「ストレッチ」に関する質問 (182ページ目)

160cm、58.5kg…人生最高値です😭 ダイエットして55キロ台まで痩せたいです… 二の腕29cm、太すぎて半袖しんどいです😭 今やっていることは ・朝プロテインとバナナほうれん草スムージー ・昼納豆卵かけごはん ・夜お米少なめにする ・たけまりさんの骨盤ストレッチ ・週1、娘のベビ…

授乳中なのですが便秘です😭 ビオフェルミン飲んでみたりしたのですがでず、、 あったかいコーヒー飲んでみたり、できる限りのエクササイズ、ストレッチ、食生活変えたり、、 これで改善したよ！って方教えて下さい😭

誰かダイエットのプロいませんかー😭😭 食事制限や運動なんでもいいです!! ふともも、おなかまわり、おしり、二の腕 伝授してください😭😭👏 ひなチャンネルを見ながらストレッチやったりしていますが、成果は出ていません💦 体重より体型を変えたいと思っています😭 あわよくば体重も…

鹿児島市でリハビリ、マッサージ、ストレッチを教えてくれる様な病院や接骨院はありませんでしょうか。 胸郭出口症候群と言うヘルニアの様な病気で首肩背中腰がかなり痛いです。 米盛病院に行きましたが薬の処方のみでリハビリなどなく他を探してます。宇宿に近いと嬉しいです…

今日の夜中、今回初めての足つった〜😅😅😅 上の子の時は足の指がつったりだったんですが、 昨日はふくらはぎ､､､それも何となく 寝ながらふらはぎのストレッチ､､､ つま先を上げ下げしてる時になりました〜😱😱 めっちゃ痛かった😅💦 あと何回つるかな😂笑

イライラの抑え方がわかりません… 疲れ、睡眠不足、生理前などイライラが抑えられず、子どもを叩くこともあります。 今日まさに三拍子そろっていて、息子（３歳）がわがままを言うのを諭している時に、思い切り蹴られたのがきっかけになりお尻を叩きました。 ちょうど夫が仕事…

YouTubeのズボラストレッチ 見てる方いますかー？😳 どの動画が効果ありますか？ 個人差あると思いますが、 よかったら教えてください☺️🙌

どなたかお暇があれば聞いて下さい。 愚痴というか呟きというか、、、 パニック障害になってもうすぐ1年たちます。 2つ目に行った精神科ではパニック障害、うつ病と診断されました。 始めは薬にかなり抵抗があったので一週間耐えていましたが、当たり前に出来ていた事も出来なく…

妊娠中ストレッチについて！軽いストレッチしてもいいと思いますか？？安定期まではやらないほうがいいですかね🤔？？

おはようございます！m(_ _)m♡✨ 今朝も👦💕目覚ましアラームをすべて無視して爆睡。 息子くんがリアタイでラジオ体操と早朝のトマト🍅水やりできる日はやってくるんだろうか……🤦💨 私はいつも通り5:30起きで、ストレッチして、朝のお薬と水分補給、マイ🍈💕ガーデンの水やり、朝食準備…

吐いたり、食べられない　　とかつわりは無いけど、最近肩こりと腰痛が辛いです。でも、旦那に言っても『ストレッチした方がいいんじゃないの〜』と言うだけで、大丈夫？の一言もない・・・体が辛くても、家事も育児も頑張ってるつもりです。もし、つわりで吐いたりしてたら心配…

ダイエットに詳しい方、アドバイス下さい… 元々、身長150cmで体重は42kgでした。 待望の2人目を妊娠したのですが、赤ちゃんの病気が判明し…20週で泣く泣くお別れをしました。 その時点で体重は46kgでした。 そして、産後4ヶ月ほど経ちますが全然減りません… それどころか、今朝…

35週で子宮口3cm 赤ちゃんも降りきていて しばらく安静に、と張り止めも飲んでいたのですが 今日の検診で36週に入って赤ちゃんもまた降りて来てるけど、もう張り止めも安静も大丈夫と言われたのですが 運動した方がいいのか、しなくていいのか分かりません💦 一応36週だと早産に…

さっき試着室で自分の二の腕、背中周り見て驚愕しました、、、(:_;) 妊娠してから8ヶ月入ったところで、体重は7キロちょっと増えてます、、、 毎日1万歩歩いて、夜は米なしだけど、朝昼普通に食べてしまってるからなのかな、、、 まだ２０代のくせに、おばちゃん！！って感じの…

着圧ソックスを履きたいです🥲肌質変化により持っているスリムウォーク(写真)は耐えきれない程痒く5分も履けません🥲 普通のレギンスや靴下でも痒くなるためサイズの問題ではないと思います💦太もも〜足の甲まで痒くなります。 なにかおすすめはありますでしょうか？ 足に使用する…

