「ストレッチ」に関する質問 (177ページ目)

保育士をしているのですが、 一週間前からの腰とお尻がすこし痛くなることがありました。すぐおさまっていたのですが、昨日から椅子にしばらく座っていると右側だけいたかったり、昔怪我した右膝に違和感を感じたり、午後には左右の腰の痛み、ストレッチしたときには右側の筋がと…

限界です。助けてください。 4歳の娘がいるのですが、毎晩毎晩寝る前、夜中から明け方まで、朝食時、昼食時、夕食時、早朝、足が痛いと喚き散らし、下の子や同居の母をおこし、私も気の休まる時間も睡眠時間もほぼ取れなくなりました。 余裕がなくなり、母も私もどんどんキツく当…

妊娠8ヶ月です。 最近になり背中と腰が激痛で苦しんでいます。 皆さん同じような経験した方どうしてましたか？ ストレッチや対処法教えていただけると嬉しいです 😢 急にこの時期からお腹もガチガチに張るようになりました💦 食後の胃もたれ？も長引いて苦しいです…💦 恐るべし後期…

妊娠6か月になり、疲れやすさとともに、食欲がすごくて…。食べすぎてしまいます。お腹いっぱいにならないとしんどくなってしまいます。体重もやばいです…。食欲をコントロールできてる方いたら教えてください。このままでは妊娠高血圧になりそうです。毎日スクワットやストレッチ…

YouTubeのズボラストレッチやってる方いますか？ 効果はありましたか？🤔

ふくらはぎが朝からずっと痛くて😳 ストレッチしてもマッサージしても 良くならず💦 グラマラスパッツを履いたら 痛みが和らいだというか なくなった？かんじがして😳😳 むくんでたから痛かったのかな？ むくみで痛みが出ることってあるのかな？

皆さんは、おしるしがきてからどのくらいで陣痛がきましたか？ 37w4dの初妊婦です。 37w0dの内診で子宮口が2センチ開いていると言われ、37w3dの朝方におしるしがきました。びっくりしましたが、お産が近い証拠なのかもと嬉しくなりその日一日ソワソワしていました。 満月だったこ…

宮崎県日向市で骨盤矯正にオススメのところを教えてください₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎ 現在は産後1ヶ月で、上の子の出産後に行った整骨院は空気圧？の機械だけで5000円ぐらいかかって効果があまり感じれませんでした💦 できれば料金も通いやすくて、ストレッチ等も教えてくれる所だと嬉しいです😭 よ…

正産期に入られた方 何か軽い運動やストレッチなどされてますか？

妊娠37週です ここ2~3ヶ月ぐらいいきなり首のこりが酷すぎて辛いです😭 これは妊娠と関係あるのでしょうか？ 気持ち悪くて常に首を後ろに倒したくなります 倒した時に、ゴリゴリって音がしますw汗 首のストレッチや肩を回したりしますが気休め程度で、すぐゴリゴリします な…

お腹痩せの筋トレ、ストレッチでもなんでもいいです 教えてください🥲 身長165cm48キロデブではないと思うんですが お腹だけ中々痩せません…

39週。 いつ生まれてくれるかそわそわしながらの毎日😂 雨だったり暑かったりで、散歩にも行けず運動不足。 家でできるストレッチやスクワット、家事でどうにか動いてます😣！ 陣クスみなさんどんなことを試しましたか？試す予定ですか??

明日で産後4ヶ月✨ 帝王切開、完ミ、体重-12kg落としました‼️ （1人目→母乳寄り混合で産んだ分しか戻らなかった） 今2人目、妊娠で+10kg増。食べ悪阻。 また帝王切開だったので運動は控え、軽めのストレッチと今回は食事制限をして、あともう少し落とせそうな気がするので独身時…

体重、体脂肪率を見ても太ってる訳じゃないのに、下腹部だけポッコリ出てます😭便秘だと更にドーンと出ます😂 産後、ケアとか何もしてないままなので骨盤の歪みとかなんでしょうか？💦 骨盤回しは数日前からやり始めましたが他に育児の合間に出来るような、軽い筋トレ？ストレッチな…

