「ストレッチ」に関する質問 (185ページ目)

切実です😭ふくらはぎの外側のストレッチ方法知りませんか？ ふくらはぎの真横？外側？の筋が娘を抱っこするたびにつりそうになって痛いです😭💦（気をつけ、をして指の直線上にくる部分です） こんなところつりそうになるの初めてで、何度かストレッチを試みるもうまく伸ばせません…

初マタ39週です！早いけど来週から誘発入院になりました 本日、検診に行ったところ赤ちゃんは下がっているものの子宮が指一本分しか開いておらず、張りもないので早いけど来週の月曜日から誘発入院になりました。。 先生よりこの週数になると羊水も減ってきてしまっているため…

赤ちゃん訪問の保健師さんについて質問させてください ①赤ちゃん訪問以降も来てもらってるのですが、お茶とか出した方が良いのでしょうか？1度も出したことないのですが、ずっと話されているので喉が乾きそうだなぁと思ってます。 ②以前ストレッチをしてもらったり、おっぱいマ…

39週2日　初マタです🤰 今日検診に行ってきたのですが 赤ちゃん降りてきてない 子宮口ガチガチ と言われてしまいました🥲 帰ってからトイレに行くと おりものシートいっぱいの血と塊が少し。 内診がめちゃくちゃ痛かったのでそのせいかな…と思ったり出血については少し様子を見よ…

妊娠中、ダイエットされた方いますか？🥺 つわりで3.5㎏痩せて、BMIが17ほどになりました。 妊娠14週くらいから食欲が戻ってきたので、 今では妊娠前と同じくらいの量を食べています😓 あまり家では体重を測ってなかったのですが、 今日測ったら14週の時の体重から3.4㎏も増えてま…

やはりユニクロのウルトラストレッチスキニーは履き心地良き👖💕 ベージュ？可愛い🥰 明日の準備しちゃお！

最近、足裏マッサージと足首回し、股関節マッサージ＆体のストレッチを毎日やり始めたら、ぽっこりお腹がへこんできた‼️😍 筋トレはたまにしてるけど、マッサージとストレッチも効くのね❤❤ このままスリムになりたーい🤣🤣

火曜市、バースデー、業スー しまむら、図書館、ドンキ 今日はすごくハードだった_(┐「﹃ﾟ｡)__ 脚ストレッチ フォームローラ〜 入念しなきゃ、むくむ〜 あ、ドンキで グラマラスパッツあったから ほしいー！

ズボラストレッチさんの動画で引き締まった方いますか？

予定日超過中で40w4dです。 赤ちゃんの頭はまだ下りてこないし子宮口も指一本分… 1時間歩いてスクワットして股関節ストレッチしてるのに 全く生まれてくる気配なしです😭😭 前駆陣痛はちょいちょいありますがおしるしはなし😭 赤ちゃんのタイミングだとはわかっていても 焦る気持ち…

妊娠34週になり産休に入りました！ 今までずっと立ち仕事で身体もしんどくて これまで全く運動もストレッチもしてません🥲 今も腰痛や股関節痛？が結構あり 歩くのがやっとの状態なのですが、 それでも少しはウォーキングしたり 運動した方がよいのでしょうか？？😂 グータラ過…

ダイエットしようと思ってます！ 目標は毎月1キロペースで痩せて、お正月までには3キロ痩せておきたいです！ 食事＋運動でいまやってる事が↓こんな感じなんですが、これで目標達成できますかね？？ ダイエット詳しい方お願いします🤣 運動→基本車移動なので、家の中でエアロバイク…

風呂上がりにマッサージしたり ストレッチをしようと思うのですが おすすめのマッサージオイルあったら 教えてください‼︎ 足全般とボヨンボヨンの二の腕 なんとかしたくて…💦

産後もうすぐ１ヶ月。体重が戻りません… 1人目で、切迫早産で出産前は3ヶ月弱安静、 予定帝王切開、ギリギリ20代です。 基本的に母乳で育てています。 妊娠中に10キロほども増えてしまったせいか、 産後もうすぐ１ヶ月経つのに、 まだ残り6キロほどもあります。 経膣分娩の友達…

GUの ウルトラストレッチボリュームソールショートブーツ 持ってる方いませんか？ 重さが知りたいです 重いですか？

人生で一度でいいから太ももに隙間がほしい！！ YouTubeなどで太もも痩せの動画見てやろうと思ってるけど、どれくらいで効果出てくるんだろ... 産後は痩せるチャンスだと思ってるけど 疲れちゃってなかなかストレッチやったりの気力が出ない😂それは言い訳だからやると決めたらや…

