「ストレッチ」に関する質問 (181ページ目)

今日のダイエットご飯！ 旦那がこんにゃくのステーキ作ってくれた🥺🤲 ご馳走様でした( •̀ᄇ• ́)ﻭ 今日はたけまりさんの足パカ9分 腹筋20回、腕痩せのストレッチ 時間ある時にテキトーに頑張った💪🏻🔥 もっとまり友作りた〜い🤣❤❤

30代不妊クリニックデビュー🥺皆さん授かる為に心掛けた事は⁉️妊活4ヶ月程💨アドバイス下さい🙏 妊活4ヶ月目くらいです。 夏場なので温活は厳しそうで。。 排卵検査薬と排卵チェックはスタート予定で なるべく排卵前2-3回はタイミング取りたいです。 (毎日はできません^^;) …

筋トレやストレッチダイエットしたいのですが YouTubeでどなたがおすすめとかありますか？

肩凝りと寝不足で死にそうだ😭 ストレッチポールでストレスしたり硬いボールでゴリゴリしてみたけどびくともしない… 頭痛いし吐き気もする… 昨日『あ、やばいかも』とは思ったけどこんなに一気に来るとは😭 下の子、一時保育預けてでもマッサージ行きたい😭 来週の旦那が休みの日曜…

2歳9ヶ月娘の便秘についてです。 娘はかなりの偏食で、野菜果物を家ではほとんど食べません😣 (保育園では時々食べているようです) 発達グレーで療育にも最近通いだしました。 偏食も発達の偏りのためかな？とも思っています。 浣腸とお薬で様子をみていますが、便秘にいいスト…

妊娠初期で、つわりもたまにすごく吐き気があるくらいで、基本あまりありません。 みなさんは妊娠初期のころ、家でストレッチや筋トレくらいはされてましたか？ 体がすごーくなまっててなんかしたいのですがオススメのストレッチ？あれば教えてください☺️🙄

腰痛に本当に効くストレッチ知ってる方いますか？抱っこ抱っこでへとへとです😂

なんて言ったらよかったんでしょう😇 っていうかみなさんならムカつきませんか！？ 私がカリカリしてるだけ！？ 今朝、5時に起きた息子。 私はなぜか起きたら胃が痛くてのたうち回っていましたが 息子は上に乗ったり髪を引っ張ったり。 旦那は｢冷えたんじゃない？布団着ときね｣と…

不安になったので質問です。現在妊娠34週です。 妊娠後期に入り、腰が反って足をつったりするので床に転がってストレッチをしたりしてます。(ほとんど我流です) 先日ストレッチ中、試しに足を組んで少し締めてぐーっと伸びて背中を軽く反らした際に、腰？骨盤？の辺りで「ポキポ…

自分ならこのような格好で行くよとアドバイスしていただきたいです！ バレエ教室の体験に行くことになりました。 1〜3歳クラスです。ママとストレッチなどをするクラスで動きやすい服装で着てくれとのことなのですがどのような格好をすればよいか悩ましいです。 浮かないような格…

首を上下に動かすと首の筋が引っ張られているように痛い😭😭 寝違えてから１週間😭全然治らない レントゲンでは問題なかったけど痛い痛い どうしたら治るのーーーーーー！！ 自分でストレッチやマッサージしてから上下に動かすと痛くないけど、不意に上に向いたりすると痛い。なんで…

下半身太りの解消に効果あった筋トレ、動画教えてほしいです😣✨ どのくらいの回数をしてどのくらいの期間で効果出ましたか？？ カエル足の動画やストレッチ、マッサージ、フォームローラー等地味に続けてますがなかなか効果が分かりづらくて排卵日あたりから浮腫むのでほぼ1ヶ…

最近この時間によく目が覚める😩🥱 子ども達が起きてくるまでが私の一人時間だからゆっくりストレッチして筋トレでもするか😆 今日も一日夏休み楽しもう♫💓

弱音吐かせてください 産後体重が戻らず憂鬱です😭 割と忙しく動いていたいタイプなので、支援センターや散歩に行ったりして、ずっと家でゴロゴロ〜としてることはあまりありません。筋トレ、体操、ストレッチ、間食ナシ、食事はある程度は食べますが、野菜やスープを中心にしてい…

38wに予定帝王切開の計画です🙋🏻‍♀️ 今まで体重管理のために 階段昇降やマタニティヨガ、ストレッチやマタニティエクササイズなどを無理のない範囲で休みながらやってきました。 ですが最近少し気になり調べると 早めに陣痛などくる可能性が高くなるから あまり動かない方がいい…

日中、寝転んでばかりいたらどうなります？😵骨が弱る？気づけばここ数ヶ月仕事やめてから家にいて 😱‼️ 毎日スーパーへいき4000歩程度歩いてますが、朝や帰宅後は、掃除以外はソファベットに寝転んでます。 座ってないため、(椅子がない)なんか筋力使えてない？と思うのです…

最近はたけまりさんよりズボラストレッチ🤣

腰痛について。 妊娠前は立ち仕事や体を動かす仕事もしてきました。 週2回、だんすとピラティスをしていました。 妊娠初期から、安静を強いられ、仕事も休みほぼ寝る生活をしてきました。 安定期に入り、動いて良い許可が出たので、ウォーキングを始めました。 が、腰痛はよく…

このダイエットおすすめというものあったら教えてください！ちなみに今はジョギング30分、筋トレとしてクランプ100回、ストレッチなどやってます。これはイチオシ的なのあれば教えてほしいです！

背中のコリ　肩凝りから息苦しくなります。 ストレッチでなおりますか？

運動経験がないのですが、おすすめのダイエットやストレッチ、体力作りにできることはありますか？ 家でできることが良いです。 3〜5キロくらい痩せたいです！

首が最近ずっと痛くて、、 何かストレッチとか温めたほうがいいとか処置法ってありますか？

妊娠中の寝方について質問です。 朝起きると、太腿の付け根が痛くなっています😞 横向きで寝てるので、下側の太腿のみです。 お腹が大きくなってきて、太ももへの血が滞っているのだと思います。 （寝るときは足の間にクッションを挟んで寝ています） 寝る前にストレッチ（ヨガ…

予定日まであと２日の初産婦です。先月、切迫早産気味で１週間入院、３７週に入るまで張り止めを飲んでいました。 現在は、おしるしも粘液栓もなく、、、毎日ストレッチや体操をしていますが子宮口は１センチ… お腹の張りは、毎晩ありますが痛みを感じるほどではありません、、、…

ストレッチ素材のパンツを履くと下がってくるんですが これは痩せれば解消されるんですかね？笑 もともと下半身デブで標準体重ではありますが あまり痩せてはいません。 今は特に産後で太っているんですが。。 (今は164センチ60キロです) ストレッチが効くハイウエストのパンツ…

産後ダイエットについて教えてください！ 今回二人目を出産し、妊娠中に25キロも太ってしまい😭 妊娠中浮腫みもかなり酷くて産後1週間で13キロ落ちたのですが、残り12キロが減らないままです💦 未だに浮腫みも完全に取れず残ってます😭 体型も別人並に変わってしまって、妊娠前に…

人工授精から６日目なのですが毎月排卵後にイライラします😭💦落ち着かせようと思いヨガやストレッチ深呼吸などしていますがあまり効果がなく😱これって生理前の症状なんですかね？😢😢今回もダメなのかな😢 同じわような症状で妊娠した方教えてください😭🙏 またその症状を抑えるサプリ…

YouTubeのズボラストレッチというチャンネルを実践してる方いますか？ 効果ありました？😲