「ストレッチ」に関する質問 (180ページ目)

ダイエットを始めたいと思います。 日頃 運動をまったくやっていないのでまずはストレッチから始めたいのですが、オススメの本や動画があればぜひ教えてください！！ たくさんありすぎてどれを選んだらいいのかさっぱりわかりません😂 ちなみに元々 運動は苦手でスポーツの経験も…

産後痩せない…というか増えてる…🥶🥶 産前156cm、44kgで 2人目妊娠中＋10kgで54kg 産後1ヶ月で48.5〜49kg もうすぐ産後2ヶ月ですが 今朝測ったら50kgでした… 産後1ヶ月すぎてから週一で骨盤矯正、 夜ご飯は炭水化物少なめに、 毎日軽い筋トレとストレッチはしてるんですが それで…

赤ちゃんによっても 体の硬い柔らかいってありますよね？ 硬い赤ちゃんだったら、ストレッチ毎日してあげたらそれなりに柔らかくなるんですかね？😅

明日から35週の初産婦です🐰 助産院で出産する予定です。お産が怖くて安産目指して、いろいろと頑張っているのですが、こんなことしたら良いよということがあれば教えてください😣💦 やってること↓ 毎日10000歩目指してウォーキング お風呂で会陰マッサージ&お風呂上がり会陰パック…

みなさん外のトイレって便座座りますか？ 私は潔癖なので絶対に座らないです😅なのでつくかつかないかくらいの隙間でストレッチ状態でしています。 外の誰だか分からない人のお尻の後に座るなんて絶対できなくて、娘も外でする時は私がペーパーを敷いてからさせてます😱 同じよう…

腰を痛めて授乳が添い乳スタイル中心です。 どうしても慣れた方向ばかり向くので、片肘にばかり体重がかかって真っ赤になります。 肘のサポーターと言うか、クッションのような物ってありますでしょうか？ ざっと調べたらスポーツ用や関節炎などの医療用は見つかりましたが、薄手…

こんにちは。何かアドバイスいただけたらと思います😭38歳初産、明日から39週です。本日の検診で3400g前後との事で、赤ちゃんが元気なのは嬉しいのですがまだ産まれる気配は無くまだ様子見ですが私が小柄なのもありこれからまだ気配が無ければ促進剤とかの話になっていくような感…

ダイエットについて質問です！ 最近、ストレッチをしたり姿勢を正して、よく使う筋肉をほぐすことでダイエットをするとか、筋肉の張りを解消することで脚が細くなるとかのダイエットが流行ってる？気がするのですが、 筋トレなどに比べて効果はどうなんでしょうか？ 妊娠前か…

ストレッチ、筋トレ、youtubeで効果あったやつありますか⁈ お腹、腰回り、お尻が気になります😅

ズボラストレッチやられてる方いらっしゃいますか？ どれをどのくらいやってて効果はこんな感じ！って教えてもらえたら嬉しいです😊 私は運動にとれる時間が一日30分〜1時間くらいなので、カエル足のと反り腰改善は毎日やって、時間があるときは上半身のストレッチのもやったり…

ストレッチ始めました〜 10年ぶりw もうカッチコッチ〜 痛いっ でも続ける

たけまりさんのLIVEストレッチしまーす！

このGUのストレッチテーパードパンツは同じものですか？ 左のものはXSの在庫があるのですが真ん中は無くて… 出した時期やカラー展開だけの差でしょうか？

元々太ってるのですが、妊娠して胸が大きくなってきて可愛いマタニティワンピ買ったのにシルエットがマツコみたいで悲しいです😥 せめて肩周りとか二の腕のボリュームが無くなればもう少しましになるのかな、と思うのですが、何かおすすめのストレッチとかありますか？

ユニクロのマタニティパンツ履きやすいですか？？ 画像を見る限り膝下めっちゃ細そうなんですが、私は足が太いのでどうかなー？と思って💦 デニムとアンクルパンツあるのですがデニム欲しいけどアンクルパンツの方がピチピチしてなさそうですよね？🤔 デニムもストレッチ効くから履…

