「ストレッチ」に関する質問 (186ページ目)

ストレッチきもちいー🥺❤️ 昨日に続きHIIT💦

初産婦で37w2dです！ 9日後に計画無痛分娩にて入院予定ですが、前回の検診ではまだ子宮口開いてないね〜って感じでした😂 今週から毎日ウォーキングと安産ストレッチと三陰交のツボ押し＆シールのお灸してます！ 最近は胃の下らへんから下にかけてボコッとお腹が出てるような形…

【初妊婦／妊娠5ヶ月／17週目／過食／運動等について】 おはようございます、もうメンタルが持たなくて自分１人では心が持たないので相談させてください。。 私は【⠀】内にもある通り、妊娠5ヶ月17週ちょっとの初妊婦です。 体重管理や過食、運動について色々悩んでいまして…長…

ここ2.3日 首から左腕が痛いです😭 腕は痛いと言うよりダルい？感じで💦もともと肩こりでは ありますが、首から肩がめちゃくちゃ凝ってる感じで痛いんです💦 気にしすぎて余計に痛い気がします😭 気にしすぎてストレッチやマッサージのし過ぎなのか、もみ返しのような痛みもあります😭…

二の腕とか最近出す服ばっかり着てるから痩せないと！と思って10分くらいの筋トレストレッチはするものの2人目もほしいしまた太るなら今はいっかと怠けてばかり、、、 3人はほしいけどそれまでダイエットしないつもりなのかな私🥺 旦那とは20個くらい歳離れてるし旦那にも育児して…

臨月の方、どんな運動してますか？ 9月中旬に計画無痛で出産予定です。今日子宮口が全く開いておらず😅できれば予定日通り出産したいので、YouTubeでストレッチやマタニティヨガを始めようかなと💦 これやったら良いですよなどあれば是非教えてください🙏

妊娠後期で手足のむくみがかなりひどくなってきました💦 朝起きたら手足が腫れてて痛い感じです。よく聞くゾウの足っていうのもわかりました💦 皆さん、むくみ対策どうされてますか？ ストレッチやヨガなどで良いんでしょうか？

今日から娘が幼稚園😁 娘も頑張ってるからママも頑張ろう🙋 けどダンスは向いてない！！！ ゆったりストレッチ系でとりあえずは目指せ－5キロ！！！

明日で38週に入ります。 おしるしがきて3日経ちました。 毎日スクワットやストレッチ、体を積極的に動かすのに音沙汰なく😅前駆陣痛から本陣痛につながる気配がないです💦 いつ会えるんだろう。恥ずかしがり屋なのかな。 いつでも会える準備はできてるのに…なんだかもどかしいです😂💦

天気予報士の片岡さん、、 好き😍💕 朝のストレッチの指ぱちん！もちょいダサなところがいい🥰

産後ダイエットについて皆さんに教えてほしいです。 そろそろやばいなと感じてきてダイエットのスイッチが入ったんですが産後から10ヶ月間骨盤ケアは全くしておらず歪みまくってます…。反り腰もひどいです。整体に行く時間もなく最近やっと朝と夜に骨盤ストレッチをするようにな…

39w0d 初産の妊婦です🤰🏻 本日39wの検診でした。 NSTでも張りは見られず、子宮口も指一本分… ちなみに1週間前の38wの検診も子宮口指一本分だったので 全く変わってない… 予兆も全然なく、陣クスを試してますが効果ありません😭😭 最近天気の急変が多いので行ける日は 6000〜7000歩…

明日から正産期に突入します！ 臨月になるとお腹が下がってくると聞きますが、初産なのでよく分かりません😂これは下がってきてるのでしょうか？ あと約2週間後に計画無痛予定ですが、まだ子宮口が閉じてるとのことでスクワットとか頑張ってねと言われました。一応36週に突入して…

もしかして、とドキドキしています。 排卵検査薬、基礎体温からみて排卵日は8/2〜3なのですが8/1にクリニックにて8/6あたりが排卵だと言われました。 内診なしで8/6にhcg打ったのでそのあたりで排卵してるならしていると思います。 その後ルトラールを服用し今にいたります。 …

