「ストレッチ」に関する質問 (183ページ目)

産後のダイエット(自宅でできる範囲のヨガやストレッチ、筋トレ)は何ヶ月くらいからやってましたか？💦 後YouTubeで産後にいいい動画ありますか？

バレエ教室選びで悩んでいます。 アドバイスお願いします！！ 娘の性格は陽気で、お友達とワイワイするのが好きです。 マンツーマンだと気が散る傾向があります。 親としては、柔軟性向上、体幹を鍛えるため、また本人も動くことが大好きなので習わせたいと思っています。 週1程…

今日検診で子宮口指1本分で、多分刺激されたとおもうんですが、(もう産まれても大丈夫？とか体重もあるから内診しようかって言われてめっちゃ痛い内診受けたので) それから腰がいたいです。 定期的とかでなくずっと痛い感じで腰を回したりストレッチしたりしてますが、陣痛に繋…

陣痛いつなの？いつなの？って疲れたから、まだママのお腹に居たいのか〜可愛いやつめっ😎❤️って思うことにした🤣 夫は連休中に産まれてほしいみたいだけど…それは内心、私も一緒😅でも、こればっかり赤ちゃんのタイミングだしな〜。今日も歩いてストレッチしよう！

バレエ教室選びで悩んでいます。 アドバイスお願いします！！ 娘の性格は陽気で、お友達とワイワイするのが好きです。 マンツーマンだと気が散る傾向があります。 親としては、柔軟性向上、体幹を鍛えるため、また本人も動くことが大好きなので習わせたいと思っています。 週1程…

お腹の筋トレを早くやりたいのに へそ周りの右下？らへんの筋肉痛が中々治らず3日目💦 とりあえずストレッチとお尻トレは出来ますが 足トレもお腹が痛くて出来ません(´；ω；｀) 筋肉痛を早く治す方法知ってる方居ますか？😖

テーパードパンツを初めて買ったのですが サイズ感があってるのか… GUのストレッチテーパードなのですが はいた感じあまり余裕はなく ややぴったりしてます😥 スキニーほどではないですが テーパードってこんなものですか？🥺

妊娠中って太りやすいものですか？ 食べづわりなのと、タバコ辞めたストレスで確かに多少食べる量は増えたかもしれないけど、そこまでではないと思うし歩いたりストレッチしたりもしてるのに、ぶくぶくぶくぶく太っていってます（笑） 便秘なのも重なって、まだ4ヶ月なのに臨月か…

ズボラストレッチさんの動画で痩せた方いますか？

自分の体型に呆れました😭 つい１年半前の私はそこそこ健康的な体型でした。 (画像の右側参照) そこの時で子供1人出産してます。 この時で多分体重は51とかだと思います そして今です…… え、今？え？体重？63~64( ˙-˙ ) 2人目の出産ってこんなに体重戻らないの！？ え？でも世の…

前駆陣痛の痛みってどこまでの痛みですか？ 昨日のお昼から子宮を握りつぶされるような痛みが ありましたが感覚がバラバラな為前駆陣痛でした。 そして夜には遠のいて12時頃そのまま寝て 朝の3時半に痛みで飛び起きました。 ずーっと10分感覚で痛みがくると息を殺して ふーーー…

妊娠後期の足の痛み 足の付け根というか、お尻の外側らへんが歩くときにすごく痛いです😭 寝るときやゆったり座ってるときに一番身体の重みがかかってたんだと思います… ストレッチなどで改善しますか？？ 骨盤ベルトをつけてずっと立っていたり、ずっと歩いていると徐々に痛みが…

地味な心配事聞いてください😭 今朝、ストレッチをしていて 右腕を上にあげ肘を曲げて ぐーっと横向きに倒した瞬間 バキッ！！！って肩の骨が めちゃくちゃ鳴りました、、、 普段骨を鳴らしたりしないので もうびっくりして😭😭😭 痛みはないんですけど、、 なんか違和感があるよう…

明日で40w予定日迎えます🤰 昨日の検診で内診グリグリ希望したのですが、 子宮口がガッチリ閉じてて指も届かず出来ない＆羊水も減ってないからまだ生まれそうにないと言われました💦 お腹パンパンで保湿してるものの皮膚がメキメキしてる感じで痛いし、圧迫されてるからか呼吸が苦…

無排卵を改善したいです（ ; ; ） こんにちは。去年の12月から妊活を始めています。 今年の1月に婦人科にクリニックに行きました。 旦那のほうは問題はなかったのですが、私が元々生理不順で内診をしてもらったら、排卵をしていないようだと言われました。薬を使って生理を来さ…