今まで、これっ！っていうズボンに 出会えたとがありません。（スキニーパンツです） いつもはUNIQLOのストレッチが効いたやつの Sサイズを履いています。 結構ぴったりだから余計太ももの肉が 際立つっていうか太く見える気がしてwww 少し余裕をもってMサイズにするべき なので…

石井亜美さんの9分ストレッチ、体の疲れなどに効きますか？ 普段はたけまりさん見てます！ 最近、子育てからか30になったからか、とても疲れやすく体が重たいし夕方には疲れてため息ばかりで旦那もモヤモヤしてます🥲💦 家で子供いても隙間時間に疲労回復やダイエットできるものあ…

30歳になり、今までは細い方だったのに太り始めました🥲 ２歳の子供がいる母です。 今まで飲み屋していて不摂生でも細かったし子供産んで一年は細いままでした。 最近は体全体大きくなり、お尻もお腹も悲惨です(*T_T*)  やりやすい筋トレ、ストレッチありますか？

好転反応について。 詳しい方いたら教えてください💦 月曜日に接骨院で施術を受けてから、 体がだるくて節々が微妙に痛いです。。 凝りはかなりひどいため、 全身ゴリゴリとマッサージ、ストレッチされました。 このだるさはいつまで続くんでしょうか… 鎮痛剤とか飲んでもいい…

ぽっちゃりでも履けるスキニー知りませんか？笑 155cm/55kg くびれなし、腰回り浮き輪つき。笑 ぽっちゃり体型です。お腹とくにやばめです。 でも、ぽっちゃりなわりに足は細いです。笑 スキニー履きたいけど、合うものがないし、 サイズ大きくすると丈折らないと履けないし、…

好転反応？ 全身バキバキなので先週から接骨院に行ってます。 マッサージとストレッチをやってもらっていて 3回目の施術後から体がだるく、 節々に痛みがあります。 風邪の引き始めみたいな。。 これって好転反応でしょうか？💦 同じような方いますか？ どのように対処したらい…

体調不良の波があり辛いです。 元々、生理周期のホルモンバランスがメンタルに響くタイプです。子どもがいない時も何とかバランスとっている状態だったのですが、子どもがいてフルタイムも3年目を迎え辛くなってきています。 生理がまだ復活してなかった育休直後は体調が良かっ…

妊娠中の方、おすすめのパジャマ(ワンピースタイプ)のメーカー教えてください🙏 わたしはとりあえず、ユニクロのソフトストレッチパジャマワンピースが安くなってたので、2着買いました！ マタニティ用じゃないし、ちょっとその辺なら出歩けそうなワンピースなので、産後も着る予…

寝る前にストレッチをはじめて1ヶ月、飲み物を冷たいものからホットのお茶に変えて４日目なんですが急に3キロ落ちました。 体重計が壊れてるのか、生理の後だからなのか…こんな急に落ちるわけないしやっぱり体重計の故障でしょうか…ストレッチと言っても1日10分だけだし。あまり…

旦那仕事が進まないストレスって蕁麻疹出たみたいだけど 帰りは早いけど週6仕事しててその間ワンオペで なんなら寝る前１時間ストレッチしてて その時間削れば仕事できるのでは🤔？ ストレスストレス言われるとこっちがストレスだな〜🤔

産後下っ腹が引っ込まないんですがみなさん何かストレッチや筋トレやってましたか？？💦

私の体力が無くて、休日昼寝してしまいます。。 2歳の息子を保育園に預けて、今は8割くらいテレワークです。休日午前中に2-3時間、散歩（近くの大きな公園）したり遊具で遊ぶだけでぐったりで、お昼を食べさせたら息子と一緒に1時間くらい寝てしまうのが続いています。日光に当た…

皆さんお子さんのレギンスやズボンなどはどこで購入されていますか😊？ 動きやすいようにストレッチがきいている物を探していて、オススメあれば教えてください！

２歳児の相手してて腰を痛めたようです。 元々腰痛めやすいのと反り腰なのですが、今は反り腰改善よりも腰痛改善を知りたいです🥲 腰痛が治ったら、反り腰のストレッチなど頻繁にやった方がいいのでしょうか😣 腰痛改善でなにかストレッチしてることありますか？？