「ストレッチ」に関する質問 (169ページ目)

度々質問させてもらってます。いつもありがとうございます。 私は今17週の終わりですが体力がありません。 ７週から2ヶ月間絨毛膜化血腫で安静で過ごしました。うちは家族が心配性ってのもあり買い物や上の子の送り迎えさえも他の人がやってくれていてなにもせず寝て過ごしました…

YouTubeのズボラストレッチやってる方いますか？ 動画ありすぎて、どれをやったら良いか分からず適当にやっていますが、効果あったよ！とかオススメの動画あったら教えて下さい！

3人目妊娠前48キロで出産までに 10キロ太り、現在の体重が53キロで 全く減りません。2人目の時も 減りにくかったもののなんとか減って ですが今回、母乳だしグラマラスパッツ 履いて汗かきながら散歩もしてますが 減りません…だいぶ骨盤が開いて 歪んでいるので、骨盤矯正を考え…

コルセットを毎日3時間でも巻いてお腹凹んだよって方いますか？ 痩せるストレッチしてますが中々凹まず コルセットも併用してみたら変わるかなって思い… オススメなど有れば教えてください

何かいいストレッチはありますか？ 昨日帝王切開で出産したのですが、上の子の緊急帝王切開のことを思い出してガチガチに緊張してしまい、お腹の痛みはもちろんなのですがその他肩背中特に腰が痛いです😭 助産師の方にもたぶん昨日強張ってそれが筋肉痛みたいになっていると… お…

入院して今月で3ヶ月なります 車椅子生活のお陰で体力‥ないです 排便しただけでもフラフラ 出産まで入院なんですが、産後の体力が不安です 一応毎日ベッドサイドで屈伸、 ストレッチ、マッサージしてます。 部屋から近い所まで歩いたりもしてるのですが 長期入院中、体力付けされ…

今日から35週の者です🙋‍♀️ 本日健診に行って内診してもらったところ、 子宮口はまだ0センチと言われてしまいました💦 里帰り出産なので両親に甘えてしまって、 確かにあんまり動いてません😹😹 しかしこの時期気温も高いし梅雨で天気も悪くなるので、 室内でできる運動とかストレッ…

妊娠１０ヶ月、36wすぎました。 この暑い夏、お家で過ごすのにかなり退屈でこの暑い中散歩に行くことができないため、ダラダラしています😔 家でできるストレッチやヨガなどありますか？ あとはみなさんどう過ごしてましたか？

破水から１０時間半 陣痛もいい波来てたのに 弱くなりました💦 歩き回るのは禁止なので ベッドの上であぐらとストレッチで どーにか今日産まれてほしい😭

1ヶ月で1キロ以内の体重増加を目標にしていたのに、急に2キロ増加…😨 むくみも便秘もすごいしマグミット飲んでもお腹痛くなるだけで出ないし、水分も摂ってるし、ヨーグルトも毎日食べてるし食物繊維もとってるし、ご飯もバランスよく食べているのに…😭 もうあと何をすればいいです…

完母です！ 結婚式を控えているので、二の腕、肩、肩甲骨のストレッチとトレーニングのようなものを座ってしたのですが、昨日から左胸の付け根あたりが痛くて😭 こんなところって筋肉痛になりますかね？ 筋肉痛のいたみって言われればそんなような気もしますが、、乳首の周辺の方…

できれば葛飾区内で 妊婦も受けられる整体知ってる方いらしたら 教えてください😭😭 坐骨神経痛が酷くて立っているのも辛くて 家事も全然できません😭 自分でできるストレッチももし 知ってる方いらしたら😭

イライラしてチョコレートとアイスクリームも食べてしまった🙈🍫🍨あーあーとりあえずストレッチして誤魔化そ🥸

置き換えダイエットされてる方、 された方色々お話聞きたいです🙋‍♀️ ※リバウンドは覚悟してます！ 短期集中で痩せたいです💦 朝にも質問しました！ 元々163センチ51キロでした！ 一人目出産後58キロ 二人目出産後には68キロ… 完ミだったのもあり全然痩せず 太る一方でした😭💦 二人…

11月までに5キロ痩せたいのですが、運動が苦手中方で成功例とかあったら教えてほしいです。 今は ジュース飲まない 夜は白ご飯を食べない 会社を階段で下りる（10階） 朝の散歩（10～20分） ストレッチをしてます

