「ストレッチ」に関する質問 (207ページ目)

コロナの休業手当てが3万入ってたから楽天で首マッサージするやつとストレッチするやつ買ってしまった😂 ダメ主婦😭

着心地の良い服探しています。 仕事の時に使うパンツとシャツを探しています。 ケーキ屋さんで働いていて、 今は無印のストレッチデニムとユニクロのシャツを使っています。 無印のデニムはかがんだ時にパンツが見えそうになるのが難点です💦着心地もそこまで良くないと感じます💦…

恥ずかしながら、産後おしりが90cm後半、、100近くあります😂 そのためワンピースを着ることが多いのですが、 そろそろパンツやロングスカートが履きたいです😂 ストレッチのあるスカートがあるブランドとかありませんか😂？みなさん産後どこの服を着てるんでしょうか😌 最近ZOZOTO…

産後ダイエットについてです😭 150cmで妊娠前の体重から22キロ増えてしまい、 現在産後2週間で8キロ自然に落ちました。 まだまだ焦る時期ではないのは分かっているのですが 鏡で見る自分の姿にがっかりしてしまいます😨 ゆっくりでもあと14キロ落としたいと思うのですが、 産後…

明後日で妊娠9ヶ月に突入します！ 体重管理が難しいです！ 毎朝旦那と一緒に起き、最寄り駅まで旦那を送り、帰ってきたら朝ごはん食べて股関節ストレッチ(10分)と小顔運動！ 昼過ぎまでお昼寝して、起きたら5kmほどウォーキング！ 帰ってきて昼ごはん食べて、少し休んだら夕方か…

身体が痛くて困ってます🥲 産後5ヶ月です！ 身体がバキバキ？なのか 背中や肩、首腰が痛いです。 普通にしてる分なら痛くないのですが ストレッチしようと胸を張ったり 頭を後ろに動かしたりするの 首や肩、背中が痛いです。 産後5ヶ月たってるのに こんなことありますか？😂 ちな…

2人目産後10ヶ月🥲 なかなか痩せれない🥲 インスタで産後ダイエットについて勉強してて成功者を沢山出している方がいるんですがその人のストレッチ方法など試すと確かに体の浮腫取れたり…はしますが3.4日やって5日目になるとやる事忘れてるし、毎日何やったか報告するのもダルい🥲 …

39週です 恥骨痛が酷いです😣　ベットに上がるのも横になるのも寝返りうつのもベットから降りるのも痛すぎて動きがゆっくりにしか出来ません🥶 でも臨月だから動くように先生に言われたのでなんとかYouTubeのヨガやストレッチなどしていますが ポーズによっては激痛が走ります😭 上…

筋膜ローラー、筋トレが終わった後にやった方がいいのでしょうか？ 今は、朝起きてからストレッチして、家事育児の空き時間に筋トレと有酸素出来ることやって、夜娘が寝た後にまた筋トレして、お風呂前に筋膜ローラーで解しているのですが効果あるのでしょうか🤔

こんにちは！ 産後かなり太ってしまいダイエットをしたいとおもっています。 起きてる時にストレッチやエクササイズをやろうとする→リモコンいじられ出来ない 寝てる時ストレッチ→息子から体が離れると泣いて起きる為一緒に横になって何も出来ない 庭で縄跳び→家にはいりたいと…

やっと生理終わった〜😆また排卵に向けて準備！！ 今してることはルイボスティー飲む、マカ、葉酸やビタミンサプリ飲む、骨盤を整えるストレッチ、早めに寝る、体を冷やさない、、くらいかな🐥排卵検査薬も準備した🤔 もっとこれした方がいいよー！とかあれば教えて下さい☺️今回こそ…

ここ数日頭痛が１日中あります💦 ロキソニン飲んでも効いてる感じもありません。 熱も無いし風邪の症状もなく…お腹は空くし頭痛くなければ体は全然動かせるのに、痛い。 今日肩か首が凝ってるのか？と揉んたり軽くストレッチしたら少し楽になりました。 なので凝りなのかな？と思…

息子とお肉焼いてる姿を後ろから撮ってくれた旦那…… そして送ってくれた写メ見て後ろ姿のでかさに驚愕…… こりゃ本気でダイエットだなと決意した瞬間😭 ダイエットしてる皆さん一緒にがんばりましょう！ そして、ダイエットに成功した方。どんな方法で痩せたか教えてください😂 と…

