「ストレッチ」に関する質問 (179ページ目)

起きてからストレッチと 軽く運動してゆっくりゴロゴロタイム🥰💓 夏なのに寒い🥶😨 明日はおでん🍢にしよ🤤

宮崎市で、産後の骨盤矯正をされた方はいらっしゃいますか？ どこでされましたか？よろしければ、かかった費用なども含めて、教えて頂きたいです💦 また、骨盤矯正に行かず、ご自身でストレッチをした、骨盤ベルトを巻いた…など、経験談をお教えください。 腰痛が酷く、夕方に…

皆さんのやっているオススメの宅トレYouTuberさんを教えて下さい！私はズボラストレッチの深井さんのものをやっています。無理せず、出来るところが好きです。😂

ワンオペで筋トレやストレッチしてる方、 いつ筋トレなどしてますか？ 私は汗かくので子供とお風呂入る前にやるのですが、 子供が100%上に乗ってくるので負荷がすごすぎます🤣 いい感じの負荷！じゃないです（笑） 面白くて子供と笑いながらやってるけどキツすぎて一人でやる時の…

ダイエットについて オススメのダイエットありますか？ サプリだったり、ストレッチだったり何でもいいです！ ズボラでも出来るダイエットありますか？

昨日夜旦那と会話の中で「生業」という話が出ました。 私は正直意味も漢字もわかりませんでした。その時私は洗い物をしていながら聞いていて、旦那はストレッチをしながら話していました。私は話を聞いていたつもりでしたが、全然頭に入って来ず、旦那が生業の意味と漢字を教えて…

38w1d経産婦です。 赤ちゃん大きめらしいのでそろそろ産みたい😂♡ 昨日の健診では子宮口まだ2㎝でした💦 最近やってることは、お風呂で乳頭マッサージ、あぐら、ストレッチ、ウォーキング等です。 （実際には、抱っこして〜ばかりの上の子16㎏の長時間抱っこが一番キツイ🤣） 皆さ…

３ヶ月ぐらい肋骨の痛み、(鎖骨下から胸下のあばらまで全部)２ヶ月ぐらい背中の痛みが続いています😢 痛み止めも湿布も効かず、内臓系も整形も検査は原因不明ばかりで辛いです。打ったとかもなく、朝起きたら急に痛くなってて、そこから鈍痛がずーっと続いている感じです。ストレ…

体重はすこーしずつ減っていってるんですが お腹の浮き輪が全然とれません！！！！ 足や顔はマッサージしてますが お腹やばすぎ＋妊娠線（しょうがない）で お風呂上がり鏡見るたびに萎えます… 可愛い服着てもなんかボテってしてるし… YouTubeなどで このストレッチや筋トレ？し…

陣痛来る前関節痛くなった方いますか？🥲 なぜか膝の関節と股関節が痛くて🥲 ただのストレッチしすぎなのかなんなのか😂

今月も2キロ落とせるかな〜😭 落としたいな〜😭 ほんとわたしの🍑まわり 頑固すぎる！ よし、ストレッチ筋トレ 軽い有酸素、いってみよう ٩(*´ᗜ`)ㅅ(ˊᗜˋ*)وｲｴｱ

標準体型で妊娠中体重気をつけてた方、どんなもの食べてましたか？ お恥ずかしながら1人目で18キロくらい増えまして。。 今回も既に5.5キロ増。 前回の検診で4週間に3.5キロも増えてしまって看護師さんにかなりキツめに怒られました。 食べることが大好きなのに制限してるから余…

頭痛が辛いです。 もともと偏頭痛持ちでその時はすぐに薬を飲んで楽になってました。 妊娠してから更に酷く薬も飲めなくて、今日で３日目です。 目の奥も痛くてめぐリズムのアイマスクしたり部屋を薄暗くして横になったりアイスノンしたりしていますがあまりマシになりません。…

あばら骨が痛すぎます…😭 右の胸下、ピンポイントで激痛なんです。 慢性的に痛い訳ではなく、どこが痛いかわかるんです。 左向きで寝るのが良いとされていますが、 左向きも右向きも激痛です。 仰向けかいちばん楽ですが、ずっとはしていられないので 左向き寝に戻り、激痛すぎ…

日付変わって予定日前日になりましたー！ 今日検診予定ですが 前回子宮口0との事、2400gくらいなので 今日の体重が前回と横ばいなら小さめだから 促進剤で早めの出産計画になるそうで、 ちゃんと体重が増えてたら予定日超過でも まずは様子見と言われています。 なるべく自然に…

