「ストレッチ」に関する質問 (172ページ目)

3人目を妊娠しています。 1人目、2人目と恥骨痛が全くなかったのですが、、、 現在3人目を妊娠中。 38週なんですが、恥骨が痛すぎて困ってます。 姿勢を正すにも4歳になる息子と2歳になる息子がおり 次男は絶賛赤ちゃん返り中です……😅笑 抱っこをしたりするため姿勢が悪くなって…

９月１３日に無事に出産し入院中です。 授乳の間に少しでも寝ないとと思うのに眠れない。 だんだんお腹も空いてきた。笑 どうすれば眠れるかな… 産後２日目、少しでも寝たいなと思い マッサージやストレッチをしたり できるだけケータイを触らずに…と思っていましたが ぜんぜん…

つい先ほど、寝ようと思いあぐらをかいて少しストレッチしていたら、ドバっと(生理が本格的に始まった時の血が出た感じ)がして、織物シートを見たらいつもと色は変わらず、少し黄色いサラッとした無臭の織物が500円玉2枚分くらい出て、下着の前側まで漏れました💦 お風呂にはつか…

嬉しいことがあったのでご報告させてください 今日、健康診断がありました 体重は去年と変わらずでしたが 身長が0.5cm伸びて 腹囲も10cm下がってました！ 今年に入って寝る前にストレッチ始めたんです 股関節・足首・腰回り・肩甲骨・首を 意識してベッドの上でほんとに さじ加…

ダイエットしてます！ プロテインについてアドバイスください！ 日曜以外は毎日、You Tubeを見ながらストレッチ、筋トレ朝40分、昼30分を、夕方10分、エアロバイク20分、寝る前簡単なストレッチをしてます！ この程度の運動量でプロテインは逆効果だったりしますか？💦 結果出な…

やっと二の腕の筋肉痛が治って、リングフィットアドベンチャー再開🙌🏻 今度は、プランクやり過ぎて両肘擦りむいてます…ヨガマット敷いてるのに💦 最初は１話やり終わるまで続けていたけど、話が進む事にステージが増えてきて、体力持たないから今日は３０分やった所で切り上げち…

おはようございます。 次24週の検診予約してますが、 前回20週の検診からすでに2.5キロ増えてます💦 つわりで3キロ超減ったので、妊娠当初よりはマイナスですが短期間で増えた分、体重維持もしくは前回から2キロ増くらいに抑えないと急に増えすぎかなあと、、、 食事はお腹がだ…

2人目出産後、中々痩せません… 152㎝　2ヶ月で62キロ→57キロ（-5キロ） 産後4ヶ月になりました。 ここ1ヶ月、57キロで停滞しています、、、 -5キロした時の生活 ◾️食事：朝　納豆キムチご飯、コーヒー ：昼 好きなもの ：夜　サラダチキン、野菜 ◾️…

歩いても歩いても陣痛どころか前駆陣痛すら来ません😭😭 もう赤ちゃん3500gこえてて早く生みたいです… 歩くのも恥骨が割れそうに痛くて、ヒーヒー言いながら娘と歩いたり小走りしたり、階段昇り降りしてます🥲 焼肉、オロナミンC、バランスボール、ストレッチなど試しまくってます…

GUのハイウエストスキニージーンズを履いていらっしゃる方に質問です！ スキニーデニムがダメになってしまった為新しい物を購入しようと思っていてお安めの物を探しています。 GUのハイウエストスキニージーンズが安いのでいいなと思ったのですが、履き心地や色落ちなどが気にな…

1ヶ月後に36歳の誕生日を迎えるのですが、いま過去最高体重を記録しています。一人目の臨月時くらいあります。 太った理由は、 ・コロナで外出しなくなり家に引きこもりがちになった ・子どもたちが寝たあと、夫との晩酌習慣 ・とにかく白米をたくさん食べていた ということだ…

40週最終日！ まだ頭も触れないみたいでめちゃくちゃ落ち込みました…笑 内診グリグリもいつもは痛いけどまあこんなもんか！ぐらいでしたが、今日のはめちゃくちゃ痛くて声出るかと思いました😂 なんとなく下半身がズーンとしてる感じがあるような…🤔日々のストレッチの筋肉痛なだ…

痩せなーーーーい！！！ もうすぐで産後6ヶ月😇 産前46キロで今朝測ったら65キロ。 どゆことーーー？？？ え？私本当に産んだよね？ まだお腹にもう1人いるんじゃないか？？🙃🙃 出産直前多分67キロ。 産後1ヶ月で61キロ。 産後2ヶ月前に実家から戻ってきて 家事も育児も全部基本1…

お子さんが運動が苦手、もしくは苦手だったけど コナミ行かれている方に質問です。 運動が苦手な4歳半過ぎの娘がいます😂 協調性運動？(右手と左手を別に動かすなど)がどうやら苦手らしく、行進も同じ手足が出ます。笑 身体は柔らかい方でストレッチなどは得意なんですが、模倣…

