけまりさんの筋トレとストレッチ 今まではなかなか続かんやったけど さすがに最近暴飲暴食で太り過ぎやし こんな身体で仕事復帰は恥ずかしい… と思って、また始めました✌️💓 体重がどうとかよりも 身体柔らかくなるし 肩こりが解消されて めちゃくちゃ軽い💪 ひなチャンネルは…

精神疾患6年、仕事が、長く続いたことがなく、月に必ず休む程の体調不良を何日か起こします。2月から8月までは寝たきりでした。障がい者枠で働きたくて主治医に言っても手帳の申請？あー別に書けて言えば書くけど？みたいな感じで、6年も通ってて状況わかってるはずなのに・・・…

夜泣きが酷い息子… 毎日寝不足の日々です… 1日のお昼寝トータルで1時間、 3時間以内です。 15時以降は昼寝もしないし… 午前中にお散歩に行ったり支援センターに行ったりして 動かして午後からは比較的のんびりとお家で遊びます。 夜は18時半には就寝、朝6時半頃に起床します。 …

腰が痛い。寝かしつけのあと起き上がれない😱 お出かけでヒップシートに上げ下ろし何度もしたせいか😣それより前から痛かったけど、明らかに悪化してる💦 整体に行き始めたけど、中2日でなんて通えないし、週1回でどれだけ効果が出てくれるか… ストレッチさぼった代償は大きかったー

恥骨が痛いよ〜（ ; ; ） 肋骨が痛いよ〜（ ; ; ） もういつ生まれてきても大丈夫だよ〜 って話しかけてるけど、足で反応するだけ😹笑 だいぶお腹も下がってきてるけど 日中眠くてゴロゴロしちゃうし、散歩とかしたいけど 寒くて外に出る気にもならないから 結局普段通りの家事…

妊娠中のお腹の張りについて 現在19週の初産婦です。 お腹の張りがどういうものかよくわからないのですが、なんとなくお腹が硬いな、お腹の異物感がすごくて苦しいなと思う時があるのですが、よくみなさんの表現で見るようなバレーボールみたいなとかまでは硬くありません。 平…

ダイエットに成功された方、絶賛ダイエット中の方、いまからしてみようかなって考えてる方！！ どなたでもいいので、激励してください😭😭 11/27よりダイエットを開始、本日5日目になります！ 体重はトータルマイナス1.4キロ、食事を減らしてる+ウォーキングと筋トレ（ストレッチ…

私の姿勢が悪いのと抱っこなどの育児がかさなってか、写真の赤く塗ったあたりの場所が痛いです😭 左右の肩甲骨に挟まれた真ん中あたりです。 仰向けに寝てもそこが、ずーんと重い… きもちよいストレッチ方法ありませんか？🥺

明日から12月！今年の脂肪は今年のうちに！ １キロでもいいから減らそう！ 夜は炭水化物少なめ おやつはスイーツじゃないやつ←曖昧笑 サボってたグラマラスパッツ毎日履く 寝る前ストレッチ 娘の風邪治ったら散歩

39週の経産婦です。 赤ちゃんが小さめだったのでなるべくお腹にいてもらうために今まで全く動かず寝てばかりいました。 先生からはもういつ産まれてもいいよと言われたので、そろそろ運動しようかなーと思うのですが、どんな運動がいいんでしょうか？歩くのがいいと聞きますが、…

妊娠、出産で肋骨広がりますか？😭 産後1年なのですがワイヤー入りの元々付けてたブラジャーが全てアンダーがきっつきつでつけていられません。 カップは無くなりましたが… どちらかと言うと細身の体型だったのですが体重は変わらないのにキツくて止められません😣 YouTubeなどで肋…

去年化学流産2回。今年の2月にけいりゅう流産1回。9月くらいから温活頑張って今月検査薬が陽性に！！でもまた化学流産。 仕方ないことなのかもしれないけど、どうしたらいいのかわかりません😢 出来ても育つ力がないのか…。 運動不足なのでしょうか。 着床率を上げるためにしたこ…

21時頃、👱‍♂️👧👶寝て、ストレッチ筋トレして、 まったりタイム💕 1人晩酌タイム☺️ まだまだ楽しむぞー😚

姿勢の悪さによるものだと思うのですが、首の後ろ、後頭部の付け根の辺が気持ち悪いというかモヤモヤが溜まってる感じが続いています。 頭痛と頭に血が通ってない感じもあり、ぼーっとしてついダラダラしてしまいます。 You Tubeでストレッチの動画を見てやってみましたが、一瞬…

1人目妊娠前53キロ　(身長１６２センチ) ＋15キロ⇨ 68キロ 出産後-5キロ⇨63kg 出産後、骨盤矯正＋EMS2〜3ヶ月通い、なんだかんだ60kg そのまま2人目妊娠 ＋12kg ⇨72kg 出産後-3kg ⇨69kg 1人目のとき通ってた骨盤矯正の回数券のあまり8回通う オートミールダイエット勧められて…

