妊娠・出産
出産後、授乳中の腰痛がひどいです。授乳時の姿勢や腰痛対策についてアドバイスをお願いします。
助けてくださーい😭
無事に出産を終え、退院出来たのはいいのですが、、、
母乳、ミルクと混合でやっているのですが
とにかく腰が痛い。痛い！痛い！！痛い！！！
授乳、ミルク時は下に座った状態でやっています。その際、かなり尾てい骨？おしりらへんがかなりつらい、終わって立とうとすると、支えがないと立つのも一苦労です。
寝る時は妊娠中から右の腰がとくに痛く
今もかなり寝っ転がっているだけど脚を動かすなどするとかなり腰に響いてつらいです。
授乳中、みなさんどんな感じであげていますか？また腰痛に聞くストレッチなどあれば
知りたいです☻
- ＊maco＊(2歳10ヶ月, 6歳)
初心者のママリ🔰
出産お疲れ様でした！私は第一子ですがおなじく混合です☺️
授乳は3パターンの方法であげてます！
・ソファで背中の隙間にクッションを入れて寄りかかる
・リクライニングチェアで背中まっすぐになるようにする
・ヨギボーに座ってあげる
私も最近腰が痛くて、昨日の夜キャットストレッチしたら気持ちよかったです！検索したらわかると思います✨
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