「ストレッチ」に関する質問 (188ページ目)

妊娠7ヶ月くらいからかなり太ったせいか、寝返りが痛かったり、起き上がる時に腰あたりに痛みを感じていました。歩くのもゆっくりゆっくりという感じです。 産婦人科の先生からは「みんなそうなる。産まれたら嘘みたいに楽になるよ。」といわれていたので、なんとか3ヶ月耐えて…

二人目妊娠中で、現在28週です。 一人目妊娠中は、初めてのお産だし体力つけなきゃ！と、とにかく歩いたりストレッチしたり体力づくりをしていました。 周りから「妊婦さんなんだし、そんなに動かなくても…」と心配されるくらいでした😅 そのおかげか分かりませんが、予定日より2…

妊娠8ヶ月(30週) なのですが、ここ1週間くらい おしもが筋肉痛のような突っ張る感じがします 妊婦健診ではとくに何も異常もなく 出血など、お腹の痛みなどもないので 自宅で安静にしています！ 最近ストレッチをしてお風呂上がりに開脚などして 旦那さんに背中を押してもらってい…

たけまりさんの 11分お正月太り撃退ダンス 6分座ったままストレッチ 3分肩こり解消ストレッチ 12分地獄の下半身痩せダンス やりました😉💖 クランチとランジ、ニートゥーチェストのゆっくりがキツかった💦 でも、下半身と背中に効いた気がする❤ 最近運動してるからか、生理前でも…

愚痴です。 吐き出せる場所がないのでごめんなさい。 去年の夏頃に腰のヘルニアの手術をしたのですが、 術後全然良くなりません。 今月に入ってから両足に坐骨神経痛の症状が出て 両方の腰も痛くなってきました。(元々痛いのは片方だけでした。) 薬も飲んでいるし可能な限りスト…

39週1日の検診で、子宮口がまったく開いてないと言われました😢意識的に運動してたのに！ 子が大きめなので出来るだけ早く生みたいのに、と気が急いてしまいます😢 今(39w3d)はとにかく散歩して(8000歩以上)スクワットやストレッチもしてます。 同じ頃子宮口開いてないって言われ…

今妊娠12週なのですが、 2週間前からお尻が筋肉痛っぽいかも？から始まり、今は恐らくこれが坐骨神経痛か…という痛みで歩くだけでも痛いです😭 つわりで嘔吐中も、最後の方になると、体が無理やり吐き出させようとする感じで力が入り、そのときに少量の尿漏れのような感じもあり…

39wの初産婦です。 検診で子宮口1cm、子宮口硬い、赤ちゃんの位置が高いと言われました。 ウォーキング1時間×2、スクワット50回、階段昇降、ツボ押し、入浴で温める、股関節のストレッチ、ラズベリーリーフティ、、、できることはしてきたつもりでしたが、この結果にショックを…

産後、全然痩せません😭 妊娠中に太りすぎてしまい半分以上は痩せましたが あと7キロ程痩せたいです!! 緊急事態宣言も出ていて外出は控えており 家でYouTube見ながらストレッチ・ダンス・筋トレを 朝と夜に軽くやっています!! 食事も気をつけていますがなかなか… プロテインダイ…

産後、鬱になってしまいました。 鬱の間も薬を飲みながら、娘のことを見ています。 先生に言われて、日中に体を動かすようにしてます。 毎日、午前に1時間くらい、ストレッチや筋トレをしてます。 おかげで？よくなってきたように感じてます。 娘はほとんど昼寝をしないので、ず…

妊娠32週の者です。 1ヶ月ほど前から満足のいく睡眠をとれていません。 寝入りはいいのですが夜中に目が覚めてそこから寝られない状態でそろそろ限界です… 23時頃に眠りにつき 調子が良ければ2~3時にトイレ、30分ほど眠りにつけず目を瞑り知らぬ間に寝る、4~5時にトイレに目が覚…

ユニクロのマタニティウルトラストレッチジーンズとレギンスパンツってどっちが履きやすいですか？ 値段も1000円違うので迷ってます！

産後の骨盤矯正についてです。 立ったままいると左側に傾いてるような気がして、1回骨盤矯正いったのですが、そのとき歪みが酷いと言われてしまいました。 1人目ですぐ2人目が欲しいからそんなに行かなくていいかなあ？とも思います。（どうせ戻してもまた開くし😂） 日々のスト…

