「ストレッチ」に関する質問 (180ページ目)

産後の膣についてです。 お恥ずかしいことに… 出産時に骨盤底筋がだいぶ緩んだようでして、膣からオナラが出るようになりました。 尿漏れはないのですが… 四つん這いでストレッチや筋トレやった後や寝っ転がってるから起き上がる時に正座をすると音がなってしまったり。 頻繁に出…

みなさんのストレス発散法教えてください。 うまく発散できず精神病になりかけてます。 回避したいです😭 緊張状態が続く感じで呼吸が苦しくなったり考えすぎちゃうと不安になり体調不良になります、、。 最近はストレッチしたり色々ためしていますがみなさんからもアドバイスがほ…

３歳で100センチのズボン少し丈短くて お腹もキツそうです🥺 保育園用の自分で脱ぎ履きしやすくて ストレッチ効いていて ハンカチを入れるポケットも付いている 110センチ以上のズボンだとオススメありますか？？ 西松屋のストレッチパンツ履いてましたが 110無いですよね？？ 保…

長生きの秘訣を教えてください。笑 結構真面目な質問です。子供を産んでから自分の健康についてすごく考えるようになりました。 せめて成人するまで　いやもっと元気でいたいなって思うようになりました。 皆さんが健康のためにしている事はなんですか？ 私は不規則な生活で今ま…

妊活始めてもう1年半😱😱 なかなか妊娠出来ないので、妊活のためにやってること見直そうと思います󾭛󾭛 やはりやり過ぎもダメのようなので😅 これ止めたら妊娠出来たよ〜とかこれをしたら妊娠したよ〜なんでもいいので教えてください🙌 ※病院には通って排卵はしてます👌基礎体温も２相に…

無印良品の、ストレッチレギンスパンツ（マタニティ）をお持ちの方いませんか？ こちらはトップスと合わせて外にも着ていける感じでしょうか？ワンピースとかに合わせてレギンスとして着用する物でしょうか？😵💦 近場の店頭にあるのがLサイズのみですが大きいですか？ 仕事とかに…

来月胚盤胞移植予定です。 子宮内膜を厚くするために 皆様どんな事してました？ とりあえず ルイボスティーのむ アーモンド食べる ブロッコリー🥦食べる 腹巻 ストレッチ お風呂につかる あと何かしたことありますか？

現在妊娠33週です✌︎ 1人目の時はつわりもなくお腹の張りも感じないぐらい毎日絶好調だったのですが、2人目を妊娠しての最近頭痛・恥骨痛・貧血のようにクラクラする・動悸がするこのような症状が出てきていてなにか良いリラックス法とかもしくは食べ物、ストレッチ、サプリ(DHCの…

愚痴です。。。 妊娠中の体重管理が1番ストレスです。 ストレスを溜めないようにと聞きますが、看護師さんの体重チェックこそがストレスです。 妊婦健診が近づくたび憂鬱な気持ちになります。 お菓子食べない(元々ジュースは飲まない)、ウォーキングする、ストレッチするなどはし…

1歳児の服装について伺いたいです！ とうすぐ1歳2ヶ月の娘がおり、最近ひとりでよちよち歩きを始めました。 最近は気温も上がってきて、室温が21〜23度、湿度40〜60%くらいになることが多いです。 ①半袖ロンパース＋薄手のロンT＋ストレッチのあるズボン ②長袖肌着＋ストレッ…

入園式のコーデネートで悩んでいます。 少人数の為そこまできっちりした格好じゃなくて良いとの事なのでベージュのジャケットに紺のストレッチパンツ の場合だとパンプスとカバンは何色が良いでしょうか？ ジャケットは添付写真です🙇‍♀️

西松屋の ストレッチーノのデニムを探してるんですが どこ行ってもなくて😩 95とかはあるんですが100以降が全くないです😫 大阪、神戸であったよ！って方 教えて頂けると助かります😭♥️

足痩せ成功した方いませんか？何が効きますか？ YouTubeで足痩せストレッチとかしてるけど、あまり効果なし😭 私160センチ48キロで、そんな重くはないと思うのですが、太ももは一向に痩せない💧一番太い部分が50センチくらいあります💧バランスおかしいですよねー💧 因みにスポーツ…

非妊娠時に便秘で病院に行ったことある方いらっしゃいますか？ 昔から便秘なのですが、ここ最近は1週間に1回くらい、しかも「え？こんだけ？」という量しか出ません。 白湯、2リットリ以上の水、食物繊維、発酵食品、マッサージ、ストレッチ等々、考えられるものはいろいろ試して…

