「ストレッチ」に関する質問 (224ページ目)

寝る前にストレッチしよう😆 運動しなきゃな。家に引きこもってるから

産後半年過ぎても効果が少しでもあり、 自分でできる骨盤矯正ってなんでしょうか？ YouTubeの骨盤矯正ストレッチ、 ガードル？などですかね？😢 矯正に通うことは考えていません💦

母が遺伝性の高血圧です。 予防するために、何かいいものはありますか？ 病院の薬は飲んでいます。 塩分を控えてイモ類やほうれん草バナナなどを食べる。 ほかになにかありますか？ これしたらいいよ！とか何か… あと、軽くてもいいからストレッチやウォーキングとかですかね…

めまいがひどいときはどうしたら良いのでしょうか… こんな経験初めてて戸惑ってます 昨日、寝る前あたりからずっとクラクラ？フラフラします 寝たら治るかと思いきや全くで… 頭を動かすとグラングラン｡ 今は横になっていて、動かなければまだマシなんですが… 頭痛も少しあり、吐…

今日はなんとなくたけまりさんを腹筋３分→ストレッチ２セット→十分の有酸素運動❣子どもたちと一緒にやったり邪魔されたり旦那に笑われたりしながら🤭 でもお酒も夜食も食べたくなっちゃう😅

ユニクロのウルトラストレッチジーンズ、 物凄く履き心地いいのに、 色落ちやばくないですか？😭 洗濯は別でするのでいいのですが、 こすった手が青くなったり、 トップスに色がついたり😭😭 気兼ねなくたくさん履きたいのに辛いです。 なにかいい対策とかありますか？😭

22週の22w1dの日の検診で 子宮頸管が、通常5あればいいところ4cmで 3cmになったら入院？早産の心配があるため 2週間後の検診までは安静にね〜と 言われましたが どのくらいの安静にしておけばいいのでしょう。。？ 元々なるべく毎日8000歩程(1時間程)歩いたり 家でストレッチ…

ダイエット成功された方、炭水化物は1日一食までとかにしてましたか👀❓ 165cm52kg27%、太もも53cm。 激しくデブではないけど細くもない、典型的なおばさん体型です💧 糖質制限とカロリー制限2ヶ月やっても1kgと1%しか痩せず😨 インスタやYouTubeで、主食は抜かない、PFCバランス…

プレ幼稚園での服装についてです！ 今月からプレ幼稚園に2歳の息子を通わせるのですが、ズボンはどのようなものが良いのでしょうか？ 普段はストレッチのきいたレギンスパンツやスリムパンツが多いのですが、一人で脱ぎ着しやすいストレートなどのズボンの方が良いのでしょうか？…

おうちで初めてのおひとり様時間〜✌︎('ω') ✌︎ 旦那が息子連れてばぁば迎えに行ってくれた😚 息子居らんのは寂しいけど、、 こーいう時間も大事だなっ🥺✨ 洗濯物回してる間にコーヒー☕飲んで ストレッチ頑張ろ🧘‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♀️

朝活ー！！！🔥🔥🔥 Reeさんおすすめの腹筋きっつい！ ２分？！ほんとに２分？！ 室温17度で半袖ストレッチパンツで しても汗だくー！(ง🔥Д🔥)ง 誰かのやる気スイッチON( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ

体温が低く二人目考えてるので温活を始めました✨ 今は寝る時腹巻き、寝る前にストレッチしてます🙆 他に何かオススメありますか？🤔 飲み物でティー系が苦手なのでその辺もオススメ教えてもらえるとうれしいです😊✨

重症悪阻と切迫での妊娠期間の半分以上寝たきりだったから体力落ち過ぎてるのに、 日々の疲労と加齢がプラスされて毎日身体がヘロヘロ〜 けど毎日ヘロヘロだから体力つけるために運動しようって気力がない... ストレッチが精一杯☠️ みんな毎日どうやって頑張ってるの？ 何かいい…

ほこりたけまりレポ✍️ 本日はこちらをやりました🏋️🕺✨ 1曲目のリズム感のなさに絶望……🤣🤣💥 他はプランクもありつつわりと好きな動き多かったな✨ 挑戦者…お待ちしてます😎 これの他に 4分脚パカ 9分痩せるダンス 10分骨盤ストレッチ をやりました！ だいぶ習慣になってきたので継…

転職してパソコンやスマホを長時間することが多くなってから、頭痛と首こりがひどくなってきました。 首こり⇒後頭部の痛み⇒頭全体の痛みという感じです。 首のストレッチをしたり鍼灸院に行ったりしましたが改善されず…。 助けてください🙏💦 なんでもいいのでアドバイスください😭

