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ままり
サプリ・健康

毎日30分～40分くらい、筋トレやストレッチ等してます。ダイエット目的…

毎日30分～40分くらい、筋トレやストレッチ等してます。
ダイエット目的です。
毎日は良くないのでしょうか？

ちなみに体重全然減らないのですが…
体型は少しずつ変化あります。
信じていれば、体重も減ってきますか？
筋トレ始めて１ヶ月くらいです。

コメント

ます

メニューや強度によります。

「超回復」
を勉強するとメニュー作りに役立ちますよ。

  • ままり

    ままり

    ありがとうございます！

    • 7月21日

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