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らぶ
サプリ・健康

筋トレやストレッチ、マッサージの効果を感じている方は、どのくらいの時間を取っているのでしょうか。育児と両立する時間について悩んでいます。



筋トレ、ストレッチ、マッサージなど
効果が出ている方、

何をどれぐらい一日にやっていますか？


育児しながらどのぐらい時間を取ればいいんだろうと
最近の悩みです。



やらないのがストレスになってきています💦


コメント

TREE

YouTubeののがちゃんねるのお尻のトレーニングひなちゃんねるの脚やせを毎日。どちらも短時間です。物足りない時はランダムで適当に筋トレかストレッチ動画流して🙆‍♀️
夜に子供が寝てから筋トレしてそのままマッサージしてプロテイン飲んで寝る流れが多いです。
リズム作ってやらないと家事に追われちゃいますよね。
理想は朝子供が起きる前にやるのがベストだなと思ってますが朝弱くてできません。

  • らぶ

    らぶ


    私も子供が起きる前にとは思うんですが
    なかなか起きられませんよね😂

    • 6月16日

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