明日から夕食だけ置き換えのダイエットを始めます。 やったことある方教えて頂きたいです！ ○朝は食べないのですが食べた方がいいでしょうか？ ○お昼にはどんな物を食べたら良いですか？ ○オススメの食べ物あれば教えてほしいです。 朝から寝るまでグラマラスパッツを履いて …

最近、YouTubeを見ながら垂れた胸を戻すストレッチを始めました🤣 効果があるのかまだ、わかりませんが…🤣 やってみて、効果があったよ‼️って方はいらっしゃいますか❓

産後やっと骨盤矯正をしに整体へ行ってきました！ そこで上半身が左へ寄っていて、骨盤も前側へ傾いていることを知りました。 足の付け根あたりの1番出てるところに骨盤ベルトを巻いてくださいと言われ、そこはベルトで縛っています。 そこで経験のある同じ方へ質問です！！ ・…

マタニティレギンスについて。 マタニティ用のレギンスを探しています。 ユニクロはどうかと思っているのですが、近隣に取り扱い店舗がありません。 オンラインストアで見ているのですが、通常の「マタニティ　レギンス(10分丈)」と「マタニティ　リブレギンス(10分丈)」はかな…

マタニティレギンスについて。 マタニティ用のレギンスを探しています。 ユニクロはどうかと思っているのですが、近隣に取り扱い店舗がありません。 オンラインストアで見ているのですが、通常の「マタニティ　レギンス(10分丈)」と「マタニティ　リブレギンス(10分丈)」はかな…

呟かせてください😂😂😂 あと一週間で妊婦健診！ なんとか今、1キロ増で頑張ってるぞ😂👍 体重増えた日は寝る前に 筋トレエクササイズ3種と マッサージとストレッチ頑張ってる甲斐が今のところはある🥺⭐️ ただ、昨日もだけど、 たまにやってしまう晩御飯に チューリップ唐揚げと 焼…

なんで男の人ってこんなに痛みに弱いん？ 今旦那が肩こりです 昨日からずっと肩痛い肩痛いうるさい 今日も朝から肩が痛い痛い 今日は仕事帰ってきてから何も出来ない 肩凝りがやばい痛い 兎に角肩こり痛い痛いうるさいです 勿論軽くマッサージしたりストレッチしま…

椎間板ヘルニアになってしまったようです… 腰〜お尻が痛くて、整形外科にてロキソニンの湿布と飲み薬を処方してもらってます。 安静にし過ぎも駄目ですよね？ おすすめのストレッチなどあれば教えてください。

現在37週です。切迫早産で数ヶ月寝たきり生活だったのでかなり体力が落ちています。36週から安静解除の許可が出たので、家の中で歩いたり、ストレッチしていますがすぐ疲れてしまいます。散歩やウォーキングなんてできる状況ではなく、座っているだけで息苦しくなる事も多いです…

ひなちゃんねる初めてやりましたが きつい。こんなにきついものかと… 自分の体力の無さ腹筋の無さが悔しいです！！ ひなちゃんねるやストレッチなどやっている方 したあとプロテイン飲んでますか？🥤

坐骨神経痛、痛む場所をマッサージしたら悪化しますか？ 妊娠中期、7ヶ月（26週）の妊婦です。 少し前からお尻の奥の骨がたまにピキーンと痛むようになりました。 おそらく坐骨神経痛かなと思います。 ネットには、お尻を温めたり運動したりストレッチをしたり整体に行くといい…

38w1d.まだかなぁ〜 外は暑くて外出は控えていて、毎日家でダラダラ過ごす。 たまにストレッチしたり。 おなかの張りも以前よりなくなり、前駆陣痛もほぼなし。 切迫気味だったので早く産まれてくる気がしたけど、まだ先ななかな。 今週中に生まれてきて欲しいな👶

初産婦で39w3d。 昨日検診に行った際先生から「まだ下がってきてないね、来週また見て、それでも変わってなかったら促進剤の話しますね。あとこのあと触診をしますね。」といわれ、すぐ触診をしました。その時に「無理矢理入れて指一本なのでまだまだですね😅」と言われました。 …

筋トレに詳しい方に聞きたいです😖 子供達が寝た後下半身を中心とした筋トレやストレッチを行っています。 最近朝起きると脚がパンパンで、仕事の制服であるジーンズがきつくなってしまいました😅 自分で調べたらパンプアップという現象がある事を知りましたが関係あるでしょうか？…

痩せない自分が悪いんですけど…😭 痩せられる方法ないかな。 生後3ヶ月の息子を完母で育ててます。 1人目は産後1ヶ月で元通りだったのに 2人目は本当に痩せない…体重減らない 久しぶりに友達に会ったときに あれ？太ったんじゃない？ 足ふとー！お腹やばー！ って言われました…