「ストレッチ」に関する質問 (183ページ目)

YouTubeのトレーニング動画だけで痩せた方いらっしゃいますか😖？ 現在ひなちゃんねるの動画をいくつか組み合わせて1日45分程筋トレとストレッチを毎日行い1カ月と1週間目です。 まだ日が浅いので効果は見えておりませんが、開始時より体脂肪率4%減り筋肉量が増加した表示がでてい…

ピンチです😭入院中で子宮口6センチ、いっとき8センチ近くまで開いたのに陣痛遠のいちゃったので明日帰宅させられるかもです😭😭 入院２日目で助産師さんはこの状態で帰宅はさせられないよ〜、たぶん促進剤だね、って言ってくれてて安心してたら担当医からまさかの帰宅させる宣言(*…

現在28wです！ 毎日少しくらいは動かなきゃと思って安定期に入ってからなるべく30分以上は散歩するようにして来たんですが、 最近は少し歩けば息切れ動悸、腰痛と股関節痛も出てきて歩くのもストレッチやヨガも痛いし、しかも最近暑い日が続いていて外に出て歩くのが億劫すぎます…

子供ではなく私のことなのですが、、😰 ここ2ヶ月ほど、左足や左腕が だるい感じになります🥲 軽い痺れっぽい時もあり、 ストレッチやマッサージをすると少し楽になります。 主に家でテレビを観ていたりリラックスしている時に 感じることが多くて、土日などお出かけしてる時は ほ…

恥ずかしい質問なので閲覧注意です。何科に行けばよいでしょうか？恥ずかしい質問で本当にすいません。 私の事なのですが、久々に夫と性行為したら股関節が痛くなりました😢普段こんなに脚を開いたり（下品ですいません汗💦）、ストレッチや運動とか全くしないので、急な負荷がかか…

久々の健康診断で体脂肪率34.3%😅 3人産んで産前より10キロ増えている事を指摘されてしまい、下半身が特にひどく職場の制服もキツくなってしまった事からダイエットを決意しました。 自分にかける時間がない為、子供の寝かしつけ後、30分程度の短時間集中で部分痩せの筋トレやスト…

胸が小中学生レベルでまな板なのに二の腕が太く、お腹が出ていて座ると二段腹、太もも同士がくっ付いてズボンを深く履かないと歩くたびに太もも同士が擦り合って、反り腰で骨盤も前傾でお尻も大きくてそんな自分の体型にイライラします😢 ストレッチしても気持ち太ももの内側の膝…

ユニクロの服ってゴルフウェアにも使えますか？ 汗をかきやすいのですが、、ストレッチカノコポロシャツってどうなんでしょうか？

o脚で改善された方、現在もo脚の方！ o脚改善や骨盤改善？ではなく、自力でo脚マッサージ？ストレッチなどをして治った方 もしくは、ジャイアントコーンやってみたけど治らなかった方 どちらのお話も聞きたいです👐😌✨

妊娠中です。元々頑固な便秘の方の解消法教えて下さい😵‍💫 酸化マグネシウムもらってますが出なくて、3日〜出ないとラキソベロンで出すようにしてるんですがラキソベロンは癖になりやすいから使いすぎはあまり良くないと妊娠前に内科の先生に聞いてたので出来れば限界まで使いた…

今日久しぶりに自分の後ろ姿を鏡で見たら お尻の形が綺麗になってて　おぉ！😳ってなったw けっこう理想に近づいてきた☺️ 最近やっと筋トレやストレッチの効果が出てきてる気がする🥺 体の前面は鏡でチェックするけど 後ろ姿ってあんまり見てなかったから 今度からちゃんとチ…

産後ダイエットです！ 妊娠前163センチ54キロ 出産前65キロ いま7ヶ月経ち60-59キロをいったりきたり、、 男の子で動き回りあまり運動をできなく 食事制限も普通に食べてしまうので 体重戻りません！ できる時はストレッチやユウチューブで ダイエット動画を見てやります！ で…

39週1日の初産婦🤰です。 昨日の検診で子宮口も閉じてて、赤ちゃんも降りて来てないと言われました、、😭 先週から病院で血圧を測ると高くて、お医者さんにも心配されています（ ; ; ）尿蛋白！尿糖は毎回-で、家で定期的に測ると普通の数値なので今んとこ様子見になりました👀人よ…

