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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

出産後にスキニーがきつく感じるので、効果的なストレッチやエクササイズを知りたいです。

三週間前に出産しました👶
両親が来るので、久しぶりに
妊娠前に履いていたスキニーを履こうと思ったら
太もも上の骨？がつっかえて履けず、ショックです…

骨盤ベルトは毎日つけていますが
簡単にストレッチ等も始めたいと思ってます…
これで戻ったよ！というような
効果的なストレッチやエクササイズがあれば教えてください😂
よろしくお願いします🥺

コメント

TNK

YouTubeで産後の骨盤体操調べてやってました😌

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    骨盤体操！初めて聞きました！
    調べてみます！ありがとうございます！

    • 11月5日
ぴよのすけ

YouTubeのハンドクラップを時間がある時にしてました🤣💓

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ハンドクラップ👏
    調べてやってみます！
    ありがとうございます！

    • 11月5日

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