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のり
妊娠・出産

妊娠後期で手足のむくみがひどく、ゾウの足のように腫れて痛いです。むくみ対策でストレッチやヨガは効果があるでしょうか?

妊娠後期で手足のむくみがかなりひどくなってきました💦
朝起きたら手足が腫れてて痛い感じです。よく聞くゾウの足っていうのもわかりました💦

皆さん、むくみ対策どうされてますか?
ストレッチやヨガなどで良いんでしょうか?

コメント

deleted user

足少し高くして座ったり、夏ですが湯船には浸かるようにしたりしています>< 浮腫つらいですよね

  • のり

    のり

    足を高くして寝るようにしたら、朝のむくみが軽減されました!
    お風呂は毎日入ってますが、マッサージも効果があるのかないのか…
    コメントありがとうございました😊

    • 9月1日
ママリ

病院で相談したら漢方処方されました😌
効きはゆっくりですがだいぶ改善されましたよ🤍

  • のり

    のり

    こないだ検診で、むくみやばいね!って言われて漢方処方されました!
    ちゃんと飲んでたらだいぶましになった気がします。
    ありがとうございます😃

    • 9月1日
はじめてのままり

塩分めちゃくちゃ気にしてました!

  • のり

    のり

    塩分、6.5g以内に収まってるはずなのですが、なかなか、、😵
    引き続き気をつけてみます。
    ありがとうございます😃

    • 9月1日