「ストレッチ」に関する質問 (177ページ目)

体を柔らかくしたいのですが、おすすめのストレッチなどありましたら教えて下さい！

普通に朝昼晩食べて間食もして、ストレッチとか軽い筋トレだけで痩せると思いますか？ 今２ヶ月経つところなんですが、目に見えて分からず😂

今日からズボラストレッチ再開しよ…😑

娘の時より＋5キロで妊婦生活スタートしてます🥹 娘の時は＋18キロとかなり増えてしまったので、今回は初期から体重管理していきたいのでよかったらアドバイスお願いします！！🥺 ・朝ご飯は蜂蜜トースト1枚からご飯やおにぎり小1個に変更(糖質抑える為) ・基本飲み物は麦茶、朝…

今日から38週です！ 陣痛がくる前に体に何か変化はありましたか？ 股関節のストレッチやスクワットなどはやっているのですがまだ陣痛が来る気配がありません🥺 焦っちゃいけないとわかっていますが、初めての出産で、全てが未知すぎてドキドキそわそわ落ち着きません😂 昨日あた…

月曜日（7/25）に内診でグリグリされてから、ずっと前駆陣痛に襲われています😭予定日（8/7）が近づいていることもあって、スクワットしたり安産ストレッチなどをちょこちょこしているのですが、した後に激しいお股をぎゅーっとされるようや生理痛みたいな痛みに襲われます… 前駆…

まぢでだらけ切ってしまっている私……🤦‍♀️💦 正期産に入り切迫早産を卒業して 動いていいよ！と言われているのに 全く動く気にならない……😭笑 娘を連れてお外にお散歩も暑すぎて行きたくないし 床の拭き掃除も嫌でクイックルワイパーで(笑) 最近眠気が凄いのと、吐き気止め飲んだら …

7/31予定日の初産です☺︎ 現在39w3dですが、産まれる気配もなく不安と焦りで 精神やられてます💦 38週の健診では子宮口ガチガチ、赤ちゃんも降りてない。 茶おりが少量と前駆陣痛のようなものは来たのですが、本陣痛には繋がらず……🌀でした。 昨日の39週の健診ではやっと子宮口0.5c…

最近股関節右だけ痛いです💦 動かせないことはないけど動かすと痛みがあります。 ストレッチや筋トレ、一番はカマ爺ダイエットが原因だと思います💦やり方変だったのか、、股関節が痛むってどんな病名？だと思いますか？💦整形外科行く前に聞いておこうと思い質問しました🙇‍♀️

今日で7ヶ月に入った妊婦です 🤰 妊婦だから仕方がないのですが、どんどん太っていって 産後体重が戻るか不安になってきました 💦笑 仕事も今はしていないのでずーとお家に居ます 🏠 脚、二の腕が、見るに堪えないくらいぷよぷよになってきました 🤣🤣 YouTubeなので妊婦でもできる脚…

身長158センチ、体重40キロ、骨格ウェーブです。 標準体型より痩せているはずなのに、下半身が太いです。 スキニーを履くと短足足太すぎて、、 　 一体何キロになったらスキニーが似合う綺麗な脚になるのでしょうか😞 毎日筋トレやストレッチを頑張っていますが、太いままです…

コロナに罹患し、自宅療養中の妊婦です。 来週から仕事に戻りますが、体力低下を著しく感じております… 妊婦でもできる筋トレありますか？ ストレッチはしていますが…体力が戻ってきているとは思えません。アドバイスください。

肩こり解消(特に肩甲骨)ストレッチの動画を探しています。 竹内まりなさんの動画でやってますが、最近それだけじゃ足りなくて… おすすめ教えてください♡

モチベーションのために。 公開ダイエットです😂😂😂（匿名だけど…） 身長157センチ 最終目標50キロ😊 2人目妊娠前65キロ 出産前Max75キロ🤣 現在62.5キロ😌　1ヶ月で-13キロ🫶 ここからまだ10キロ近くあります🤔 術後まだトレーニングフルではできないので 食事とストレッチ、上半身…