七五三の着物の時の足袋についてです。 来月七五三で神社に参拝に行くので、先日練習も兼ねて友達から借りた着物一式を娘に着せました。 着物はよかったのですが、足袋が友達が貸してくれた着物セットのは2つとも小さくて春に前撮りした時にもらったストレッチの足袋も少し小さ…

こんにちは😃不安いっぱいなので励ましの言葉が欲しいです！ 今日予定日でしたが昨日の検診で子宮口がまだ全く開いておらず、私は小柄ですが既に赤ちゃんの推定体重が3500超え、38歳という高齢出産で初産という事もあり、土日に陣痛来なければ来週月曜夜から子宮口開ける処置（多…

私、寝る時着圧ソックスを履いて寝てるのですが。 朝それでも足が重だるく浮腫んでる？感じがします。 冷房つけているので冷え対策で靴下履いて、ジョガーパンツ履いて寝てます。 それでも毎日足が重だるくて仕方ありません。 今は産後8ヶ月です。 寝る前はマッサージやストレ…

夜寝る前にやるヨガとかストレッチとかでオススメありますか？？ そもそも寝る前にやるのってあまりよくないですかね？😂笑

マタニティー服のミルクティーというブランドで服を買ったことある方いますか？素材とかどんな感じでしょうか？😊後、ストレッチスキニーパンツも気になっているのですがサイズ感がわからず履いたことある方がいたら教えてほしいです✨

子供が保育園にきていく服、予備として渡す服などは かわいいワンピースとかよりも トレーナーやtシャツとか、下もストレッチのきいパンツのほうがよいのでしょうか？🤔💦 無知なので💦

1人目の陣痛について 先程も投稿しましたがこれくらいの間隔に なったため婦人科に電話した所まだ喋れるし 家も近いので苦しくなったらでもいいし もう来てゴロゴロしててもいいよ〜との事だったので 自宅にいる事にしたのですが7分前後の間隔から どれくらいでしんどいくらいの…

赤ちゃん下がる体制や運動ってありますか？💧 ウォーキングやスクワット、腿上げ、骨盤ストレッチは毎日してます。 昨日の検診で3センチ開いてるけど赤ちゃん下がってないといわれ、 旦那が頭でかいのでその遺伝でか、お腹の赤ちゃんも頭も毎回デカめと言われるので早く産みたい…

産後、全然体重が落ちなくて悩んでます…😢 妊娠中に20キロ以上増えてしまい 元々、150cmで42㌔だったのですがピークは63㌔ 産後2ヶ月たった現在は56㌔です… お米を抜いたりしてみましたが、全く減らず 母乳もあるのでそんなに抜く事ができません😭 散歩に行ったり娘が寝てる時はYo…

産後9ヶ月経つのですがまだ股関節が痛いです。 妊娠中から股関節痛が強くて産後は3日くらい 寝返りができない状態でした。 その後少しずつ回復して普通に歩けるのですが 素早く動くと股関節が痛いです。 例えば走り回る子供を追いかけたり、 反復横跳びのような動きをした時など …

最近、頻尿、腰痛、お股がズキズキ痛い、お腹がちょっと下がってきた？(旦那に言われました)と有り。もう早く産みたい！ 今日健診で2500ｇぐらいあり、もうはよ出てきて欲しい！と思ったら先生に赤ちゃんまだ下がってないね！と言われちゃいました…。まだ産まれないのか〜😭😭 下が…

腹直筋離開治すのにコルセットとかも意味ありますか？ ストレッチなどはやるとして、コルセット巻いてても効果あるなら常に巻いとけるしいいな〜と思って。 骨盤コルセットは持ってるけど、ウエストまであるやつを持ってないので買うか悩み中です🤔

産後の回転性めまい 生後2ヶ月半の赤ちゃんがいます。今日仰向けでストレッチをして、起き上がった時にクラクラとしためまいが起こりました。それに伴い気持ちも悪くなりました。 早めに主人が帰宅したため、30分ほど娘を任せて、寝ていたら症状は治っていました。これは産後の…

産後8日経ったのですが、肩こりと腰痛がひどいです。 ダイエットはするつもりはないのですが、ストレッチとかヨガで楽になる方法ありますか？ 出来ればyoutubeとかに上がってるものでやりたいなと思ってます。