妊娠中の運動について 皆さんは初期から後期にかけて 運動や筋トレ、ストレッチなど 何かやってた事はありますか？ 後期はわりとウォーキングだったり 階段の昇降運動をされる方が多いかな？🤔 元々運動を沢山してた訳ではないんですが、 妊娠してからあまりにも動かなさすぎて…

産後、骨盤矯正が終わらない内に緊急事態宣言発令により整体に通うのをやめてしまいました。 久々に自分の歩く姿を見たらガニ股でショックを受け、どうにかしようと思い反り腰改善や骨盤矯正のストレッチを始めましたが他には何をしたらいいと思いますか？ なるべく意識して歩…

痛い。1日中頭が痛い。なんなら首も痛い。 肩こりからきてるのかなあ😭 肩こりっていうか首凝り？もうとにかく痛い。 肩から上、取り外したい😭😭 肩、首、頭が痛すぎて全然寝れなかったくらいです💦 なにか効果的なものありますか？😔 ストレッチとか湿布とか何か😭

まだ37w2d。 もう3300g😭😭😭 子宮口はまだ1cm😭😭😭 早く産みたい。 乳首はイジメ倒してるし、安産体操(ストレッチ)はしてるし、それなりに家事もしてる。 先生、「暑いけどたくさん歩いてね」って…😂😂😂 歩きます歩きます歩きます歩きます歩きます。 だから今週中に産ませてください。

子宮口を開かせるストレッチや方法があれば 教えてください🥺✨ まだあまり開いてないみたいで、、💦

今週で8ヶ月を迎える初マタです。 よく、妊婦さんの運動不足解消法として、ウォーキングが挙げられますが、皆さんきちんと運動されてますか？← 昔から運動大嫌いで特にこの暑い夏はクーラーの部屋に引きこもってます🤣🤣 大型ショッピングモールへ歩きに行きたいと思うのですが、…

糖質控えてストレッチしてるだけなのに身体の調子が全然違う🙄✨ 全く気にしてなかったからなぁ... 慣れてきたらもう少し食事制限と運動加えていこう☀️

36w4dです！後期つわりとお腹の重さがしんどくて、37週入ったらいつでも産まれていいよって感じです😂 とりあえずスクワットやストレッチ、おっぱいマッサージなどやってます。歩きたいけどこの暑さと上の子もいるので難しく…😭 みなさん早く産まれるためにやってたこととかありま…

産後お尻が四角くなった気がします😂 もう2年半経つんですが💧 これが骨盤が開いてるからなのか、お尻の横の筋肉が無く垂れたからなのかわからず💧 二人とも産後骨盤矯正行ったんですけどね😭 お尻って桃みたいに末広がりに斜めに丸くなると思うんですが、腰から太ももまでまっすぐ…

妊婦のストレッチや筋トレについて。 月末に臨月を迎えます。 二の腕だけは、妊婦になっても筋トレ？ダンベルなしで 体調みて4分トレーニングとかしてたのですが ８か月くらいからお腹の張りがかなり強くなって来て 家事続けると辛くて立てなくなってきたので 張り止めを処方し…

骨盤痛(股関節痛も)と不正出血が一緒にきてたら産婦人科に受診のほうがいいのでしょうか？ 5日前程に少しずつ骨盤痛の症状が出て だんだん痛みが強くなりながら股関節らへんも痛くなって 昨日痛みのピークで立ち上がる時座る時なにするにしても骨盤から股関節にかけて痛く歩くの…

妊娠後期に入り、日に日に出産が近づいています。 ちょっとこわい…(^^;; 20wくらいから切迫早産の心配があり、安静にと言われ続けなんとか入院は免れて現在も自宅で安静にしてますが、仕事も辞めた為やることがないです。 溜めていた番組の録画やNetflixなど見たり、上の子の宿…

股関節痛、腰痛が仰向けに寝るのも開脚も激痛です😭 寝返りも正座以外で床に座るのも困難だし、 長時間同じ体勢でいると腰死にます😂 ストレッチとかするように頑張ってますが激痛です（笑） ついでに最近恥骨痛らしき痛みも出現しました😂 まだ出産まで2ヶ月ありますが、 すでにこ…

今まで娘しか大事にしてこなかった(言い方悪い)けど、 改めて鏡みて肌ボロボロ、髪パサパサ…などなど。 娘もトリートメントの間待てるようになったし、ヘアミルクやらオイルやら付けて乾かすのも出来た(今日) ストレッチはふざけて一緒にちょっとだけしてくれる。 もっと自分に…