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妊娠・出産

27週目初産です🤧お仕事を今月の半ばからお休みしたのですが軽いストレッ…

27週目初産です🤧
お仕事を今月の半ばからお休みしたのですが
軽いストレッチとかウォーキングとかはしたほうがいいと。
腰痛が割と同じ体制少しでもしてたりすると起き上がる時辛かったりするのですが
できる時はやりたいので、軽いストレッチとか室内でやってた人おすすめありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

私は、YouTubeで助産師Ayanaさんのマタニティダンスや、マタニティストレッチをしています！💃
家の中でもできる軽い運動にもなりますし、体重も１ヶ月1kg増えないようになり、とてもオススメです🌟

  • m.m

    m.m

    お返事ありがとうございます☺︎
    是非見てみて実践してみます！

    • 6月19日

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