ダイエット成功した人いますか？😭 ダイエット始めて1ヶ月たったんですが、 全く痩せません...😭 リバウンドしたくなくて、 健康的なダイエットをしたくて 食事制限はあまりせずに、 毎晩筋トレを頑張ってます🥺 お菓子やジュース、 夜食や完食は一切やめて、 朝ごはんにたっぷり…

産後半年で体重が急に減少しだすことってありますか？ 最近になって、朝と寝る前の白湯と、お風呂あがりにストレッチをはじめたくらいであとは特に何もしてないのですが、ここ1ヶ月で2キロ痩せてます。 何かの病気なのかと心配になってます。 教えていただけるとありがたいです。…

こだわりやすい性格になったのか、色んな物を試すときについその物の良さを調べるのが癖になっています😭 例えば最近だと寝る前にココアを飲むとどんな効果が…とか、ルイボスティーの効果…など試す前に色々知りたくなり、それを知ったうえで試すのが楽しいです😹 冷え性やむくみ…

悲しいですが、しっかり覚えておきたいので妊娠、流産の記録です。長いです。 37歳だし、娘２人も成長して楽になってきたし、旅行にも行きたいし…と思っていたけど、もう一人産みたい、できれば男の子も育ててみたい、コロナも流行ってて旅行にも行けないしやっぱり諦めきれない…

授乳中のダイエットについてです。 もうすぐ産後1ヶ月になります。 1人目の時は+7キロで産後1ヶ月までには元の体重に戻っていたのですが、2人目、+9キロであと2キロが減りません。 完母なので食事制限は良くないと思って軽くストレッチを始めました。 1月頃から少しだけ仕事に行…

産後ダイエット、効果あったと思う事を教えて下さい。 今日職場復帰のためにユニフォームを合わせに行ったら、上下1サイズアップしないといけないレベルになっていて本当にやばいと思い、ダイエット本格始動しようと決意しました！ 1か月前くらいからゆるく腰回り、太もも周り…

妊娠25週です。 昨日から、夜横になってからの腰痛が辛くなってきました😭 日中は、朝起きてからお風呂までトコちゃんベルトをまいているので腰痛なしです。 抱きまくらは使っています。 骨盤体操やストレッチは…サボってます。笑 やっぱりするべきかな😂 夜間の腰痛対策、皆様何…

予定日まで残り5日 38wで子宮口2センチ開いてて 上の子2人は39w0dで生まれてきたのに 今の子は全く生まれる気配がないです 子供2人の世話をして動いたり ウォーキングしたりストレッチしたり 階段の登り下りも毎日してるんですが… お腹下がってますかね？？

帝王切開での出産報告です！！ 30週すぎて逆子、戻るを繰り返して37週で頭位。 それでもお腹の中でぐるぐる回るのを感じで38週の検診も不安でした。 11/25検診 横位→よし！今日帝王切開しようか！11時くらいに！(その時点で10時過ぎ) たまたま休みだった旦那に連絡、口頭説明。 …

西松屋のストレッチーノってどうですか？ 履き心地、耐久性など。 西松屋にはストレッチパンツとストレッチーノとあると思いますが、ツルツルの方です！ うちの子はちょっと太めです！

下着のサイズについて 初めて買うメーカーのブラジャーなのですがサイズが合っているか分かりません💦 画像の部分が緩くて隙間があります。（これは公式サイトの画像です） もともとストレッチ素材になっているため、余計分かりにくくて💦 仮にサイズの問題だった場合、ここに隙…

イライラというかモヤモヤして寝れない... 昨日は結婚記念日でした。去年は不満が爆発し家出🤣今年は平穏に日常をすごしました。 今年大喧嘩するまでは家の事はほぼ私、育児も8割私、それで仕事復帰して疲れすぎて、右耳に時より不調が出てくるようになってしまいました😭 進んで…

今日から産休に入りました。 ほとんどの家事炊事は同居義母がやってくれてるので、 時間を持て余してるという贅沢な悩みです。 参考までにみなさんなら何をしますか？ またはその時期は何をしてましたか？ これやっといた方がいいよなどあれば教えて欲しいです。 出かけるの…

素朴な疑問なんですが… 今月から妊活始めんですが、先月からダイエットも始めてます！ とはいっても大したことはしてなくて、食べすぎないようにするのとプランクチャレンジと軽い筋トレ、ストレッチくらいです 激しくなければ妊活と並行して問題ないですか？🤔

椎間板ヘルニアの注意事項について 主人の腰痛が悪化し、今日整形外科に行った所、椎間板ヘルニアと診断されました。 しかも、5段階中4番目のレベルの悪さらしく、放置してると歩けなくなるかもよ、という診断結果だったそうです。。。 治療としてはリハビリをしながらストレッ…