姿勢を改善したり、ストレッチやヨガ、そういうの好きな方いますか❔ どんなことしてますか❔ オススメのYouTubeとか本とかあれば教えてください💡 ただ痩せたいとかっていうより、姿勢きれいにしたいなぁ。今さらだけど体柔らかくしたいなぁ。 なんて思って反り腰なんかも意識し…

4Dエコーをする度に、胎盤に顔を押し付けてるのではっきり顔が見えないまま38週です😭！ 胎盤の位置が前壁なので仕方ないのですが、少し残念🥺 ただ、生まれてからハッキリとしたお顔を見るのが今からとっても楽しみです💓 胎動感じるのも少し遅かったり、胎動前壁のせいで前にハッ…

激ヤセ夜ストレッチして寝よっと(̂•͈Ꙫ•͈⑅)̂୭

妊娠9ヶ月で9キロ増😬💔 皆さんどのくらい増えましたか🥺？ ちゃんと体重管理しないと駄目だと分かっていても、食欲を抑えることが出来ません💔 キチンと体重管理されている方からしたらそんなの甘えだと言われてしまいそうですが💦 もー何しても増えるから好きなだけ食べちゃえって…

妊娠14週目です。 元々偏頭痛持ちなのですが、ここ３日間くらいずっと偏頭痛が続いてます。 妊娠がわかってはじめのころにも偏頭痛で病院に行き薬を貰いましたが、あまり飲まない方がいいけど酷い時には飲んでいいよと言われました。 その時は飲まずに乗り越えられたのですが、昨…

【正社員勤務 これはマタハラですか？】 未経験からIT関係の正社員で1ヶ月前から働いています。 現在、蔓延防止期間で会社としてもテレワークを推奨しており、自宅で勤務をしています。 会社は少人数で20代が一番多く、会社全体が仲良い雰囲気で常に笑い声が飛び交っています…

赤ちゃん降りてきてはいるけど子宮口硬いね〜😅 このままやと難産なりそうやね〜 と言われ少しだけ不安がでてきました🥲💭 気休めでもいいので今からでも子宮口 柔らかくできそうなやれる事って 何かあったりしますか( ;꒳​; )？ ちなみに座り方を胡座かくとかストレッチは やるよ…

子供の誕生日だったので思い出作りに動画をとりながらご飯食べたり、プレゼントをあげたりしてたのですが 後から見たら、自分の顔に二重アゴが見えて悲惨でした。 皆さん、二重アゴに効くストレッチやマッサージなど何か教えてください😭

先月から、毎晩寝る前にストレッチ、 徐々に筋トレをプラスし、 先週からはエアロバイクも毎日するようにしています。 ですが、全く体重は減らず… やはり食事制限もしなくちゃですよね… でも食事制限したくないです(´；ω；｀) 好きな物を好きな時に食べたい…(´；ω；｀) このデ…

現在37週の初マタです。 妊娠前から15k程太ってしまい 病院からは運動をするように言われています。 YouTubeを見ながら毎日20〜30分ヨガはしているのですが 散歩は最近雨だったためできていません。 また昼間は身体がだるいのと、眠いため ずっとソファで横になっています。 (…

ずーっとだるい、疲れやすい 目眩立ちくらみもあるし、 イライラしやすい、落ち込みやすい 情緒不安定すぎて子供にも当たってしまい どうにかしたいです🥲 以前、自律神経失調症になったことはありますが その時は漢方飲んだりして終わらせてしまいました💦 授乳中でも飲める物や…

部屋が散らかるのがすごくイライラしませんか🥺？ レゴブロックやニューブロックリビングにがっしゃーん。 空いた箱にぬいぐるみを入れて押して遊んでます😅 ダイニングにはクレヨンやティッシュが散乱。 ダイニングまでおもちゃ運んできて出して遊んだりするのでもうLDKにおもち…