今日で妊娠39週4日。 38週から散歩したり、階段昇り降り、ストレッチ、オロナミンC、焼肉 陣クスを色々ためしたけど 全く産まれる気配ありません😂😂 1人目は38週6日で産まれたので それぐらいには産まれるのかなーとか思ってましたが 予定日が近付いてきて、周りからの 「まだ産…

この1、2年で 12キロも太ってしまって 軽いストレッチと筋トレしてるんですが、 体重は全然減りません。 これめっちゃ美味しいよ！でもカロリー低くていいよ！ っていうダイエット飯　教えてください💦💦🥲

体重が落ちません💦💦 産後72kgまで太ってしまい去年の4月からダイエットを始めました。 最初の半年は結構頑張って ●食事制限(糖質、脂質、塩分) ●毎日筋トレ1時間以上 ●半身浴40分 ●お酒は大好きなので毎日好きなだけ(糖質ゼロの焼酎水割り、ハイボールなど) もう半年は筋トレ…

ストレッチを毎日してたら足がいた気持ちくなりませんか？

産後10日程経ちますがまだ腰が痛いです😓 1人目2人目は産前産後腰に来ることがなかったのですが、3人目の今回は妊娠中中期位から寝起きする時に腰や骨盤が痛いことがあり、陣痛中も腰にきてました。 出産したらすんなりおさまってくれるかなと思っていましたがそうは行かず…(´;ω…

数日前から、写真の○の部分が急に凝ってるような詰まってるような感じの痛みが出て地味に辛いです😵 ストレッチしたりマッサージしてもらっても全然痛みが取れません(´･_･`) 肋骨より内側というよりは外側って感じなんですが、おっぱいが大きくなるからとか関係あるのかなσ(∵`)？ …

腰痛がひどくなってきました😭💦 オススメの対処法などストレッチありますか？😢 金曜日に病院受診予定なのでそこで相談はしますが😭💦 痛すぎる〜😱💦

3人目の産前くらいから、お尻全体が痛いです💦硬い椅子にずっと座った後のような痛みが慢性的にあります💦若い頃は講義とかで90分とか座ってても平気だったのに、今は10分持たないです💦これは加齢のせいですか？座りすぎですか？改善するストレッチなどあれば教えてください🙇‍♀️

よし、とりあえず今日は終了。あとはストレッチして寝よ！！あー！疲れたー！！

2人目いずれ欲しくて温活始めたいと思ってます✨ 元々平熱が低すぎて、足元は真夏でも冷えてます😭 夏は温活難しいと思いますが、山の方に住んでるので夜はかなり冷え込みます💦 夏でも足が冷えてたらレッグウォーマーつけるだけでも違うでしょうか？？ あと妊娠したらストレッチな…

私は低体温で出産してから35度台がほとんどです。 元々10年ほど飲み屋にいて、クーラーガンガンの寒い場所で冷たいものを飲み、家でも常にクーラー生活でした。 若いから良かったのですが今年30になり、気にし始めました💦 今2歳の子供がいて、こんなに体温が低くいのにお腹の中…

愚痴です。 旦那は仕事が朝早いのですが、なかなかタイミング？が合わなくて夫婦生活ができてません。 タイミングというか、お互いの気分のすれ違い的な感じです。 昨日しようとなってたんですが、息子が全然寝なくて髪の毛も乾かさずに寝落ちしてしまい、夜中の3時に起きたので…

生理の頭痛と肩こり。。 妊娠前は生理痛(頭痛腹痛腰痛)に悩まされていましたが、出産後にはほとんどなくなりました。 しかし、妊娠前にはなかった生理後の不調(頭痛肩こり)がでるようになりました。 肩に湿布を貼ったりストレッチをしたりロキソニンも飲んだらしましたが、結局…

ユニクロのマタニティウルトラストレッチジーンズって楽ですか？？私は1人目の時履いてましたが全く楽じゃなかったです💦 けど口コミみたら、履き心地抜群！らく！みたいな書き込み多くて💦 マタニティレギンスはワンピの時とかしか履けないから、短いトップスの時は仕方なく履く…

妊娠22wです。お腹にガスが溜まってお腹が痛いし苦しいです😭 妊娠前からガス溜りができやすいのですが、妊娠してから更にひどくなりここ1週間ほどガスでお腹が張って苦しいです…。 水分は最低でも1Lは取るようにしています。 解消法やおすすめのストレッチ、食べ物などあれば…