まだ布団の上でごろごろ生活でいいでしょうか？ 第一子生後1ヶ月半になります。 産まれた時からよく寝る子で、いわゆる育てやすい子なのかなと思います。 里帰りせず夫婦2人でやってますが問題なくできています。 深夜から朝までまとまって寝てくれるし、日中も3時間おきくらいで…

2人目妊娠前54キロまでしか戻せなくて そこから77キロまで太り 産後1ヶ月検診で運動の許可がおりて 食事改善、筋トレ、有酸素、たまにストレッチやマッサージを 毎日していたら産後8ヶ月で57キロまで痩せました でもそこから停滞して生理前の暴食が原因で 少しずつ増えていき60ま…

モラハラと急にキレ出して物を投げる夫 もう離婚した方がいいのか悩む。 犬もいて子供もいて、、1人でやってけるのかなぁ。。 皆さんどんな感じですか⁇子供との生活🤔 パートですか？収入は手当など合わせていくらくらいですか⁇ そんなに私と会話が噛み合わなくてキレるくらいなら…

YouTubeでストレッチだけでマイナス5キロとかありますが、実際、本当に効果があった方いますか？ よろしくお願いいたします。

もうすぐ生後11ヶ月になる子供がいます。 産後半年くらいから腰痛が出始めたのでストレッチやヨガ、湿布を貼って過ごしていました。 ですがここ2ヶ月、寝返りがうてない、起き上がれない、しゃがめないなど日常に支障をきたすくらい痛くなってきて… 最近では歩く時も腰が痛いです…

みなさん産後のお腹や腰回りってどうやって痩せましたか？🤔 もうすぐ産後２ヶ月なのですが、下腹と腰回りが大きくなりすぎてどうしたものかと悩んでます😭😭 2人目まではここまでなかった気がするんですが、今回はTHE産後の体型って感じで２ヶ月経つのに産後すぐと全く変わりませ…

今日予定日の初産婦です 3日前に検診で、頭はだいぶ下にあるけど子宮口が後ろにあると言われました😓なるべく促進剤は打ちたくないので毎日ストレッチやウォーキングをしています。 2時間ほど前から不定期ですが張りの回数がとても多いです。でも痛みはありません。これは前駆陣痛…

旦那はずっと在宅だったのですが、近くに事務所ができたのでそこで仕事するのでお弁当を作らないといけなくなりました。 ですが、要領が悪いのかお弁当作る時間なんてありません😭 朝7時半起床　掃除して洗濯回す 朝食作りで8時10分頃子供と食べ始める 8時半頃　顔洗ってメイク…

最近疲れが取れません😭 朝早くから起きて自分の仕事の準備して娘のご飯準備して娘なかなか起きず保育園の準備してフルタイムで働き１９時すぎに娘迎えに行き晩ごはんの準備とお風呂の準備して寝かしつけしての毎日で休日も朝仕事して帰ってきてから掃除して買い物して〜って感じ…

脚むくみすぎて痛かったけど、ストレッチローラーでゴリゴリやったらなおった！ 今まで体勢難しいとおもってしなかったけど全然寝ながらでもできるやん。

自分の体型についてです。 簡単にきれいな体型なる方法？運動？ありますか？ 自分でいうのもですが、 背があるため太ってるって感じはないんですが。 むしろ痩せてるって言われますが ただ服で隠れてるだけで 恥ずかしながら、たるみがすごいです😥 産後もすぐ体重戻ったし …

毎日40分の筋トレとストレッチを続けて1か月過ぎました。 結果..2キロ体重が増えました😭 筋肉の方が脂肪より重いし筋肉がつき始めたのでは？と言われましたが1か月で2キロも筋肉がつくって相当なのでありえないと思うし体が引き締まった様子もありません。 筋トレして体重増える…

妊娠後期に入ってからお尻の尾骶骨付近の骨が激痛です😂姿勢によってはピキーン！と鋭い痛みが走る時があります 対策とかやったら楽になるストレッチとかありますか？？

薬を飲まないといられない程の肩こり？(首・肩・肩甲骨あたりが痛い)の時は病院行きますか？💦 こんなに痛いの初めてで😱1週間くらいロキソニンとか飲んで何とかごまかしてます😰(すぐ良くなるかと思って飲んでたけど良くならず…) ストレッチとか出来ることしたりはしてます😖病院行…