ストレッチをして待ち構えていたのに低気圧に完全敗北😂少し良くなったら湯船を入れよう♨治さなきゃ😬

妊娠初期の腰痛について教えてください😭 1人目妊娠中から継続で腰痛に悩んでいます。 通うのがめんどくさくて整体などには一度も通っていません💦 夫に腰押してもらったりストレッチ手伝ってもらいなんとか今までやってきましたが、妊娠初期に腰を押してもらうのになんとなく抵抗…

産後の骨盤矯正について 2人目出産を控えています。 1人目出産して体重戻らないまま2人目妊娠したのでとんでもない体型になってきてしまいました💦 現在ワコールの産前産後使える骨盤ベルトを使用しています。 産後は今使っているベルトを使うか ワコールのシェイプマミーガー…

お腹の肉を落とすには やっぱり腹筋が効果的でしょうか？ たけまりさんの動画見ながら ストレッチしてますが 他にも知りたくて🏋️‍♀️！

産後ダイエット オススメ教えてください! 完ミです🍼 特にたるんだお腹とあしを細くしたく 現在 時間が空いたときに ストレッチ→たけまりさんの筋トレとダンス→ストレッチ→あしのマッサージしてます🙇‍♀️ 夜のみ炭水化物ぬきにしてますが なかなか体重が落ちません💦 初めて1ヶ月程…

妊娠中に骨盤ベルト使ってましたか？ 屈んだり立ち上がったりするときに腰の右側だけが痛いです。 立ってるときの姿勢とか、反り腰が原因かと思っているのですが、同じような腰痛があった方はどのように対処していたか教えていただきたいです。 暖めた方が良いと聞くので毎日湯…

何もしてないのに今朝体重はかったら1.3キロ減ってた！！ いや、まじであんなにYou Tubeみながら汗かくまで動いてたりして減らなくて体重はかるたび減ってない…て落ち込んでたのは何だったの… 生理だから運動もお休み、ストレッチや足パカもお休み 欲望に負けてお菓子もちょ…

坐骨神経痛が良くなりません。 先月から今月末まで休職（パート）しています。 仕事場は皆さん優しいし理解してくださってますが、ずっとお休みしているわけにはいかないのでGW明けから行こうと思ってます。 が、しかし、立っていることも横になっていることも座っていることも…

産後3ヶ月です。 母乳の出もよく子供もスクスク育っていますが 私の体重がやっと1キロ減ったぐらいです😢 出産前＋9キロ 産後すぐ-4キロ 退院すぐ胃腸炎にて-2キロ 戻って＋2キロ そこからずっと停滞して ようやく1キロ減りましたが 残りの4キロが中々減りません😢 1人目は半年で元…

今日はめっちゃ頑張ったぞ🏋️✨ ～夕方&夜にやったメニュー〜 11分腰肉 11分痩せるダンス 3分鳥さん二の腕 立ったまま3分腹筋 3分腹筋 9分脚パカ 10分骨盤ストレッチ 二の腕キツすぎてドライヤーがしんどい…🤣 痩せるぞーーーーー🤸🤸🤸🤸‼️‼️‼️✨✨ 生理後のキラキラ期っていつまでの…

寝不足…疲れ…ストレス…… 世の中の母親がなり得るめまい症らしい 自分だけじゃないんだな…… みんな、家事、育児、仕事、、頑張ってるんだな めまいが辛くて病院へ 何度来たんだろう。原因不明でスッキリしない毎日 ストレスが原因。と言われても、めまいの事を考えてる事がスト…

太って着られなくなった洋服たち… 161センチ52キロあります…😔 3人目を妊娠前から2キロ太りました😔 全部お腹と腰とお尻につきました😔 ちょっとピッタリした服、丈の短いトップス、ストレッチじゃないデニム、着られなくなった服が結構あります💦 みなさんだったら痩せる希望を胸…

介護の仕事してます👋 服装は自由なのですが夏場これから暑くなってくると どんなパンツが動きやすくて涼しいですかね？😉 みなさんは何履きますか〜？？ 今はユニクロのウルトラストレッチのレギパンを履いてます‼︎

たけまりさんを始めてから12日目。 気持ちの問題だけど何となくウエストに効いてるような…☺️ 相変わらず妊娠して伸びた皮はビロビロ〜ンだけど😂 夜はお風呂上がりにたけまりさん見ながら股関節ストレッチを毎日👍 でも筋トレは寝落ちしてできないから5時起きしてもっぱら朝😅 水分…