「ストレッチ」に関する質問 (178ページ目)

11週です。 11週に入ってから、食べづわりもよくなり眠気とだるさくらいになってきました。 7週頃からの急激な食べづわりで寝たり座ったりと同じ姿勢を繰り返してるうちに、筋膜性腰痛というものになってしまいました。 元から腰痛持ちでよくこの付近の腰を痛めては整骨院へ通っ…

もうすぐ産後４ヶ月です。 体重は少しずつ戻ってきたのですが（といっても妊娠前の体重まであと3キロですが💦）体型が全く戻らずです。 骨盤がゆかんで、大転子が出てる状態です💦 骨盤ベルトは産後１ヶ月半は頑張って付けてましたが、付けるのが面倒になりそれ以降付けれてませ…

予定日まであと10日ですが、おしるしもないし健診ではまだあまり下がってきてないねぇって言われ待ち遠しすぎる🥲 1時間くらい歩いたり、スクワットしたり、ストレッチしたりとしてるけどまだかなぁ🥰 満月を見ると密かに期待してしまう笑 予定日10月30日です👼🏻𓈒𓂂𓏸

39週3日目！赤ちゃん降りてきてるが骨盤にはまだハマっておらず、一昨日のエコーでもばっちりまだ顔が見えました。子宮口1センチ、、先週と変わらず😭 推定体重3330gもあり、私自身が155センチとそんなに高くないので、もう今にでも生まれてきてほしいと思うのですが、おしるしな…

今日(10/20)は満月と聞いたので もしかして陣痛来るかも？とそわそわしているのですが 満月の日に陣痛来たよという方どのくらいおられますか😳？ 現在38w3dで、運動やストレッチをしても まったく陣痛が来る気配がないので 陣クスなるものをやってみようかなと思っています😂 よ…

初めてお風呂上がりに足のストレッチとマッサージやったけどすんごい軽くなった気がする！！ これからめんどくさがらずやろ🤣

化学流産3回、多嚢胞気味の24歳です。 卵管造影を終えデュファストン服用中で 来月から誘発剤を飲みながらのタイミング法になります💊 葉酸とビタミンDを飲んで、身体を極力冷やさないようにと 炭水化物を少し制限したりしています。 飲み物はほとんど水かお茶です。 ストレッチ…

昨日無痛分娩処置のため入院し、今朝6時から陣痛促進剤を入れてますがまだ陣痛に繋がりません😭 心が折れそうです😭 今日産めるかな…。。。 今までの内診と昨日の麻酔のチューブを入れる時は、 子宮口3cmだからバルーンはなし‼️と言われたのに、 翌日の今日の12時に全然進んで無…

体が不調続きで困ってます😭 皆さんどうしてますか？ 気が紛れる方法とかあれば教えてください😭 8月中旬頃にいきなり左側腰痛になり、病院でレントゲン撮ったりして骨の歪みだと言われ、整骨院、整体院など行ってます！ 左側腰痛マシになったと思ったら左側肩甲骨辺りの違和感だ…

産後ダイエットどのくらいから始めたらいいのでしょうか？ 筋トレとかは1ヶ月すぎてからの方がいいですよね？ 産褥体操や軽いストレッチから始めたらいいでしょうか？ 元から胃からぽっこりとお腹出ていたのですが出産してから皮が伸びてぷよぷよのたっぷんたっぷんになってしま…

ユニクロのマタニティウルトラストレッチパンツのXS買った方いますか？？？

西松屋のストレッチパンツを愛用している人いますか？ 子供が細身で、西松屋のストレッチパンツがとてもしっくりきます。 トップスはZOZOTOWNなどの通販サイトで買っているのですが、ボトムスはなかなか子供に合うものに巡りあえずなので、なんだかんだサイズアウトしてもまたリ…

出産予定日を迎えました🥺初マタです。 今日検診で内診をして貰いましたが まだまだ👶🏻降りてきておらず、子宮口も硬いまま… 帰り際に、腰に痛みがありましたが スーパーで歩いているうちに治りました…汗 運動するように言われていますが 1人だとどうしても寝転んでぐーたら😩 …

32週の妊婦です。激痛に悩まされてます。 今日の夜中に右胸の後ろと胸の下のあばら骨？辺りの 激痛で、苦しみながら痛い痛いって目が覚めて 主人が起きて産婦人科かな？！救急車かな！？って テンパってて 一応自分で産婦人科に朝4時頃に電話して 事情を話したら 多分こむら返り…

