「ストレッチ」に関する質問 (179ページ目)

臨月。 おうちできる運動やストレッチどんなことしてますか？ これやると股関節が伸びて気持ちいいとか腰の痛みが和らぐとかあれば色々教えてください。 凝り固まった関節どうにかしたいです(><) あとは階段の昇り降りとかですか？

ダイエットの為、プロテインを飲もうと思っています。 オススメ教えて下さい🙏✨ できればコスパが良いもの、美味しくて続けられそうなものがいいです。 子供の寝かしつけ後、ストレッチや筋トレ、たまに短い有酸素運動（ヒートトレーニングなど）をしています。 トレーニング後に…

産後ダイエットについて。 産後2ヶ月半、ほとんど母乳の混合 妊娠中10kg増え、なんとか8キロ減。。 そこから全然減りません😭 後、2キロ痩せたところでお腹と下半身がムチムチ。。笑 最近はカロリー管理、朝晩の体重計チェック YouTubeで筋トレ、ストレッチなどしてますが 痩せ…

西松屋のストレッチーノっていうスボンは 夏場はやはり暑いですか？ 息子が夏でも短いズボンを穿くのを嫌がるので どうなんだろうと… 夏場、長ズボンで保育園に行かれてる男の子！ どこで買ってますか？

ここ一週間ストレッチも筋トレもサボってた😅 今日から切り替えてダイエットする！！ ぐだぐだ食べるのもダメ！ がんばれ！自分！ とりあえず２キロ痩せる！！

間隔はバラバラで、張りと同時に生理痛のようなお腹の痛みがあります！ 本陣痛に繋げたいのですが、 動いたほうがいいのか？ 無理せず安静にしていた方がいいのか？ 迷っています！笑 それともとりあえず寝るか・・・ 痛くないときにストレッチなどしたほうが本陣痛に繋がりま…

産後1ヶ月半です。 半月前からちょっとずつ産後ダイエットを考えて筋トレやストレッチをしてますが、子供が泣いてあやしておっぱいあげての毎日で疲れてしまい運動できない日が多いです。 体が母乳を作ってるからお腹すいていっぱい食べてしまうし、 まだ産後ダイエットは無理な…

産後１ヶ月になります。 １週間くらい前から左側の肩甲骨の下あたりが ビリビリして痛みます。 黙って座っているだけでもビリビリします。 前かがみの姿勢になると激痛です。 同じような方いらっしゃいますか？？ 効果的なストレッチ等あれば 教えてほしいです。 整骨院や鍼灸に…

ふくらはぎが異常に太くて 太ももよりも太いです。 足首だけ細くてふくらはぎが　ラグビーボールみたいな形です。 マッサージしても次の日の朝にはすでに浮腫んでます。 着圧ソックスはむくみすぎて、鬱血します。 今もお風呂上がりなんですけど、湯船にゆっくり浸かってマ…

キロクです 💭 4月3日に帝王切開で無事に次女ちゃんを出産しました♡ 長女の時は妊娠高血圧症候群になり、緊急帝王切開でなにがなんだかわからないままストレッチャーで運ばれ手術になったのであれよあれよと進んでいきました 長女がお腹からでてきてからが凄まじく、子癇発作が…

二の腕と肩周りが確実に少しずつ痩せてる💪 7号のスーツがピッチピチになりショックを受けて 始めた筋トレとストレッチ 少しだけピチピチ感が無くなってきた🥲 努力してきて良かった🥲

なんで痩せないんでしょう😭 朝6:30に起きて白湯飲んで お菓子とかジュースやコーヒー紅茶等一切 食べないし、飲まない、 ジャンクフードも食べません。 以前自律神経失調症になってから 食べると体調壊しやすくなるため。。 朝はしっかりゆっくり食べますが よるはなかなか食べ…

肩こりに一番効く(と皆さんが思う)モノ教えてください🙇 ストレッチでも湿布薬でも磁気ネックレスでも、(高価でなければ)何でもいいです😭 肩がバキバキで辛いです💦 とりあえず塗るバンテリンがあったので塗ってみました😢

大好きな推しのLIVE観ながら 家事をやって、その後筋トレとストレッチ頑張る!!!!!!

