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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

お風呂上がりにストレッチを始めて2週間ですが、効果が出るのはいつ頃でしょうか。肩や首のコリ、骨盤のゆがみが気になっています。寝る前におすすめの運動があれば教えてください。

お風呂上がりにストレッチをはじめて2週間たちます。効果が出てくるのっていつぐらいでしょうか💦肩や首のコリと骨盤のゆがみが気になっていて、竹脇まりなさんの動画を見ています。

ほかにも、ストレッチ以外でも寝る前の数分間におすすめの運動がありましたら教えて下さい！

コメント

🧸

私はバスタオルで肩甲骨のストレッチしてます🌼

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね！肩甲骨ストレッチするとどんな効果があるのですか?また、どのくらい続けてますか?

    • 9月7日
  • 🧸

    🧸

    自律神経乱れてるので肩甲骨ほぐそうかなとおもって😂💦
    1ヶ月近くになると思います🤔

    • 9月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    自律神経、私も気になってます😢
    肩甲骨ストレッチも取り入れてみます😄ありがとうございます！

    • 9月7日

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