「ストレッチ」に関する質問 (172ページ目)

今年39歳　155センチ 56キロです。 45キロ目指してます。 今の食事メニューが 朝　オイコスヨーグルト(92Kcal、脂肪0、タンパク質10g) オールブラン(141Kcal、脂質0、タンパク質6g) 昼　うどんかおにぎり　(普通に１食分です) 夜　普通の夜ご飯のおかず少なめと、ご飯2.3口程…

検診で赤ちゃんがまだ上の方にいると言われた方、 それからどのくらいで産まれましたか？😊 推定体重が既に3100g越えているので早く産みたいです💦 できる時にお散歩、ストレッチ、ヨガはしています🙇‍♀️ やっぱりもっと動くしかないんでしょうか？😭 意外とすぐ産まれたり、やっ…

ふとした時に思い出すので、吐き出させてください。 産後数時間後に弛緩出血で4Lの出血、退院して数日後に再度多量出血･外陰部血腫の除去手術を行いました。 昨年12月、予定日の検診中に破水し、そこから13時間ちょっとの陣痛の末に第1子を出産。分娩台に上がって2時間足らずで…

ダイエット続ける為のコツ？意思を保つ為には何したら良いですか😭💔？ せめて1ヶ月続けたいです😭 痩せたいけど何のダイエットにしても続かなくて意志の弱い自分が嫌でご飯食べるのもいちいち太りそうとか考えてしんどいです😭 一応体だけは動かそうと思ってストレッチや筋トレは…

恥骨の(なぜか左側だけ)が立ってるのも辛いほど痛いのですが同じ方居ましたか？😢 腰も痛いし、スーパーの買い物や洗い物など、歩かないといけなかったり多少立ってないといけない時は骨盤ベルトをしてるのですが横になる時や家で座ってる時は外してます💦(骨盤につけているのです…

子宮頸管が短いといわれた１週間は薬も飲んで仕事してる8時間以外はなるべく横になってるから、とそこまで不安にならなかった。仕事もお客さん相手する以外は座らしてもらえて。 検診に行く今週になってから、一気に不安が大きくなってって「もし次の検診で入院とかになったらど…

27週の検診の際に子宮頸管が3cmと薬を出されました。 仕事もあり入院は出来ず、なるべく動くような作業はしないよう配慮してもらいました。 家でも今まではストレッチや、散歩をして動いて体重管理してましたがそれも控えており... 食事で体重管理をしなくちゃいけなくなりとても…

一昨日の夜から突然左足の付け根が痛みだしなかなか眠れず... 深夜に産婦人科から処方してもらったお薬でなんとか？落ち着いたのですが、昨日の昼から左足がピリピリし出したと思ったら太もものあたりから激痛が...泣 歩くのもままならずパニックになって産婦人科に電話したら坐…

児童相談所に通報すべきか悩んでいます。10日前くらいから、同じアパートの幼稚園くらいのお子さんが「ママやめて！痛い！」とギャーと泣いたりしていて、聞いていて緊張感が走るような声です。ただ、だいたい2、3分くらいの短時間でおさまるので、通報するほどのことなのかが分…

予定日まであと４日の経産婦です。 37wの検診から39wの検診で変わらず 子宮口1センチ、赤ちゃんの頭が浮いちゃうから まだ骨盤にハマってないとのことでした。 1人目が41w3dと予定日10日超過で産んでるので 今回もそのくらいになりそうだねと言われてますし 自分でもそう思っ…

先日、離乳食の便秘について質問したのですが5日ほど経っても解消されません💦 やっている事は ・腹圧をかけるストレッチ ・お腹のののじマッサージ ・綿棒浣腸 ・離乳食を一品スープ状のものにする(これは前回質問した時にアドバイス頂いたのでやってみています) ・水分補給をさ…

ダイエット中です 体重がほとんど減りません… スタートして10日目で、10分間の筋トレ、朝起きてすぐ・入浴後のストレッチ（いずれもYouTubeにあったもの）この他家事等も行っていて、食事も今まで2000kcal以上だったものを1300kcalまでにおさめるようにしてます もちろん間食は…

妊娠８ヶ月 頸管が３cmといわれ薬を処方されてます。 運動もなるべく控え、仕事も体動かすような作業は無くなりました。 なのでおかげでこの２週間で体重が増えぎみです。 動けないのにお腹は空くし、どの量なら動いて良いのかも分からないのでストレッチすらしてません。 とり…

