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背筋を伸ばして深呼吸ができません😣健康の為に猫背を直して、腹式呼吸を…
背筋を伸ばして深呼吸ができません😣
健康の為に猫背を直して、腹式呼吸をしようと思ってやってみたのですが、背筋を伸ばしてお腹に息を入れようと思うと満足に息が吸えません😭
そればかりか、お腹の筋肉（？）に痛みが走ります😣
これは直るのでしょうか？
お腹の筋肉がおかしいのでしょうか？
治し方がわかる方教えて下さい😢
仕事柄、細かい作業ばかりなので猫背が多く、最近身体も固くなってきて、不調気味です😣
時間がなくて（ほぼ子どもと寝落ちするのが悪いのですが）ゆっくりストレッチなどする時間もなかなか取れません(T_T)
短い時間でできることがあれば嬉しいです🙇♀️🙇♀️🙇♀️
- はじめてのママリ
コメント
退会ユーザー
私は数年前に姿勢矯正したのでもう猫背だった頃のことは忘れてしまったことが多いですが、確か呼吸がしにくかった気がします😭あと立った状態で上を見るのも辛かったです🥲
姿勢矯正に通えば治りましたよ✨
はじめてのママリ
なるほど！
ありがとうございます🙇♀️
姿勢矯正通ってみます！
退会ユーザー
胸側の筋肉とかが縮こまっているから上を見ずらいと言われました😭
早く治るといいですね✨
はじめてのママリ
そうなんですね(T_T)
ありがとうございます😭😭😭