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ぬまぬまま
妊娠・出産

恥骨痛酷い方😭!どうやって寝てますか?最近歩くのも、ズボン履いたりする…

恥骨痛酷い方😭！！！
どうやって寝てますか？？？

最近歩くのも、ズボン履いたりするのも
痛くてしょうがなくて😭
夜寝るときどうゆう体勢で寝てますか？？
横向きやシムス楽だけどそこにたどり着くまでと
起き上がる時痛くて😭
あと今できる恥骨ストレッチおすすめあれば
教えてください😱😱😱

コメント

３児ママ🫧🤍

厚めの枕、クッションを太ももの間に挟んで横向きに寝てます💦あとは日中だけでもコルセットしてなるべく恥骨に負担かけないようにしてたりするだけでも違いますよ😀面倒ですけど。2人目産後までしばらく恥骨痛あったので今回もそれ覚悟してます😓

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