入園式近いし本気出す👊❤ 旦那にも暫くは手土産でコンビニスイーツ等買ってこないでね！と釘刺しておいたから大丈夫な筈…(たまにタイミング悪い時に買ってくるから🧟‍♀️笑) お酒はしばらく(？)お預けにして夜軽めにすれば2キロ位は落ちる筈…😘←願望🙏💭💗 あとは、ストレッチや🦵マッサ…

妊娠中、つわりで痩せたのではなく 安定期に入ってから痩せる事ができた方 増えてしまった体重を少なくされる事に 成功した方いますか？ どのような方法で減量したか教えてください！ 例) ヨガ🧘‍♀️ ストレッチ 夜は野菜スープのみ リンパマッサージ ウォーキング etc… 妊娠…

寝て目が覚めると背中や首がバッキバキで痛いです😱😱😱 普段からどういうことに気をつけてればこうならないでしょうか。 ストレッチですかね…

腰痛と(おしりら辺)と膝の痛みって関係してますかね？？😭 みなさんどうですか？ 抱っこも重くなってきて体にきてます、、 ちゃんとストレッチとかしなきゃなー😭

ここ1ヶ月間程、成長痛があって痛そうです。 1週間に2回ほどのペースで 寝ている時に膝が痛くなり泣きそうになりながら痛い～って起きてしまいます。 せっかくグッスリ寝てるのに痛くて起きてしまうのが可哀想で、何かしてあげたいです😞 今している事は、 痛くなくなるまで膝…

産後、トコちゃんベルト２、いつから巻いてましたか？ どのようにして巻いてますか？ 自分でやるストレッチなどでの骨盤矯正はいつから始めましたか？

筋トレ以外で足痩せした人おられますか？ 筋トレしても、スクワットしても女の人は太らない とよくききますが前ももが張り下半身太りがすごいです、 最近SNSでも筋トレで脚痩せる人と筋トレやめて 足が痩せる人がいるなぁと思います。 そういえば切迫早産で寝たきりの時産んで浮…

手や足の甲が朝起きると しばらく浮腫んでいます。 これは体重増加にも影響あるのでしょうか？ いつも朝一測ると体重が増えており 昼過ぎに測ったほうが痩せているので… 産後2ヶ月後半になり 体重がずっと停滞しています。 骨盤矯正もちゃんと通っており 睡眠も7〜８時間(夜間授…

妊娠中にもできる腰痛に効くストレッチ、オススメあったら教えてください😊

産後骨盤矯正受けられたことのある方に質問です。 施術にはストレッチや筋トレのように自分で体を動かす時間もありましたか？ 寝転んで施術を受けるだけでしたか？ 通っていたのは整骨院ですか？鍼灸院？ですか？ 整体ですか？ 1人目は産後に整骨院の骨盤矯正に通ったのですが…

皆さんならどうしますか😂？ 1ヶ月ほど前から寝る前に ふくらはぎのマッサージ10分くらいと 足の筋トレ&ストレッチ合わせて7種類10〜30回&20秒をやっており 1週間くらい前から足の筋トレ2種類10回とお腹周りの筋トレ10回、ふくらはぎのストレッチ、腰回りのストレッチを追加しま…

ダイエットのモチベーションが下がりまくり⤵️⤵️ 昨日サボったマッサージとストレッチと筋トレやるぞ～ やる気よ！あがれあがれ↗️

生理が2回続けて1週間早く来ました。 いつもは、35～38日周期なんですが、今回の生理と前回の生理が26日周期になっています。 周期が早まると、更年期の始まり？みたいなのを聞いたので不安になっています。 更年期じゃないとしたら、思い当たるのは2か月前からダイエットをし…

便秘改善された方📣 何されましたか？ 今やっているのは、朝に白湯、朝食に豆乳ヨーグルト、軽いストレッチ筋トレです。 今日休みなので昨晩モリモリスリム飲みました！

私も仕事していて子どもの習い事の送迎などで私自身がゆっくり携帯を触ったりできるのが布団に入ってからのこの時間！布団の中でストレッチしたり携帯触ったり、やっと、やっと 自分の時間なのに旦那が隣にきて携帯で何見てるの？こっちきてーとか言われて自分の時間が奪われるの…

ロキソニンのおかげで身体がかなり楽になって調子にのって子どもたち順番におんぶのリクエストに答えたら身体にこたえた😅💔 お酒のんだから明日まで飲めないからストレッチしながら洗濯物たたむか❣