「ストレッチ」に関する質問 (186ページ目)

毎日筋トレ、ストレッチ、マッサージ頑張ってます！ 太もものサイズとか測っても全く変わってません😂 見た目も変わってないような気がします😭 内ももに隙間はできましたが付け根に隙間が出来ません😭 あと大転子が出てるから太く見てます😂

子供達幼稚園送り出し洗濯干して掃除機かけて、たけまりさんのストレッチやって終了ー🎊 はー、疲れた😇

ダイエットしてる方！🥺🥺 みなさん何を何時間ぐらいやってますか？😳 私は今骨盤と肋のストレッチ、ひなちゃんの筋トレを3つして1時間ほどです！😊 参考程度に教えてください🙇‍♀️💕

加圧スパッツ？を購入しようか悩んでいます。 2人目産後はまぁ体重も落ちたように思ってましたが、仕事復帰してから太る太る。 仕事のストレスだ！と発泡酒を毎日のように飲み、つまみも食べ、さらには休みの前の日とかはしめのラーメンまで食べてたらあっという間にBMIは27くら…

こんばんは。 産後のお腹がもどらないです。 最初は、１７キロも増えたのに、普通にもどり、 ２人目は体重増加に注意して１２キロしか増えなかったのに、お腹の皮もブヨブヨにのびてるし、お腹も出てます。 体重は戻ったのですが。 毎日ストレッチはしてるけど、変化なくて😱 効果…

採卵に向けて、クロミッドで誘発してます。 昨日診察に行った時に、まだ卵が育ってないと言われました💦 飲み始めて5日だからこれからだねと言ってもらえましたが、その前の採卵も卵が育たず中止になってます💦 卵を育てる為にいいと言われてるアーモンドなど毎日食べてますが、他…

トレーニングとストレッチ始めてそろそろ2週間だけど、なかなか成果出ないな〜🙁

ダイエットについてアドバイスお願いします！🙇‍♀️ 最近ダイエットを始めたのですがどうすれば痩せれるのか分からなくて💦 今やっているのは… 朝:おにぎり1個(朝食べすぎると吐き気がするので💦) 昼:好きな物！(極力カロリーには気をつけてます！) 夕方頃:骨盤のストレッチと肋…

現在お仕事をしていない妊婦さんに質問です😊 一人のときはどんな過ごし方をされていますか？ コロナがあると思うように外出もできませんよね😭💦 私は妊娠してすぐに退職し、今は専業主婦なので毎日散歩をするのが日課です。 時々家でお菓子作りをしたり、YouTubeでマタニティヨガ…

子どもではなく、自分のことです！ 股関節周りに疲れが溜まりやすい人いますか？ どのようにケアすればよいですか？ 今日昼間にトランポリンを激しく跳びました。夜寝る前に寝ると股関節周りが痛いというか、だるいというか…ストレッチしたり、股関節を押したりすれば、少しは楽…

筋トレやストレッチやると気持ち？メンタル変わりますか？ 元々鬱っぽい性格で、去年の夏あたりに筋トレしてた時期がありました。 季節の違いもあると思うのですが、その頃はそこまで落ち込むこともなかったのですが今はかなり落ち込みやすいです。 筋トレが関係してるかわから…

産後下半身太りにめっちゃ悩んでて YouTube見て脚痩せのトレーニング ストレッチ、マッサージ、フォームローラー してるんですけどどの順番でやるといいとか ありますか🙄？？

妊娠後期 足や股関節あたりがダル重です😥 トコちゃんベルトで骨盤閉めてるから、股関節を動かすことが確かに少ないです。 さっき夫にストレッチしてもらいましたが、股関節付近のダル重を簡単に取る方法ありませんか？

12月からストレッチ筋トレを始めて、最近はしないともやもやするレベルには習慣づいて楽しみが増えた。 ストレッチする横で旦那に鼻で笑われて運動しないと！って、いや、運動してないからやってるんですけど。アナタにとって運動は外に出て走ることしか知らないですか？？ そも…

高校生まで、体がすごく柔らかくて 床にぺたーーーんってできました。 今はカチカチです。 毎日ストレッチしたら柔らかくなりますかね？😢

産後体がもう少し落ち着いたら産後ダイエットを行いたいと思っております。 ワコールのおすすめして頂いたガードルを購入しました。 みなさんガードルは1日中履いていましたか？ ストレッチやスクワットなど日中やっていきたいなとおもっておりますが、ガードルを履きながら行…

背中に枕入れてストレッチしてたら、子供達も真似してた。 そして… そのまま寝た（笑）

大転子引っ込めるストレッチ1番効果あるストレッチ 教えてください！

職場復帰まであと一ヶ月ちょい… かつてきていたスーツが、ちょっときつい… 下腹ぽっこり、肩まわりパツパツ😂 体重は増えてないのに、体が緩みまくりです… 効く筋トレ、ストレッチ、運動あったら教えてください〜 食事量は適正量なので、間食削減だけに止めようと思います💦

今妊娠6か月で23週です。 前回の19週の検診で、妊娠前から3キロ増加して 増えたね〜と軽く注意？されました💦 安定期に入ってから 朝は軽めで炭水化物抜き 昼は野菜や味噌汁から食べて普通の量食べます 夜は野菜や味噌汁から食べて、炭水化物は抜きます。 それでも、今の時点で4…

いぼ痔になったっぽい…ショック… まだ痛みはないけど、お尻に違和感( ; ᴗ ; ) リングフィットの ワイドストレッチやり過ぎたのが原因かな…

便秘について、悩んでいます😖💦 ここのところ、どうにも便秘が続いていて体調が今ひとつです… 食事とか定期的な運動とか心がけているのですが、自分では他にもう打つ手が考えられないので、お知恵を貸してください💦 ちなみに私が今取り組んでいるのは以下の通りです。 （食事内容…

皆さんならどうするか意見聞きたいです。 18のときに娘を出産してから肩こりと腰痛がほんとに酷くて、病院や整骨院など通ってたのですが全く良くならず母親に相談したら、40後半くらいの男性が1人個人でやっている所で母自身も通っていてすごく良くなるという整体を紹介してもら…

体重かなり減っても ストレッチやマッサージ筋トレしても 脚だけ痩せません😭 なんかいい方法ありますか？💔

自律神経失調症の様な症状の方で ヨガやストレッチしてる方いらっしゃいますか？ 効果などはありますでしょうか？💦

安産ストレッチをしてからお腹が痛いです😢 Youtubeの安産ストレッチの動画を観ながら10分くらいストレッチしました。それからお腹が定期的に痛くって…4時間くらい経ちます。 張ってる？って程は、張ってません。少しだけ。 胎動は痛いくらいにあります。 何なんでしょう…？ 今日…

新設のバレエ教室 娘の年齢のクラス（3歳〜）にはまだ生徒さんがおらず、もし入会したらマンツーマンになるようなのですが、どう思いますか？ 私は、マンツーマンレッスンなんてラッキー！と思いましたが、 夫は「同じくらいの年齢の子とワイワイ楽しくやったほうが娘には向いて…

32週5日の初マタです。 そろそろ出産のことを意識し始めたのですが、皆さんは出産に向けてしていたことはありますか？ 私はとても体が硬く、開脚も90度も開きません😅 股関節が硬いと出産の時に苦労したりはしますか？😳 運動不足もあるのでストレッチなどした方がいいだろうなと…