腰椎椎間板ヘルニアある方どうやってなおしましたか？手術以外のストレッチ等でオススメないですか？ 今病院は通ってます。

たけまりさんの有酸素きつーい🤣🤣 でも最後までがんばった！ あとストレッチやろうかな😆💪 YouTube娘に占領されてるけど、夜はがんばるぞ🔥

プランクで痩せた！筋肉ついた！ というお話を聞かせて頂きたいです！ 2人産んで過去最高体重and 過去最低のブヨブヨなお腹を更新してしまったので、 軽い糖質制限（夜ご飯は控えめに。麺類は控える）と、 夜に1時間ほどストレッチ、軽い筋トレを 始めました。 プランクは「筋…

こうゆうコロコロ、足のむくみや足痩せに少しはなりますか？😭 産後二年で初めて激太りしてお尻とお腹もやばいです… 隙間時間に、筋トレやストレッチもしてます。 テレビ見てるときなどにコロコロしてたら少しはいいのかなとふと思いました。 とても気持ちいいしなんだか走ったあ…

産後体重が戻らなかった方、ダイエットしましたか？ 29歳、帝王切開で出産し、明日で1ヶ月です。 母乳で育てていますが、退院してから体重がまっったく減りません…なんならちょっと増えてます。 妊娠前まで、まだあと6キロ以上あります… 想像していた産後と違くて本当に本当にシ…

ギュギュギュという骨盤ベルト？が気になってるのですが、あれは付けている時だけ効果があるだけですか🤔？ それとも継続して使用すれば付けてない時でも引き締まったりするんでしょうか？ 骨盤というよりお尻が垂れてるのがデニム越しに分かるのが嫌で…😂もちろん筋トレやストレッ…

昨日の晩から突然、尾てい骨の横あたりが動くと ビキーンと響き激痛で歩くのもできなくなって しまいました😰 これって坐骨神経痛ですかね‥？ 痛む部位はほんとそこだけで、特に歩いて片足に 重心を掛けた時は声が出る程痛いです。。 整形外科もレントゲン撮れないし、湿布もダメ…

自律神経失調症かもしれません💦 自律神経失調症だった方、なにをするのが1番効果ありましたか？ 症状としては頭痛肩こりめまい不眠動悸です。 めまいが1番ひどくて、かかりつけの内科にてめまいの薬飲んでますがめまいを抑えてるだけなので根本の治療にはなってないです🥺 子供が…

生理が遅れてるのでこれしたら早くきたよとか ストレッチとか食べ物とかあれば教えてください！ ちなみにスネらへんのツボを押すのは やってみました！

切実です😭ふくらはぎの外側のストレッチ方法知りませんか？ ふくらはぎの真横？外側？の筋が娘を抱っこするたびにつりそうになって痛いです😭💦（気をつけ、をして指の直線上にくる部分です） こんなところつりそうになるの初めてで、何度かストレッチを試みるもうまく伸ばせません…

初マタ39週です！早いけど来週から誘発入院になりました 本日、検診に行ったところ赤ちゃんは下がっているものの子宮が指一本分しか開いておらず、張りもないので早いけど来週の月曜日から誘発入院になりました。。 先生よりこの週数になると羊水も減ってきてしまっているため…

赤ちゃん訪問の保健師さんについて質問させてください ①赤ちゃん訪問以降も来てもらってるのですが、お茶とか出した方が良いのでしょうか？1度も出したことないのですが、ずっと話されているので喉が乾きそうだなぁと思ってます。 ②以前ストレッチをしてもらったり、おっぱいマ…

39週2日　初マタです🤰 今日検診に行ってきたのですが 赤ちゃん降りてきてない 子宮口ガチガチ と言われてしまいました🥲 帰ってからトイレに行くと おりものシートいっぱいの血と塊が少し。 内診がめちゃくちゃ痛かったのでそのせいかな…と思ったり出血については少し様子を見よ…

妊娠中、ダイエットされた方いますか？🥺 つわりで3.5㎏痩せて、BMIが17ほどになりました。 妊娠14週くらいから食欲が戻ってきたので、 今では妊娠前と同じくらいの量を食べています😓 あまり家では体重を測ってなかったのですが、 今日測ったら14週の時の体重から3.4㎏も増えてま…