妊娠中の運動はどの程度ならOKなのでしょうか？ ストレッチポールで背中を伸ばしたりするくらいなら問題ないですよね？💦

フルタイム　共働きのママさん朝何時起床してますか？ もともと低血圧で朝が弱く早起きできないタチですが、 夜は子供と寝落ち、（10時半頃）朝は6時過ぎに起き出勤で家を出る　　8時まで毎日バタバタの日々です。 朝活とゆーものをやってみたいものの、 まったく起きられる訳…

生後４ヶ月、今日初めて整骨院で 骨盤矯正の施術を受けました。 骨盤が前後左右かなりずれており、 一回の施術でほぼただしい位置に してもらうことができ、 体がすっきりした感覚があります！ 今後ですが、きちんと骨盤を戻すため 定期的にしばらく通うべき なのはわかりまし…

ユニクロからウルトラストレッチアクティブジョガーパンツというのが出てますよね。ぱっと見、スウェット素材で部屋着とか寝巻きみたいに見えたのですが、今年はこれを普段着として着るのが主流みたいで。これは保育園での普段着としてありでしょうか？

寝る前から左の耳の後ろ辺りから目の奥にかけて頭痛がします😣痛くて寝付けません。今日ワクチン接種なのですが、このままワクチン接種して大丈夫でしょうか😣？ 最近偏頭痛が酷かったので、それかとも思うのですが、いつもと痛み方が違う気もします。 ズキーンズキーンというのも…

予定日超過ってなかなかメンタルに来る…😭 毎日散歩して掃除してYouTube見ながらストレッチとかスクワットしても全く前兆なし😭 母親も夫も予定日付近で仕事調整してくれてたのに全然合わない…😭 こんなに遅れると思わなかったし、毎日色々しても何の前兆もなくて、今日は泣きなが…

皆さんの旦那はどうですか？ 愚痴です、というか私のわがままかもしれません（笑） もう2人目妊娠してからずっとレスです。それはまぁ深く考えもしてなかったのですが、スキンシップも全くと言っていいほどありません（笑） そして、最近私は腰が痛くてそれを伝えてマッサージを…

ここ一週間で腰痛がひどくなりました。 腰痛、股関節、腿の付け根が痛いです。 ほんとに痛くてしんどいです。 一人目も同じような感じで何ヶ月か、 接骨院に行き骨盤矯正をしていました。 二人目の産後は、帝王切開だったこともあり 何もしていません😭 YouTubeみてストレッチして…

長女を産んでから自分の体のことが疎かになり 肩周りがすんごいことになってしまい 家でできる ストレッチとかあるんでしょうか？ 4人目産むまで子育てに必死で 全然自分の体に関しては何も出来てなくて 腰もバッキバキだし 抱っこやミルクで猫背がさらに加速してました笑笑 意識…

帝王切開で出産された方とお話がしたいです🥺 お腹のブヨブヨなかなか戻らなくないですか⁇💦 お腹周りのストレッチや筋トレを再開したいのですが、 縫い目が破けたりとかないですよね⁇😅

アドバイス下さい😖！！！！ 現在妊娠16週 妊娠前44キロ、悪阻で少し減り42.5キロでしたが、 体調が良くなりここ2週間くらいで45キロまで増えてしましました💦 前回8/26検診時の体重は43.4キロです。 妊娠前から計算すると＋1キロってところですが、2週間の体重増加が恐怖で😅 毎日1…

骨盤について ぽっこりお腹を治したくてストレッチをしているのですが、足を動かすと骨盤の辺りがコキっと鳴ります。 痛みはないのですが動かす度になるので気持ち悪いです😅 動かし続けて良いのか、あまり動かさない方が良いのか、何で鳴るのか分かる方いらっしゃいますか？

妊娠中の体重増加を少しでも緩やかにする運動って、結局なにがいいでしょう！？😅 食事管理は大事だと思うんですが、食欲って我慢できなくて🤤💦 朝昼ばく食いしてしまうので、せめて運動を💦 ウォーキング？ストレッチ？マタニティピクス？マタニティヨガ？ You Tubeで色々運動あ…

もう背中も腰も肩甲骨あたりも痛すぎて ヤバいです😭😭 現在妊娠中、感染爆発地域に住んでいるので 整体に行くのは難しいかなと考えているのですが… 朝起きるのも身体が痛くてなかなか起き上がれないし 日中も痛くてまともに動けません💦 妊娠中で身体が疲れやすいというのもありま…

40w3dでまだ赤ちゃん降りてきてないって言われたー何でー😭😭 散歩したり掃除したりストレッチしたりしてるのに😭 とりあえずもうちょっと様子見るって言われたけど、次の検診40w6d🏥 まだ誘発で入院しなくていいのかな…😭早く産みたい…😭 先生はもっと運動してって言うけど、看護師さ…