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体を柔らかくしたいのですが、おすすめのストレッチなどありましたら教…

体を柔らかくしたいのですが、おすすめのストレッチなどありましたら教えて下さい！

コメント

ます

おすすめのストレッチ

より、自分で

続けられるストレッチ

を見つけることをおすすめします。
お勧めされたものがすごくハードだったら柔らかくなる前に挫折したりしませんか？？

あと、しなやかになりたいのはどんな理由か？またどの場所か？によっても種目が変わります🤔

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