保育士をしているのですが、 一週間前からの腰とお尻がすこし痛くなることがありました。すぐおさまっていたのですが、昨日から椅子にしばらく座っていると右側だけいたかったり、昔怪我した右膝に違和感を感じたり、午後には左右の腰の痛み、ストレッチしたときには右側の筋がと…

限界です。助けてください。 4歳の娘がいるのですが、毎晩毎晩寝る前、夜中から明け方まで、朝食時、昼食時、夕食時、早朝、足が痛いと喚き散らし、下の子や同居の母をおこし、私も気の休まる時間も睡眠時間もほぼ取れなくなりました。 余裕がなくなり、母も私もどんどんキツく当…

妊娠8ヶ月です。 最近になり背中と腰が激痛で苦しんでいます。 皆さん同じような経験した方どうしてましたか？ ストレッチや対処法教えていただけると嬉しいです 😢 急にこの時期からお腹もガチガチに張るようになりました💦 食後の胃もたれ？も長引いて苦しいです…💦 恐るべし後期…

妊娠6か月になり、疲れやすさとともに、食欲がすごくて…。食べすぎてしまいます。お腹いっぱいにならないとしんどくなってしまいます。体重もやばいです…。食欲をコントロールできてる方いたら教えてください。このままでは妊娠高血圧になりそうです。毎日スクワットやストレッチ…

YouTubeのズボラストレッチやってる方いますか？ 効果はありましたか？🤔

ふくらはぎが朝からずっと痛くて😳 ストレッチしてもマッサージしても 良くならず💦 グラマラスパッツを履いたら 痛みが和らいだというか なくなった？かんじがして😳😳 むくんでたから痛かったのかな？ むくみで痛みが出ることってあるのかな？

皆さんは、おしるしがきてからどのくらいで陣痛がきましたか？ 37w4dの初妊婦です。 37w0dの内診で子宮口が2センチ開いていると言われ、37w3dの朝方におしるしがきました。びっくりしましたが、お産が近い証拠なのかもと嬉しくなりその日一日ソワソワしていました。 満月だったこ…

宮崎県日向市で骨盤矯正にオススメのところを教えてください₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎ 現在は産後1ヶ月で、上の子の出産後に行った整骨院は空気圧？の機械だけで5000円ぐらいかかって効果があまり感じれませんでした💦 できれば料金も通いやすくて、ストレッチ等も教えてくれる所だと嬉しいです😭 よ…

正産期に入られた方 何か軽い運動やストレッチなどされてますか？

妊娠37週です ここ2~3ヶ月ぐらいいきなり首のこりが酷すぎて辛いです😭 これは妊娠と関係あるのでしょうか？ 気持ち悪くて常に首を後ろに倒したくなります 倒した時に、ゴリゴリって音がしますw汗 首のストレッチや肩を回したりしますが気休め程度で、すぐゴリゴリします な…

お腹痩せの筋トレ、ストレッチでもなんでもいいです 教えてください🥲 身長165cm48キロデブではないと思うんですが お腹だけ中々痩せません…

39週。 いつ生まれてくれるかそわそわしながらの毎日😂 雨だったり暑かったりで、散歩にも行けず運動不足。 家でできるストレッチやスクワット、家事でどうにか動いてます😣！ 陣クスみなさんどんなことを試しましたか？試す予定ですか??

明日で産後4ヶ月✨ 帝王切開、完ミ、体重-12kg落としました‼️ （1人目→母乳寄り混合で産んだ分しか戻らなかった） 今2人目、妊娠で+10kg増。食べ悪阻。 また帝王切開だったので運動は控え、軽めのストレッチと今回は食事制限をして、あともう少し落とせそうな気がするので独身時…

体重、体脂肪率を見ても太ってる訳じゃないのに、下腹部だけポッコリ出てます😭便秘だと更にドーンと出ます😂 産後、ケアとか何もしてないままなので骨盤の歪みとかなんでしょうか？💦 骨盤回しは数日前からやり始めましたが他に育児の合間に出来るような、軽い筋トレ？ストレッチな…

姿勢を改善したり、ストレッチやヨガ、そういうの好きな方いますか❔ どんなことしてますか❔ オススメのYouTubeとか本とかあれば教えてください💡 ただ痩せたいとかっていうより、姿勢きれいにしたいなぁ。今さらだけど体柔らかくしたいなぁ。 なんて思って反り腰なんかも意識し…