コメント
退会ユーザー
肩まわしと同じような感じかもしれないですが、肩こり対策でマエケン体操はよくやってました！
🍋れもねーど🍋
仰向けに寝転がってお尻？腰を数秒あげる運動です。
骨盤底筋？にいいだとかで産院のパンフレットにこれだけは取り入れてくださいと書いてありました。
-
ママリ
骨盤底筋に効くんですね！膝を立ててって感じですかね？🤔
- 4月1日
-
🍋れもねーど🍋
そうです、そうです😊
- 4月1日
-
ママリ
ありがとうございます！早速やってみます🥰
- 4月1日
ママリ
マエケン体操！今やってみましたがこっちの方が肩がよく回ります！✨
ありがとうございます〜🥰