脚やせを本気でしたいです。 オススメの食べ物やYouTubeなどで効果があるストレッチ、マッサージなどあったら教えて欲しいです。😭

仕事終って疲れた〜😱ハードなシーツ交換などストレッチャー運びに人少なくて更に疲れる😮‍💨💨

授乳で目覚め 眠気吹っ飛び←レア 洗濯回して コーヒータイム☕️ 身体が戻ったら ストレッチとか 朝トレして朝食作って 長男送り出して 長女幼稚園送って って日常になるのかな〜 なんて考えるゆっくりした朝😆✨ 次女の肌着が思いのほか無かったから 旦那に買ってきてもらうつい…

今日はズボラストレッチ2本(股関節系&太腿系) たけまりさんの足パカ9分プランク3分二の腕(キツイやつ笑)3分有酸素27分 トレぴなさんの二の腕、太腿2本 やりきったぞーーーーーー！！！！！ かれこれこんな感じのメニューを1ヶ月近く続けられてる！！ 体重あんま2kg程しか落ちてな…

二重アゴを解消したいです。 皆さんが今まで実践されてきた中で、これはマジで効いた！っていうものを教えてください。ストレッチや、二重アゴ解消グッズなど、整形以外の物なら、なんでも教えて欲しいです。 今まで誤魔化し誤魔化し放置してきましたが、娘とのツーショットを見…

背筋を伸ばして深呼吸ができません😣 健康の為に猫背を直して、腹式呼吸をしようと思ってやってみたのですが、背筋を伸ばしてお腹に息を入れようと思うと満足に息が吸えません😭 そればかりか、お腹の筋肉（？）に痛みが走ります😣 これは直るのでしょうか？ お腹の筋肉がおかしいの…

義姉についてです。 以前もここで義姉について愚痴投稿させていただきました😅 ただの愚痴なので、そんな奴もいるんかぁ〜程度に 聞いていただけると嬉しいです😭 私の息子は37週で生まれました。 お腹の中にいる時から心疾患を持っていることも わかっていました。 その為、少し…

長崎で子連れOKな整体でオススメあったら教えてください!!!! ストレッチで誤魔化してたんですけど、背中がバキバキに凝ってきました😭 時津、長与でも大丈夫です！

6ヶ月になり4日前から離乳食を 開始しました。 生まれきてから今まで毎日かならず2回以上は 💩が出ていたのですが、今日1日出ませんでした。 お腹をのの字を書いたり、足をストレッチなどしましたが 出ませんでした。 初めてのことなので心配です。 みなさんこういった経験はあり…

guのウルトラストレッチスキニージーンズの『黒』を買ったことがある方！ほこり目立ちますか🙂？

私の事なのですが、最近寝付きが悪く眠っても浅くて朝まで通して寝れなくなりました。 ストレッチをしたり携帯を触らないようにしたりと色々しましたが変わらず…。 市販薬の睡眠改善薬を使ってみようかなと思いました。 市販薬を使ってる方いますか？？何を使ってますか？？

恥骨痛酷い方😭！！！ どうやって寝てますか？？？ 最近歩くのも、ズボン履いたりするのも 痛くてしょうがなくて😭 夜寝るときどうゆう体勢で寝てますか？？ 横向きやシムス楽だけどそこにたどり着くまでと 起き上がる時痛くて😭 あと今できる恥骨ストレッチおすすめあれば 教えて…

毎日30分～40分くらい、筋トレやストレッチ等してます。 ダイエット目的です。 毎日は良くないのでしょうか？ ちなみに体重全然減らないのですが… 体型は少しずつ変化あります。 信じていれば、体重も減ってきますか？ 筋トレ始めて１ヶ月くらいです。

結婚式まで半年も無いのに中々痩せられない…。 生理が来ると筋トレもしたくなくなって夜でもお菓子食べちゃう😭😭😭　みなさんどうやって痩せてるんだろう😇 無理なく続けられるダイエット教えてください…。 筋トレ、骨盤ストレッチはやってます

ストレッチしてたら妊娠しやすくなるとかってあるんでしょうか？😭