※批判などは無しでお願いしますm(._.)m パニック障害があります。 現在37wでいつ産まれてもおかしくない時期になりましたが、健診で子宮口がまだあまり開いてないとのことでまだ時間かかるんだなぁと思い帰宅しました。 体型が痩せ型で小柄、身長も低いので お腹がどんどん大き…

前駆陣痛ばかりで本陣痛にはいつ繋がるの😭今日からストレッチとスクワットやろう😭

38w3d👶🏻 前駆陣痛なめとった…。 今までのはただの張りで これが前駆陣痛なのか…🥲⚡️ お昼から子宮を紐で縛られてぐーっと子宮全体が 重く痛くて腰にまでくる痛みとずーっと戦ってます💦🤮眉間にシワがよって痛みがくると何も手につかず携帯すらも 触れない。ふーーーっと息をはいて…

39週5日の初産です。 お腹のベビちゃんいつ出てきてくれるのー😭😭 理想では38週中に産んでる予定だった。笑 39週2日の検診で「まだまだだね〜。赤ちゃんも高いし、子宮口も1cmあるかないか」と言われショック... 38週の検診から何一つ変わってない。 検診後からは毎日1時間〜2時…

ダイエットしてます😊 頑張ってる方 今からダイエットする人 どんなダイエットしますか？ 教えて下さい😊 私は1日7千歩目標にウォーキング ストレッチ 夕食はご飯少しにしてます😊 一緒に頑張りましょう😊

産後1ヶ月の産褥期はなるべくからだを休めるように言われているので、食っちゃ寝生活です　笑 お腹は減るんだよなあ。 完ミなので食べた分だけ太るー😂😂 みなさんこの時期は食事気をつけてました！？ 産後ダイエットいつからはじめました！？ ストレッチや運動など、、、

完母🤱🏻母乳育児のダイエット法 生後１ヶ月半になる子を完母で 育てています👶🏻 退院してから全く体重が落ちず🥲 朝は豆乳を飲んで、夜は美酢を飲んで YouTubeで見たストレッチを毎日欠かさず 寝る前にやってますが なかなか変わりません😭💦 食事制限もしたいんですが、母乳量に 影…

ダイエット詳しい方いますか？🥺 もうすぐ30歳なのですが、、 雪国にいながら子育てしていて、雪が酷いので引きこもり生活と同居の気を遣いすぎに疲れて晩酌を始めました😰 そしたら秋頃から体重測ってなくて、なんだか足取り重くなったと思ったら2キロ増えてました💦 今まではスト…

西松屋のストレッチパンツについて 毛玉などできやすいですか？ 履き心地はどんな感じですか？ 1歳と3歳児の保育園用にまとめ買い検討中です🙏

産後1ヶ月経ちました ぼちぼちダイエットをと思っていますが まだ無理しない方がいいんですよね❓ 混合で育てているので、食事を極端に減らせないんですが 米を1食オートミールにしてみたり 汁物を多くとったり、間食もチーズなどの タンパク質に変えようと思ってます 昨日から、…

レギンスデニムのサイズで悩んでます👖🤨産後、下半身の肉がまだ取れてなくて、絶賛筋トレ中です✊ ◯小さいサイズ→ウエストピッタリ。膝まわりが若干きつい。お尻・足が締まって見えてカッコいいけど、膝曲げるとちょっと窮屈 ◯大きいサイズ→ウエストゆるい、お尻が垂れる。足がリ…

寝つけません。 産後6ヶ月、疲れが出たのかイライラが収まらなかったり涙が止まらなかったりします。眠いのになかなか寝つけない、寝てもすぐに起きてしまう。嫌な夢にうなされる。 ちなみに子どもは一度起きますがお腹が満たされるとすぐに寝てくれます。散歩やストレッチなど…

ダイエット 産後少しづつ増えてここ2,3ヶ月で5キロの激太りしました。 目標体重マイナス10キロで、ダイエットを始めようと 考えていますが、私とても身体が固くてストレッチが 大の苦手です😭😭😭 コロナの自粛で運動不足＋筋力も大幅に低下したので やはりストレッチから始めた方…

食事少なすぎかなと赤ちゃんが不安になって食べるもの考え直しますが体重が増えてきます。 朝は果物一かけ、(苺だったら一個、りんごだったら8.9分の1)とヨーグルト3.40g、トータル100gもありません。 昼は基本は食べたいなと思ったものですが300gも食べません。 夜はコメなし…

腹筋などの筋トレやストレッチされてる方、整理中も関係なくしてますか？