どーやったら痩せるんだろう。。。 今月から加圧トレーニングに通い。 来月からスイミングに通い。 晩ご飯はきゅうりと胡麻豆腐。 太もものストレッチも毎日しています。 アドバイスください🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

現在生理中ですが、さっき漏らしたくらいの気持ち悪い感覚になりトイレに行ったら握りこぶし大の血の塊が出てました 3歳の末っ子を産んだ数日後にも出て、それ以来出てませんでした 昨日仕事がいつも以上に忙しくてドタバタしてたり、最近股関節を柔らかくするストレッチにハマっ…

あれ？お腹小さくなった？😂💦 もしかして下がってる？？？？なんかのってぺりしてません？w 気のせいですかね！？ ずーーーと雨で歩けないし。階段はないし🥲 股関節柔らかくするストレッチはやってます😊 出産促す、ヨガや体操！ 効果があったの教えてください☺️✨✨ 二の腕太く…

無気力、、😢 19週目の初マタですが、最近雨続きで 体も重く何もかもやる気がおきません、、😭 まだ旦那と2人なので洗濯物や掃除も そんな量もないし、買い物行ってお昼作るぐらい、、 その他はぐーたらしてます😭これでいいんだろうか、、 する事ないから食べちゃうし😢 ストレッ…

公園でとても嫌な事がありました。 1歳10ヶ月の娘と公園に出かけました。 イヤイヤ期が始まり、自分のこだわりの道や方向があり なかなか散歩もスムーズに行かない時期です。 手を繋いで歩くのもイヤなので、なかなかです、、 ランニングコースのある公園で、コースラインの線…

現在、妊娠6ヶ月の 150cm・47kgの初マタです。 そろそろマタニティパンツを 購入したいと考えており、 ユニクロのマタニティの ウルトラストレッチデニムを 買おうか迷っています。 皆さんサイズはいくつを買っていますか？🥲 ちなみに妊娠前はS.Mサイズを履いていました。 …

今日で無事34wにはいりました！ 切迫早産、妊娠糖尿で入院です！ 逆子ということもあり帝王切開の日にちも きまりました。 いよいよなのですが 最近腰が痛くて 深呼吸しながらストレッチを ベッド上でしています。 ですが凝ってるかんじで 寝返りしてても起きてても いたいです😭🙌…

今年29歳になります。 恥ずかしながらファッションセンスがなく困っています。今までスカートやワンピースばかりだったのですが最近、自転車通勤になったのでユニクロでデニムレギンス、ストレッチジーンズを買ったのですがトップスを何を着ればいいかわかりません😵 fifthで買お…

こんにちは！ ただ今妊娠24週目で上の子出産した後からでも左足の付け根が痛むようになって、 今まだ仕事をしていて立ち仕事で立ってるだけでもすごく痛くて何か対処法ありますでしょうか？ 調べた所円靭帯痛だそうです💦 立ってるだけなのに痛すぎて仕事所じゃないです😭 歩くと尚…

前屈でつま先まで15cmくらい届かなかったのに ズボラストレッチ3日続けたら つま先にタッチ出来るくらいになった😳 脚やせ効果もあるみたいだから もっと続けてみよー🙌 あとは痩せるダンスとか食事気にして ダイエット頑張ろ😖

産後ダイエット何をしましたか？ まだ出産していませんが＋15キロも してしまいました… きつい運動系は続かないのが目に見えてるので ヨガとかストレッチとかを 考えています！ どちらのが効果ありますか？ みなさんの体験談お聞きしたいです☺️

生理前は、ストレッチもしたくない😅 ぐうたらしたいー😭

今年29歳になります。 今までの服が似合わなすぎて困ってます💔 皆さんどこで服買ってますか？あまり高くない所で😣 ユニクロ、GUはもちろんでそれ以外でお願いします！ 通販のfifthが気になってますがどうでしょうか？ 今まではtocco closetやたまにLOWRYSFARMで買ったりしてま…

39週入りました。 先週も先々週の検診でも、赤ちゃんまだ降りてきて無いねって言われ、子宮口も1cmでした。 体重も既に15kg増なので、産休入ってからずっと毎日2〜3時間は散歩を頑張っていて、1万歩ほど歩いているのですが、明日の検診ではどうかな…といったところです。 先週の…

妊娠後期、股関節のストレッチしてたら足の付根がつります😂 同じ方いますか？ こんなこと初めてで出産のとき分娩台に乗れるのか不安です🤢🤢 こむら返りとかはしないんですけど、、、 ストレッチしてたらよくなりますかねー😥😥