妊娠後期、体重増加対策で気をつけていたことを教えてください🙇‍♀️ 現在妊娠9ヶ月(33週)です。 もともと身長163cmで48kg、BMI18の痩せ型だったので、病院からは＋11kgは大丈夫と言われていました。 しかし、もうすでに＋11kgの59kg目前です。 少し後期つわりの気持ち悪さがあり…

産後に妊娠線が出来た方いますか？原因や予防策があれば教えてください>_<(生後2ヶ月) 帝王切開で出産して2ヶ月が経ちます。 出産前には妊娠線がひとつもなかったのですが、 産後1ヶ月ごろから帝王切開の傷口から上に生えるように少しずつ皮膚のひび割れが始まりました。 慌てて…

太ももとか足痩せや、お腹周り痩せるのに YouTubeで色々動画見てるんですが これ試して効果ありましたよって言う ストレッチ方法、筋トレ方法有れば教えてください YouTubeでもたくさんあって どれ参考にすると痩せるんだろて思ってて迷ってます😳💦

妊娠5ヶ月で、今寝てるときに仰向けになるとストレッチとかできついのに、今ストレッチしてる最中にあまり痛くなくて、赤ちゃんが大丈夫か、変な話、呼吸をしているのか心配になってしまいました。 大丈夫ですかね、、？

GRLのストレッチフレアパンツ 購入した方いますか？ サイズ感を知りたいんですが 身長と体重と買ったサイズと 丈感教えてほしいです🙌🙌

みなさんは正座して前に伸びるストレッチとかすると腰張ってる？感じしますか？ 鉄板が入ってるような感覚で全然のびません😭

今月から体外受精スタートさせる者です。 着床しやすい体づくりについて教えて下さい🙏✨ 食べ物、飲み物、ストレッチ、ツボ 何でもいいので教えて下さい🙏✨

産後の骨盤矯正に行ったことのある方に質問です。 骨盤矯正の施術前のストレッチや体ほぐしとして、お尻にグッと手を当ててお尻全体をしばらく揺らすようなほぐしを受けたことはありますか？😲

前ももの張りが気になるのですがオススメの筋トレやストレッチありますか？ 特に右側が酷く、骨盤の歪みも関係あると思います😭

フルタイム勤務でワンオペのワーママさん、 ダイエットとかする時間ありますか？ 私はなかなか時間が確保できず、 就寝前のストレッチくらいしか出来ません💦 夫の帰りが遅いので、子供置いてウォーキングにも行けないし、就業後は急いで保育園お迎えなので、有酸素運動もできず…

ダイエット初めて５日 筋トレやストレッチ、夜は炭水化物抜いて 頑張ってきましたが今からマック食べます 飲み物は水だけにして浮腫も取れてきて2キロ減ったのに、、。 明日からまた頑張るから今日だけ許して自分🙏

専業主婦で1人目妊娠の方、運動とかってされてましたか？ いつ頃からどんな運動をされてたのか教えてください！ 今20週に入ったのですが、そろそろ体を動かした方がいいのかな？と思っています。 専業なので通勤で歩くとかもないですし、車社会でドアtoドアの生活をしているので…

筋トレ初めて一週間くらいたちましたか！ お腹が引き締まってきたように思います！！🥳🥳🥳 このまま続けられるといいな…（笑） 筋トレやストレッチ等してるママさんは。どのくらい続けてますか？😊 今年は痩せたい！引き締めたい！🤣

毎日疲れるために起きているような気がする 毎日やる気というか気力がでません。 起きて子どもたちのお世話、家事などなど… 疲れるために目覚めているような気がします。なんでこんなに疲れるのに起きないといけないのだろうとすら思います。 このあいだまで楽しみにしていた舞…

現在20週の経産婦です。 寝ている時も仰向けになったり体勢を変えるとお腹が強く張ることがあり、昨日から断続的に続いているので急遽休日外来で診てもらいました。 子宮頸管は33mで、長くはないけどそこまで心配することもないとのことでしたが、上の子がいることと仕事をして…

子宮口って前回の検診より閉じてしまってることってありますか？ 昨日検診で3センチ開いてました🙂 今週1週間歩いたりストレッチしたり頑張った成果かなと思うのですが、 今日歩くのサボりました😲💦 子宮口って産まれるまでだんだん広がっていくもので、 また一旦閉じたりはないん…

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