コメント
TREE
YouTubeののがちゃんねるのお尻のトレーニングひなちゃんねるの脚やせを毎日。どちらも短時間です。物足りない時はランダムで適当に筋トレかストレッチ動画流して🙆♀️
夜に子供が寝てから筋トレしてそのままマッサージしてプロテイン飲んで寝る流れが多いです。
リズム作ってやらないと家事に追われちゃいますよね。
理想は朝子供が起きる前にやるのがベストだなと思ってますが朝弱くてできません。
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らぶ
私も子供が起きる前にとは思うんですが
なかなか起きられませんよね😂