ネットで洋服ポチってしまいそう、痩せてから買おう！って我慢してるけどそもそも体重戻るのかしら🤦🏻‍♀️ 産後1か月たったしこの痩せやすい期間のうちに妊娠前よりもっと痩せるぞ！って燃えてるけどご飯爆食いしてまう（笑）（笑） 人生最高の体重で泣けるほんま痩せよ思うけどな…

みなさんは身体に良い物、良いこと、何をしてますか？ もう30歳になるので、そろそろ身体に良い物を摂取した方がいいなーと思っていて、すっぽん小町や豊潤サジーなど見ますが、みんなPRで良いことしか書かれていなくて... ストレッチやヨガなどはやっているので、その他に何か…

ヘルニアについてわかる方いらっしゃいますか🥺？ 去年の５月〜11月半ばまで椎間板ヘルニアの治療をしました。 先生が言うには「特大の脱出型ヘルニア」でした。 11月のMRI撮影で、手術した人にこんな風になりましたよって見せるような画像になった。半年治療してここまで来たし…

ヘルニアと無痛分娩について質問させてください。 無事に心拍確認できて、現在8wです。 そろそろ産院を探そうかと思っています。 無痛分娩希望なのですが、 椎間板ヘルニアを一年前に発症し、 整体に通ってストレッチをし 今はほとんど痛くありません。 手術やブロック注射はして…

帝王切開で産んだ場合、 傷口を気にして行動してますか？ 例えば、腹筋とか反り返すようなストレッチとか。

過敏性腸症候群の方に聞きたいのですが 運動ってどんなことしてますか? ヨガとか軽いストレッチとかですか？

産後に骨盤矯正行かれた方痩せやすくなりましたか？体型は元に戻りましたか？ お尻の大きさとか元に戻りましたか？！ 私は2人目妊娠して、お尻が2倍くらい大きくなりました。 ダイエットしてますが下っ腹も中々落ちませんし、足も妊娠前よりだいぶ太いままです、、、🥲 大転子の…

体重増加について質問です！ 今26週（7ヶ月）に入ったところなんですけど、 身長148cmで妊娠前43kg→今49kgで既に6kgプラスです😭 病院には特に厳しくは言われてないんですけど、やはり増えすぎですよね？🤔😢 食事も雑穀米にしてやさい多めにしたり、間食を週に１回にして飲み物は水…

産後7ヶ月になって体のあらゆる所に不調が出だしています。 腰、おしり、足の付け根の横側が痛いです。 これは骨盤の歪みからなのか... あとは背中、肩もバキバキでそのせいか胸？みぞおち？にも圧迫感を感じます💦　　 このご時世なかなか整骨院とかもいけないし、 何かいい…

ただ今妊娠30週になります。 妊娠7ヶ月頃から恥骨痛が始まりました。 今現在は静止姿勢から動く時、寝返りを打つ時、立ち上がる時、 崩れそうになったり、動けなかなるくらい痛いです。 日中、家事をしてるときなどは痛みは軽く問題なく動けます。 同じような早目からの痛みの経…

38w2d初産婦です。 先週の検診で支給口2cm赤ちゃんおりてきてるよ〜！ と言われました☺️早く会いたくて散歩やスクワット 子宮口を柔らかくするストレッチなど色々試してみてます🤣 自分じゃ分からないのですが下がってますかね？

痩せます！今日からダイエット！ とりあえず食事の改善！ 運動は軽いストレッチから始めようと思います！ 仕事から帰ってきて18時過ぎなので そんなにたくさん運動はできませんが なにか効果的なのがあったら教えてください！

ちょうど産後２ヶ月になりました。 悪阻で体重が落ちて、 悪阻が落ち着いてから甘いものを沢山食べたりで 生まれる直前までに体重が18キロも増えました😂 産後１ヶ月しないくらいで スルスルと10キロ落ちたのですが それから減らず…どころか2キロ増(笑) 産前に着ていた洋服が着れ…

無理は承知なのですが、１週間やると見た目スッキリすること何か教えてください😅😅 夕ご飯少なめ(白米抜きの予定) ウォーキングなどは子供、吹雪などでほぼ家の中です 顔マッサージや タオルストレッチ(肩甲骨うごかすやつ) 腹筋？ とかですかね😲？

体調のいい日はストレッチなどを行ってるんですけど 今日だけストレッチ中に目眩や吐き気がして立ってるのが辛く具合悪くなったんです😭 幸い、実家にいたのでお母さんが看病してくれました。 夫にこの事を話したら 「そりゃ普段ストレッチしてないからそうなるんだよ。」 って言…