息子くん3か月　5.7キロくらいです。 まいにちのだっこでか、疲れか、 朝起き上がる時がピークで腰が痛いです。 もともと体に少しハンデがある影響もあり 腹筋など筋肉があまりついていないことも関係あるかもですが ストレッチ？筋トレ？ どんな？をしたら良いのでしょうか？ …

整骨院で働いていて 新メニューを考えています！ 旦那は治療担当ですが、 わたしは、 ・ボディケア（マッサージ） ・ストレッチ ・リフレクソロジー（フット、ハンド） などをしたいなあと思ってるのですが この中ならどれが一番好きですか？❤ または、どれがしたいですか？🥺

初産、11日予定日のものです！ 予定日近い方、同じ方など 1日なにして過ごしてますか？ 初めての為 いつかいつかとソワソワしていて、、 早く会いたい気持ちと、 痛みにもの凄く弱く、不安な気持ちとが 入り混じってます(´；ω；`) 運動はどれくらい歩いてるのでしょうか？ 呼…

そわそわします😂😂笑笑 37w4d の検診の時の内診で女性の先生で 指が1本入って赤ちゃんの頭コツンて触れるね～ じゃあ、あとは沢山歩いてね！ といわれました！ もともと、36w前日まで立ち仕事の接客もしてました🐾 臨月に入ってからは、家事をしてても 出かけててもストレッチ…

出産報告👶🏻🌸4月5日 予定日より19日早く37w2dで 2,766ｇの元気な男の子出産しました！ 4日の朝からおしるしあり 昼間は旦那とチャイルドシート買いに行ったよ 15時半〜10分間隔の陣痛きて 1度遠のいて、19時頃からまた8分間隔の陣痛きて 23時頃病院で診察、子宮口3〜4センチ開い…

バストアップしたいのですが元々上半身に肉がないタイプだと、まず太ることも考えたほうがいいですよね？😂 ストレッチ、マッサージ、筋トレもしながら。

質問です！ 1人目や2人目 出産してから完母で 1番痩せる時期はいつなのでしょうか？ 今回2人目を出産し、今月で3ヶ月が経ちますが ずっと体重が停滞しています💦 完母で、骨盤矯正も定期的に通っており 間食もなし、ご飯も19時までに終わらせて 軽い筋トレ、ストレッチも毎日やっ…

ジムの機械に詳しい方いますか？ 産後太りでかなり太ってしまい、子供を保育園に 預け始めるこのタイミングでジム通いを決意しました。 産後ずっと家でだらだらする生活だったので 代謝や筋肉量はかなり落ちている気がします。 引き締めたい順番でいうと、 お腹(腰回り)→太もも→…

経産婦の方！ 寝起きとか関節痛い時ありますか？(><) 足の付け根や腰など（笑） 夜中トイレ行く時いてて！！ってなる事ありますか？（笑） もっとストレッチしたり運動した方が良いんですかね？🤔

3歳8ヶ月の息子の噛み癖を治したいです💦 噛むものは次のようなものです。 服、布団、乾かした後の洗濯物、タオル、ぬいぐるみ等の布製のもの スマホ おもちゃ（レゴブロック、プラレールの車両など） 指 スプーンや箸 私の腕時計やストレッチ用のゴム ジョイントマット こんな…

香川県高松市周辺で マタニティズボンの真っ黒👖を 2200円以下で買えるところ知りませんか？ 会社の服なのですが補助が2,200円までで💦 2,200円を超えないように買えと言われました。 2,200円を超えた部分は実費とかではなく… ユニクロは2,200円では買えなくて💦 ユニクロのマタニ…

妊娠前も下っ腹でててみっともなかったけど 今は何もかも太くて悲しい。 仕事復帰するのに恥ずかしいし、 来月従兄弟の結婚式に出るのに 24歳なのに体型カバーのドレスばかり探して もっと生き生き生活したいな〜😭 やっぱり皆さん努力されているんですよね？ とりあえず毎日スト…

娘の服が120にサイズアップします。今までユニクロのレギンスを履いてましたがサイズがなくなるのでどこのレギンスパンツにするか悩んでます😅幼稚園が私服園で、汚れまくって帰ってきます。ストレッチが効いて、お値段も高くない(1000円前後まで)ものを探してます。西松屋、バー…

ヨガやストレッチ、プランクなどの筋トレをYoutubeを観ながら始めました（ダイエットです😂） フローリングが硬くて痛いので、ヨガマットを購入しようと思っています。 Amazonや楽天で見てみると、色んな大きさ・厚みがありどれがいいのかよく分からない初心者のため、使っている…

産後体重が戻りません。 完食もしてないし、日中はストレッチと朝夜でマッサージを毎日して、骨盤矯正にも通ってるのに…全く体重が落ちません。 夜も炭水化物なしで19:30までには食べ終わります。 なかなか体重が落ちず、産前の体重まであと5キロです。 どうしましょう。